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짐볼과 밴드를 이용한 침상운동 2023.02.15해당카페글 미리보기
관절가동범위를 늘리고 관절구축예방을 위해 운동을 하십니다 3.맨손으로 체조를 하는것보다 탄력성을 가진 밴드를 이용하여 어르신들의 스트레칭 효과는 휠씬 좋아지고 근력운동에도 많은 도움이 됩니다 심*순 어르신께서 짐볼과 밴드를 이용해서 침상...
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[다중지능오감:신체활동] 요가밴드와 콩콩이🎊 2023.06.15해당카페글 미리보기
🎊 오늘은 신체활동을 했어요 요가밴드를 활용해 짝궁과 스트레칭을 쭉쭉~ 콩콩이를 이용하여 신나는 신체 놀이를 해 보았어요 그리고 공을 던져서 바구니 터트려 바구니에서 나온 사탕을 선물로 받았어요
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(치료)어드반스 고관절 외회전내회전근육 스트레칭 2024.06.12해당카페글 미리보기
들어가서 팔꿈치를 세워 고정하는것이 중요하다. 절단지가 있는 경우에 사용한다.누르고 당긴다. GT 무릎에 문제가 있는 경우 같이 잡아 돌린다. 환자의 바깥쪽에 나가서 하는 것이 중요하다. 근력강화는 후크누운자세에서 양쪽에 밴드를 걸어 강화할수있다.
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선생님과 함께하는 짐볼운동과 밴드체조 2023.02.08해당카페글 미리보기
짐볼과 세라밴드를 사용하여 신체기능회복 재활운동을 하셨습니다 탄력성을 가진 밴드를 사용하여 체조를 하면 스트레칭효과와 상하지근력운동까지 할수 있습니다 신나는 노래에 맞춰 상하지운동을 TV를 보면서 노래도 따라 부르시고 재미있게 체조와 운동...
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2024년 2월 19일 의자와 밴드를 활용한 체조 시간 2024.06.05해당카페글 미리보기
의자와 밴드를 활용하여 체조 운동 진행하였습니다. 재밌어하시고, 즐거워하시면서 잘 따라하셨습니다. 몸을 쭉쭉 늘리며 스트레칭 동작 위주로 프로그램을 진행하였는데요. 근육을 풀어주어 어르신들의 낙상 사고를 예방해주는 효과가 있는 운동 동작...
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D-130 밴드숙제로 몸풀기 2024.06.18해당카페글 미리보기
어쩌다보니 주말이 순삭되었네요 또 인강도 밀리고 학습계획도 틀어지고 어디서부터 다시 손을 대야하나 막막할때 밴드숙제부터 하는게 최고인거 같습니다 운동 시작 전 스트레칭 하듯이 몸풀기 머리풀기로 공부에 다시 빠지도록 하는 공법 기초체력...
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강동구 상일동 고덕사회체육센터에서 오전 gx수업으로 필라테스,스트레칭 선생님 구인합니다 2022.12.22해당카페글 미리보기
구인합니다 요일: 화목 시간: 오전 10시-10시50분 수업 페이: 45,000 2023년 1월부터 가능하신분 구인합니다! 매트, 봉. 밴드 스트레칭 필라테스 수업진행합니다. 실버가 많은관계로 경력이 있으신 분 지원부탁드립니다!^^ XX@XX 담당...
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노래에 맞추어 선생님과 함께하는 밴드체조 2022.10.05해당카페글 미리보기
어르신들께서 좋아하시는 노래에 맞추어 밴드체조와 짐볼운동을 하셨습니다 탄력이 좋은 세라밴드를 사용하여 스트레칭과 팔운동 어깨운동 옆구리운동에 도움이 되는 근력운동을 하며 어르신들께서 노래도 따라 부르시고 재미있게 체조와 운동을...
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바디라인업 밴드 2022.11.22해당카페글 미리보기
바디라인업 밴드♥ 운동 못가니깐 집에서라도 가볍게 스트레칭하면서 관리해주세요~ 별도의 설치필요없이 문에 걸기만 하면 끝!! 튼튼하게 고정하여 편리하게 사용하실수있구요~ 내구성좋은 재료와 섬세한 가공으로 믿을수있는 스트레칭밴드에요!! 남녀...