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glucose 정상수치 관리법 2023.11.27해당카페글 미리보기
심호흡 운동, 좋아하는 취미 활동 등 스트레스를 줄이는 건강한 대처 방법을 찾아보세요. 포도당 수치 관리를 위한 팁 다음은 혈당 수준을 효과적으로 관리하는 데 도움이 되는 몇 가지 추가 팁입니다. 1. 정기적으로 혈당 수치를 모니터링하세요. 정기적...
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미즈노 프로※23년AW전시회한정품※이어워머(귀마개&헤어밴드) ※당일발송※ 2023.12.06해당카페글 미리보기
헤어밴드(겨울용)로 사용하셔도 됩니다 <사진>에 보시면 정면(이마)에 "mizuno pro" 자수, 측면(왼쪽)에 RB실리콘라벨 부착 되어...심플하면서도 고급스러운 느낌의 제품이며 야구나 기타 모든 운동시와 평상시에도 착용할수있습니다 22년후반기부터는...
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근력 운동 시 호흡법에 대해 - 10월 27일 2008.10.26해당카페글 미리보기
호흡법에 대해 이야기를 해 드릴려고 해요^^ 이거 궁금하셔서 질문 하시는 분들 많은데요~ 오늘 팁 읽고 궁금증 말끔히 해결 하세요~ 결론을 먼저 이야기 해 드리면요~ 근력 운동할때는 힘쓰는근육이 힘들때 호흡을 내쉬는 거예요^^ (횡경막이 어쩌구...
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밴드 다이어트 운동법 2008.08.20해당카페글 미리보기
감량법은 무조건 굶으면 칼로리 섭취량이 줄어 지방과 함께 몸무게도 줄 거라는 1차 방정식 같은 단순한 생각인데요. 아직까지...한 명도 못 봤습니다. 그 이유는 뭘까요? 우리 몸은 운동을 하지 않을 때 총 에너지 소비량의 약 70%가 생명 유지에 필요한...
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집이나 헬스장에서 유용한 튜빙밴드 운동법 2019.01.22해당카페글 미리보기
가슴 삼두(세라밴드) 등 이두 측면어깨 후면 어깨 전면어깨 어깨 윗엉덩이 (루프밴드) 허벅지뒤쪽 (라잉 레그컬) 허벅지앞쪽 엉덩이
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뱃살빼기(똥배) 운동방법(빠른걸음, 저항운동, 코어운동) 2023.09.24해당카페글 미리보기
근육이 있습니다. 복근 운동을 위해서는 이 코어근육을 공략해 운동하는걸 추천드립니다. 운동밥법에 대해스는 다른 블로그에...토지사랑 http://cafe.daum.net/tozisarang/ 토지투자동호회밴드 (카페회원님들은 같이이용하시면됩니다) 추천부탁드립니다...
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뱃살빼기(똥배) 운동방법(빠른걸음, 저항운동, 코어운동) 2023.11.13해당카페글 미리보기
레지스턴스 밴드를 활용해 저항운동을 할 수 있습니다. 이 저항운동은 신진대사를 활발하게 하고 근육활동이 많아져 유산소 운동과 병행하면 뱃살 빼기에 큰 도움을 받을 수 있습니다. 3. 코어 운동으로 뱃살빼기 브릿지 동작 윗몸일으키기나 브리지 동작...
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뱃살빼기(똥배) 운동방법(빠른걸음, 저항운동, 코어운동) 2023.10.12해당카페글 미리보기
레지스턴스 밴드를 활용해 저항운동을 할 수 있습니다. 이 저항운동은 신진대사를 활발하게 하고 근육활동이 많아져 유산소 운동과 병행하면 뱃살 빼기에 큰 도움을 받을 수 있습니다. 3. 코어 운동으로 뱃살빼기 브릿지 동작 윗몸일으키기나 브리지 동작...
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