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뱃살빼는 방법과 운동 2012.04.04해당카페글 미리보기
일반적으로 살이 찔 때 아랫배, 몸통, 팔/다리, 얼굴 순서로 살이 찌며, 살이 빠질 때는 그 반대로 뱃살은 항상 마지막에 빠지게...말고 다소 시간이 걸리더라도 몇개월 이상 꾸준히 유산소 운동과 다이어트 식이요법을 통해 뱃살을 빼는것이 바람직합니다...
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뱃살 빼는 운동 요령 2008.03.19해당카페글 미리보기
일주일에 3번 이상 * 한번에 30분 정도씩(또는 땀이 흠뻑 날 정도) * 3개월 이상 지속해야 된다는 것이다. 뱃살만을 빼는 운동은 없다. 일반적으로 남성은 아랫배, 몸통, 팔-다리, 얼굴 순서로 살이 찌며, 빠질 때는 그 역순이다. 따라서 뱃살은 항상...
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뱃살(똥배) 빼는 운동과 방법 2011.06.19해당카페글 미리보기
일주일에 3번 이상 ● 한번에 30분 정도씩(또는 땀이 흠뻑 날 정도) ● 3개월 이상 지속해야 된다는 것이다. 뱃살만을 빼는 운동은 없다. 일반적으로 남성은 아랫배, 몸통, 팔-다리, 얼굴 순서로 살이 찌며, 빠질 때는 그 역순이다. 따라서 뱃살은 항상...
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뱃살빼는운동 - 무식한 운동의 함정, 개인 트레이너의 직접 조언 2006.09.07해당카페글 미리보기
뱃살빼는운동 - 무식한 운동의 함정, 개인 트레이너의 직접 조언 살 빼려고 열심히 헬스했더니 종아리에 울룩불룩한 알통이 생기고, 열심히 조깅했는데 가슴이 처지고…. 운동만 열심히 하면 다 해결되는 줄 알았는데, 알고 보니 운동에도 함정이 있었다...
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뱃살(똥배)빼는 운동과 방법 2009.02.01해당카페글 미리보기
일주일에 3번 이상 ● 한번에 30분 정도씩(또는 땀이 흠뻑 날 정도) ● 3개월 이상 지속해야 된다는 것이다. 뱃살만을 빼는 운동은 없다. 일반적으로 남성은 아랫배, 몸통, 팔-다리, 얼굴 순서로 살이 찌며, 빠질 때는 그 역순이다. 따라서 뱃살은 항상...
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뱃살빼는 방법과 운동 2012.04.16해당카페글 미리보기
일반적으로 살이 찔 때 아랫배, 몸통, 팔/다리, 얼굴 순서로 살이 찌며, 살이 빠질 때는 그 반대로 뱃살은 항상 마지막에 빠지게...말고 다소 시간이 걸리더라도 몇개월 이상 꾸준히 유산소 운동과 다이어트 식이요법을 통해 뱃살을 빼는것이 바람직합니다...
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[운동질문] 뱃살때문에 미치겠습니다.&운동순서... 2006.09.14해당카페글 미리보기
게 좋다고들 하던데, 그냥 먼저 하고 걷기운동해도 상관없나여? 특별히 운동순서가 정해져있는건 아니져? 제가 원하는건 그냥 건강유지및 몸에 어느정도의 근육이 붙는것하고 무엇보다도 뱃살빼는게 목적인데... 제가 보디빌더같은 몸을 원하는것도 아니고...
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뱃살(똥배)빼는 운동과 방법 2008.10.24해당카페글 미리보기
일주일에 3번 이상 ● 한번에 30분 정도씩(또는 땀이 흠뻑 날 정도) ● 3개월 이상 지속해야 된다는 것이다. 뱃살만을 빼는 운동은 없다. 일반적으로 남성은 아랫배, 몸통, 팔-다리, 얼굴 순서로 살이 찌며, 빠질 때는 그 역순이다. 따라서 뱃살은 항상...
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뱃살(똥배)빼는 운동과 방법 2008.10.24해당카페글 미리보기
일주일에 3번 이상 ● 한번에 30분 정도씩(또는 땀이 흠뻑 날 정도) ● 3개월 이상 지속해야 된다는 것이다. 뱃살만을 빼는 운동은 없다. 일반적으로 남성은 아랫배, 몸통, 팔-다리, 얼굴 순서로 살이 찌며, 빠질 때는 그 역순이다. 따라서 뱃살은 항상...
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뱃살(똥배)빼는 운동과 방법 2008.10.24해당카페글 미리보기
일주일에 3번 이상 ● 한번에 30분 정도씩(또는 땀이 흠뻑 날 정도) ● 3개월 이상 지속해야 된다는 것이다. 뱃살만을 빼는 운동은 없다. 일반적으로 남성은 아랫배, 몸통, 팔-다리, 얼굴 순서로 살이 찌며, 빠질 때는 그 역순이다. 따라서 뱃살은 항상...