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중둔근, 소둔근(Gluteus Medius and Minimus Muscle) 2008.07.29해당카페글 미리보기
의해 보정을 하려하며 이러한 과정에서 견갑대와 두경부를 연결하는 두판상근, 두반극근, 흉쇄유돌근, 후두하근등이 과작용을 하게 됨에 따라 경부 통증 및 두통이 발생하게 된다. <중둔근 소둔근에 악영향을 미치는 요인> -아침에 바지 끼기나 양말신기...
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산후 다이어트의 길잡이 SNPE!!! 2019.07.08해당카페글 미리보기
자연스러워졌습니다 늘 고민이였던 사다리꼴 엉덩이... 부끄럽지만 타이트한 레깅스를 입을 때면 엉덩이가 싫어 꽉끼는 보정속옷을 착용하였습니다 입어보신분들은 아시겠지만 너무 타이트하여 자주 소화불량을 느꼈습니다 힙업에 좋다는 운동도 많이 해...
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SNPE 글로벌을 꿈꾸며..! 2019.11.27해당카페글 미리보기
색감의 보정을 하지 않았습니다.> * 목통증 그렇게 어깨와 허리의 통증은 사라졌지만.. 대망의 목통증!(현재진행형) 저에게 목통증이란.. 생각만해도 지긋지긋합니다. 비교적 어깨와 목은 오래 걸리지 않았어요. 하지만 목통증은 저를 지겹게도...
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막바지 겨울, 아줌마 4인의 죽기 살기 다이어트 2006.02.24해당카페글 미리보기
교정되어 허리 통증이 사라졌다고. 운동이 끝나면 일주일에 2~3번 아이와 함께 반신욕을 즐겼다. 혈액 순환이 잘 돼 몸이 가벼워지는 기분은 물론, 생리혈이 몰라보게 좋아졌다며 반신욕 예찬을 아끼지 않는 그녀. 남은 물로 손빨래까지 하고 나면 하루...
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속근육... 효과적으로 골격을 움직이게 한다.. 2017.09.13해당카페글 미리보기
발가락에 실리콘도 끼우고... 신발에 깔창도 끼우고... 보정속옷도 있고... 복대도 하고....파스도 붙이고.... 그런데도 골반에...오면 왜 다시 돌아올까요? 목이 아파서 잠을 못자는데 왜 수술을 거부할까요? 허리... 디스크... 복대를 하고 다니고...
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당신의 건강을 해치는 나쁜 버릇 2020.03.11해당카페글 미리보기
없어 허리 통증을 일으키며 척추 협착증을 유발한다. 또한 양반다리는 다른 자세보다 무릎이 과다하게 꺾이게 되는데, 이런 자세는 무릎 앞 관절에 체중이 가해지면서 무리를 줄 수 있으니 조심하자. 7. 누워서 TV 보기 [머리부터 발끝까지 비대칭] 집...
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당신의 건강을 해치는 나쁜 버릇 2020.04.17해당카페글 미리보기
없어 허리 통증을 일으키며 척추 협착증을 유발한다. 또한 양반다리는 다른 자세보다 무릎이 과다하게 꺾이게 되는데, 이런 자세는 무릎 앞 관절에 체중이 가해지면서 무리를 줄 수 있으니 조심하자. 7. 누워서 TV 보기 [머리부터 발끝까지 비대칭] 집...
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당신의 건강을 해치는 나쁜 버릇 2019.10.01해당카페글 미리보기
없어 허리 통증을 일으키며 척추 협착증을 유발한다. 또한 양반다리는 다른 자세보다 무릎이 과다하게 꺾이게 되는데, 이런 자세는 무릎 앞 관절에 체중이 가해지면서 무리를 줄 수 있으니 조심하자. 7. 누워서 TV 보기 [머리부터 발끝까지 비대칭] 집...
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[책] 나는 대한민국 물리치료사다(2016년 신간) 2016.04.20해당카페글 미리보기
다리통증이다. 저자는 이러한 질환의 원인이 다름 아닌 근육에 있다고 이야기하며 수술대신 치료할 것을 강조한다. 물리치료사인 저자가 척추질환에 대해 잘못 알려진 의료지식에 관해, 물리치료사의 직업적인 특성과 미래전망에 관해, 그리고 의료권력을...
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당신의 건강을 해치는 나쁜 버릇 2020.10.12해당카페글 미리보기
없어 허리 통증을 일으키며 척추 협착증을 유발한다. 또한 양반다리는 다른 자세보다 무릎이 과다하게 꺾이게 되는데, 이런 자세는 무릎 앞 관절에 체중이 가해지면서 무리를 줄 수 있으니 조심하자. 7. 누워서 TV 보기[머리부터 발끝까지 비대칭] 집...