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복근 다이어트 운동법,복부비만 운동법 2014.10.11해당카페글 미리보기
법,복부비만 운동법 복근 다이어트 운동법과 복부비만 운동법에는 어떤 것이 있을까? 늘 행복하세요^^ 오늘은 복근 다이어트 운동법,복부비만 운동법에 대해 알아 볼께요! 복부의 살님은 조금만 방심해도 확 달려오구요 복부비만 생각하고 보기만해도 한숨...
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[영상] 20가지 다양한 복근 운동법 2013.06.06해당카페글 미리보기
[20가지 다양한 복근 운동법 by Barstarzz] 코앞으로 다가온 여름. 빨래판처럼 잘 갈라진 복근을 원하세요? 바스타즈의 멤버이자 헬스 트레이너, 프로 복서인 프레디 폭스가 알려주는 다양한 복근 운동법을 배워봅니다. <바닥 복근 운동> ... 1. 씨저킥...
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[영상] 20가지 다양한 복근 운동법 2013.06.09해당카페글 미리보기
[20가지 다양한 복근 운동법 by Barstarzz] 코앞으로 다가온 여름. 빨래판처럼 잘 갈라진 복근을 원하세요? 바스타즈의 멤버이자 헬스 트레이너, 프로 복서인 프레디 폭스가 알려주는 다양한 복근 운동법을 배워봅니다. <바닥 복근 운동> ... 1. 씨저킥...
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쉽게 따라하는 복근 운동법 2020.10.22해당카페글 미리보기
쉽게 따라하는 복근 운동법 ★ 복근 상부에 효과적인 운동 ⇒ SIT-UP 싯업 싯업은 가장 일반적으로 할 수 있는 복근 운동으로 앉았다 누웠다를 반복하는 동작이므로 복근과 다리를 들어올리는 근육을 발달시킬 수 있다. 1 바닥에 누워 무릎을 구부리고 발...
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[영상] 이소룡 복근 운동법 2013.06.02해당카페글 미리보기
사용한 운동법을 정리한 'The Art of Expressing the Human Body' 라는 책과 많은 인터넷 웹사이트에서 정리한 그의 복근 운동법을 정리한 영상입니다. Bruce Lee's Secret Six Pack Ab Exercises: 루틴은 매일 실시하도록 구성되어 있습니다 ... 1. 싯업...
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늘어나는 뱃살 제거하는 운동법(짐볼 복근 운동법) 2010.11.12해당카페글 미리보기
운동법을 소개합니다. 늘어나는 뱃살이 고민인 분들은~!! 운동과 식이요법이 최고~! 인거아시죠~ 오늘도 화이팅 입니다. 뱃살이 고민이라면 생활습관을 바꾸자!! ←손가락을 꾸욱 눌러주세요. 글쓰는데 큰 힘이 됩니다^o^ 1. 아침을 꼭 먹고 아침 : 점심...
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복근 운동법 2006.07.04해당카페글 미리보기
복근 운동법 조회 (5214) 훌륭한 복근과 관련해서 광범위하게 퍼져 있는 편견은, 훌륭한 복근을 만드는 비결은 매일 같이 오랜 시간동안 복근을 훈련하는 것이라고 보는 관점이다. 그러나 끝없는 세트와 반복횟수가 왕(王)자를 만들지는 못한다. 1. 모든...
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20가지 다양한 복근 운동법 2014.03.08해당카페글 미리보기
복근을 원하세요? 바스타즈의 멤버이자 헬스 트레이너, 프로 복서인 Freeddy Fox가 알려주는 다양한 복근 운동법을 배워봅니다. <바닥 복근 운동> 1. 씨저킥: 다리를 교대로 위아래로 움직이며, 10초간 최대한 많은 횟수를 반복합니다. ... 2. 레그레이즈...
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복근 다이어트 운동법,복부비만 운동법 2019.11.29해당카페글 미리보기
확 달려오구요. 복부비만 생각하고 보기만해도 한숨이 나오는 녀석이죠. 복부비만 해결방법은 너무나도 많이 있지만 효과적으로 복부비만을 사라지게 하는 가장 좋은 방법은.. 식이요법과 함께 복근 다이어트 운동법,복부비만 운동법을 하는 것이라고...
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복근운동법 2008.06.30해당카페글 미리보기
복근운동법 훌륭한 복근과 관련해서 광범위하게 퍼져 있는 편견은, 훌륭한 복근을 만드는 비결은 매일 같이 오랜 시간동안 복근을 훈련하는 것이라고 보는 관점이다. 그러나 끝없는 세트와 반복횟수가 왕(王)자를 만들지는 못한다. 1. 모든 운동에는 운동...