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능선산행의 백미 민주지산 종주 2006.03.29해당카페글 미리보기
새벽부터 부산을 떨었는데도 택시를 타고 말았다. 10분전 도착하여 배정된 좌석에 앉으려니 반갑고 낯익은 얼굴이 보인다. 오늘은 회원분들이 많아서 차량이 두 대가 출발 했다. 오랜만에 진영씨 보이시고 앞자리에 항상 점잖으신 제니퍼님,홍조님...
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맛대맛에 나온 맛집주소.. 2006.08.07해당카페글 미리보기
역 큰 4거리 (성산대교에서 김포공항 가는 방향에서 좌측) 2 갈비찜 * 우리들의 이야기 (강남역점) 02-594-7676 지하철 2호선 강남역 5번출구로 나와 교대역 방향으로 가다가 T.G.I.F와 마르쉐 사이 골목으로 들어가 올라가서 좌측의건물 2층 1 갈치조림...
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척추에서 관절까지 팔팔하게 관리법 2024.02.09해당카페글 미리보기
돌이나 나무 방망이 등을 이용해서 아프게 두들겨서 풀어나가는 것이다. 역시 본인 스스로 할 수 있고, 굳어져 온 시간을 생각하면서 계속해서 두들겨주면 점차로 나아지는 걸 경험할 수 있다. 아픈 쪽을 더 아프게 운동하라 그 다음 기본은 어깨 관절의...
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수술 2일후부터 퇴원시까지 2004.12.02해당카페글 미리보기
있으며 나무 길이가 작아지더라고 말했더니 전혀 아니라고 다시한번 말해준다 퇴원 하루전에 가족들이 서울에서 스타렉스를 끌고왔다 침대칸을 만들어주려고 큰차를 끌고 왔단다 사실 퇴원을 어떻게 할까 고민했다 그래서 앰블란스와 ktx두 가지를 선정...
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도덕봉(△543.3m).금마산(△434.9m).덕의봉(德義峰△491m)/충북 옥천 2019.02.08해당카페글 미리보기
55) 큰 정상석이 서있는 덕의봉 정상이다.[0.8km][15분] 7.6km 135분[덕의봉](11;55) 정상 아래에는 密城 朴公全州 崔氏의 잘...경사 내림길이다. 로프에 의지하고 스틱에 힘주어 (12;07)사랑나무를 지나 내림길 내려서 (12;09) 푹신한 솔밭길을 지나 (12...
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[만병통치 등산 | 질병극복 체험사례 ] 2011.01.23해당카페글 미리보기
TV에서 정형외과 의사가 일상생활에 큰 지장이 없다면 수술보다 운동을 권한다는 얘길 듣고 산에 가기 시작했다. “직장이고 뭐고 다 그만둬야 했어요. 집이 인왕산 근처에 있어서 길가에 뒹구는 작대기 짚고 척추가 휜 채로 낑낑대며 올라갔어요. 매일 산...
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애건 이야기도 좋지만 미식을 위한 정보 (퍼온글) 2004.08.31해당카페글 미리보기
역 큰 4거리 (성산대교에서 김포공항 가는 방향에서 좌측) 2 갈비찜 * 우리들의 이야기 (강남역점) 02-594-7676 지하철 2호선 강남역 5번출구로 나와 교대역 방향으로 가다가 T.G.I.F와 마르쉐 사이 골목으로 들어가 올라가서 좌측의건물 2층 1 갈치조림...
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2. 백두대간 북진 2구간(세석-반야봉-성삼재) 2015.06.17해당카페글 미리보기
룸이 부산하다. 천왕봉 일출을 보기 위해 미리 출발하는 사람들로.. 4시쯤에 일어난 사람은 촛대봉에서 일출을 보는 것 같다. 나도 잠을 7시간 정도 잔 것 같다. 몸은 그런대로 개운하다. 비상등이 켜져 있지만 어두우므로 주섬 주섬 짐을 챙긴다. 핸드폰...
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금북정맥 11구간(성연고개~성왕산~윗갈치~망일지맥분기점~금강산~물래산~붉은재~오석산~백화산~태안여고) 2013.11.15해당카페글 미리보기
개판인데 나무에 명찰을 달아놓는 것은 무슨 친절이신지.... 아무려면 진달래를 모를까봐, 억새를 보면서 지금까지 태안에 들어와 생고생 한 것을 좀 달래봅니다. 16:31 이제는 좀 안정된 등로를 걸을 수 있으리란 확신이 듭니다. 16:35 솔향기도로를 지나...
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고흥지맥 제1구간 - 모암재에서 탄포 삼거리까지 2012.04.03해당카페글 미리보기
받고 정형외과 약을 먹었더니 식욕이 떨어져 3일정도 식사를 못한게 원인이었던 모양이다. 20분정도 쉬고 다시 걷는다. 옥전리 뒤의 존제산 뒤로 뾰족하게 생긴 석거리재 위의 백이산과 그 너머 고동산과 금전산도 아련이 보인다. 참으로 민초들이 恨이...