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음식궁합 영양 칼로리표 : 식품(100g기준) 2016.06.26해당카페글 미리보기
제철 칼로리 단백질 당질 비타민A 비타민C 비타민E 식이섬유 아연 지질 철분 칼슘 1 간수 0월 0㎉ 0.00g 0.00g 0.00㎍ 19.00㎎ 0.62㎎ 0.00g 0.10㎎ 0.00g 0.00㎎ 60.00㎎ 2 간수 0월 0㎉ 0.00g 0.00g 0.00㎍ 19.00㎎ 0.62㎎ 0.00g 0.10㎎ 0.00g 0.00㎎...
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----- 계산기없으면 절대 계산 못하는 칼로리 2005.06.20해당카페글 미리보기
제법 칼로리 계산이 되는 거 같다. 3대 영양소를 주축삼아 비율도 생각하고 총열량도 따져보고 물론 건강식은 기본이다. 단백질섭취를 매끼 하기위해서 닭가슴살을 선택한다. 요즘 연예인따라 하는 것은 아니고 나름대로 편하니까 먹는 거다. 지방이 거의...
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그나마 칼로리 적은안주..ㅋㅋㅋㅋ 2005.12.08해당카페글 미리보기
저녁마다 집에서 술을마시는데 안주가 칼로리가 높다하여 나름대로 이것저것 잡다한것을 넣어서 칼로리 낮은걸로 만들어봤습니다...호박 양송이버섯 깻잎 쪽파 부추 두부 계란 부침가루 적당히.. 모두 썰어서 부침가루에 버무려 전을부쳤어요.. 올리브기름...
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비만관리에 필요한 칼로리 도표 2012.01.12해당카페글 미리보기
녹말가루 330 65 나도팽나무버섯 15 26 전갱이 121 40 모시조개 30 40 식품 칼로리 GI수치 식품 칼로리 GI수치 식품 칼로리 GI수치 식품 칼로리 GI수치 전복 73 44 석류 56 37 메이플시럽 257 73 맛소금 0 10 굴 60 45 수박 37 60 인공감미료 276 10...
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칼로리는 적게~~ 요모조모 센스있는 다이어트 조리법이랍니다 2011.01.24해당카페글 미리보기
집니다. 부침, 지짐 등 반드시 기름을 써야 할 때라면 팬에 직접 기름을 두르지 말고 팬을 뜨겁게 달군 후 식물성 기름을 묻힌 종이로 한 번 닦아낸 후 음식을 만들 수도 있습니다. 3.반드시 기름을 사용해야 하는 요리라면 어떻게 해야 할까요? 바닥이...
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칼로리는 적게~~~ 요모조모 센스있는 다이어트 조리법 2007.08.17해당카페글 미리보기
집니다. 부침, 지짐 등 반드시 기름을 써야 할 때라면 팬에 직접 기름을 두르지 말고 팬을 뜨겁게 달군 후 식물성 기름을 묻힌 종이로 한 번 닦아낸 후 음식을 만들 수도 있습니다. 3.반드시 기름을 사용해야 하는 요리라면 어떻게 해야 할까요? 바닥이...
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주요식품의 칼로리와 GI수치 2011.12.01해당카페글 미리보기
식품 칼로리 GI수치 설.과.음 그래뉴 당(정제설탕) 387 110 곡.빵.면 밀가루(박력분) 368 60 설.과.음 얼음사탕 387 110 곡.빵.면 튀김가루 - 60 설.과.음 백설탕 384 109 과일 수박 37 60 설.과.음 캔디 396 108 설.과.음 포테이토 칩스 554 60 설.과.음...
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음식칼로리 종류가 엄청많네요~^^ 2007.01.05해당카페글 미리보기
전 / 부침류 볶음류 조림류 튀김류 나물 / 무침류 김치류 회류 젖갈/짱아찌류 양념류 우유 / 유제품 음료 주류 차류 과일/쥬스/ 통조림/잼류 단일식품류 (요리 재료) 떡류 곡류/당류가공품(꿀,쵸코렛..) 육류가공품 (햄,소시지) 어류/수산가공품(통조림...
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알아두면 좋은 저열량 조리 습관 2023.07.15해당카페글 미리보기
재료를 전분가루에 묻히고 소금과 후추로 살짝 밑간한 계란물에 적셔서 같은 방법으로 구워내면 된다. 부침요리는 전이 타지...싸서 먹는다. 빵을 구울 때도 버터를 바르지 말고 토스터기에 구워 먹도록 한다. 길거리 토스트에서 많이 쓰는 마가린은 칼로리는
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다이어트 칼로리표 2009.07.14해당카페글 미리보기
두부부침 100g 120 팥밥 1공기 310 순두부 찌개 1인분 110 버섯볶음 100g 80 제육덮밥 1인분 700 참치찌개 1인분 210 더덕구이...1인분 360 새우튀김 1인분 260 볶음밥 1인분 700 ※ 칼로리표를 보시고 가정에서 이용해 보시면 비만에서 해방 될 수 있어요...