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성남누비길 4구간(불곡산길)~5구간(태봉산길) - 경기 성남 2023.05.16해당카페글 미리보기
벗고~맨발로 걷는 사람들이 많더군요!! 내 눈에 보이는 사람만 일곱 사람!! 불곡산 정상의 이정표!! 우측으로 내려 갑니다!! 갈림길도 많아 초행이면 트렉을 참조하며 걸을 것을 권합니다!! 오월의 숲길은 초록초록합니다!! 휘남에고개부터는 용인시에서...
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걸음아! 날 살려라 걷기 2013.04.02해당카페글 미리보기
20초에 50보, 1분에 110~130m, 시간당 7~8km, 분당 7.5kcal, 시간당 450kcl 소비 * 반드시 바른 걷기 자세가 중요하다! * 잘못된...비례 * 시속 5.5km 걷기(1시간) = 시속 6.5km 뛰기(50분) * 걷기 운동할 때 맨발, 빈손이 최고! * 걷기 운동할 때 유방암...
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무더위에 힘든 여름철…활력 일으키는 방법 5 2023.07.04해당카페글 미리보기
맨발로 걷기를 하면 효과 만점. 연구에 따르면, 10분만 맨발로 땅을 밟아도 염증이 줄어들고 혈액 순환이 활발해진다. 과학자들에 의하면 대지의 전자기장이 세포 건강을 지원하는 쪽으로 생체 전위 시스템을 조정한다. ◇실내 운동 폭우나 무더위를 피해...
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바르게 걷기 2013.10.20해당카페글 미리보기
20초에 50보, 1분에 110~130m, 시간당 7~8km, 분당 7.5kcal, 시간당 450kcl 소비 * 반드시 바른 걷기 자세가 중요하다! * 잘못된...비례 * 시속 5.5km 걷기(1시간) = 시속 6.5km 뛰기(50분) * 걷기 운동할 때 맨발, 빈손이 최고! * 걷기 운동할 때 유방암...
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수원 용인 성남 분당스피치학원/ 스피치교육으로 발표불안 극복하기 2007.08.11해당카페글 미리보기
5) 발가락으로 걷기, 뒤꿈치로 걷기도 해 본다. 6) 맨발로 걸으며 땅기운을 느껴본다. - 긴장하지 않고 말을 잘하기 위한 평상시...5) 연설을 할 때는 활발하게 움직여라. 6) 평소에도 많이 움직이고, 활발하게 움직여라. 자료출처: 분당 한국스피치교육...
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건강을 원한다면…걷기부터 새로 배우자 2013.04.20해당카페글 미리보기
위에서 맨발로 걸을 때 처럼 발 뒤꿈치에서 발 중심을 바깥쪽으로 이동해 새끼 발가락 쪽에서 엄지 발가락 순으로 발 전체의 중심이동”이 가장 자연스러운 3박자 걸음이라고 강조했다. 이와 함께 걸을 때 턱이 들리면 자세 전체가 흐트러져 다리와 허리에...
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무더위에 힘든 여름철…활력 일으키는 방법 5 2023.07.03해당카페글 미리보기
맨발로 걷기를 하면 효과 만점. 연구에 따르면, 10분만 맨발로 땅을 밟아도 염증이 줄어들고 혈액 순환이 활발해진다. ◇ 실내 운동 폭우나 무더위를 피해 집이나 실내에서 20분 정도 하면 건강 향상에 도움이 되는 실내 자전거, 런지나 스쿼트, 훌라후프...
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전국 도심 속 올 가이드 '맨발공원' 2010.03.24해당카페글 미리보기
맨발로 걷는 길이 조성되어 있다. 바닥이 개펄이어서 맨발로 걷기에 안성맞춤. 청춘남녀는 물론 중년부부들에게도 인기를 얻고...널린 수초가 볼만하다. 문의 031-460-0274 분당 중앙공원 분당 신도시의 중앙공원 분당호 옆 1천3백평의 부지에 200...
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만병통치 맨발 등산 2013.10.29해당카페글 미리보기
맨발걷기 보다 엄청 효과가 더 좋습니다.. 처음에는 등산 하고 발이 화끈거리고 아프기도 하지만 계속하면 그 매력에 푸욱 빠집니다.. 옮겨온 글입니다... 2년이 되어가네요. 아직도 고수님들에 비하면 부족하지만 요령과 장점 그리고 주의할 점에 대해서...
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늦은 화요걷기 정산 2005.01.13해당카페글 미리보기
역에서도 분당 까지 연결되어 있긴 하지만 그 뒤에는 가로등이 없어서 밤에 가면 위험하죠. 2시간정도 부지런히 걷고 싶은 분들...입니다. 많은 분들이 참석해서 놀랐답니다. 첨에 화요걷기 할때는 많이 오셨지만, 요즘들어 소수인원으로 속닥하게 다니고...