카페검색 본문
카페글 본문
-
식이섬유 많은음식 2017.04.02해당카페글 미리보기
양배추, 토란, 당근, 밤, 호두, 잣, 다시마, 미역, 김, 파래, 톳, 한천, 함초 단, 김치, 열무, 콩나물 등에 있는 질긴 식이섬유는 불용성의 셀룰로즈로 거칠어서 = 위장을 자극하고, = 소화에 방해가 되며, = 수분을 흡수하는 성질이 적어 변비에는 큰...
-
식이섬유가 풍부한 음식. 2009.10.12해당카페글 미리보기
원활한 배변 등 대장기능증진에는 효과가 적습니다. 불용성 섬유질이 많이 들어있는 식품 고구마, 감자, 현미, 시금치, 부추...대두, 두부, 호박, 옥수수등 이상의 식이섬유가 풍부한 식재료들로 음식을 만들어 본다면... 1)양배추 데쳐서 쌈 싸먹기, 오이...
-
살 안 쪄서 다이어트 할 때 냉장고에 꽉 채워두는 먹거리 2024.02.05해당카페글 미리보기
됩니다. 불용성 식이섬유는 물을 흡수하면 부피가 팽창하는 특징이 있어 적은 양으로도 포만감을 쉽게 느낄 수 있습니다. 또 식품의약안전처에서도 곤약이 혈중 콜레스테롤 개선과 배변 활동에 도움을 줄 수 있다고 인정한 바 있습니다. 간식 대신 곤약...
-
살 안 쪄서 다이어트 할 때 냉장고에 꽉 채워두는 먹거리 2024.02.05해당카페글 미리보기
됩니다. 불용성 식이섬유는 물을 흡수하면 부피가 팽창하는 특징이 있어 적은 양으로도 포만감을 쉽게 느낄 수 있습니다. 또 식품의약안전처에서도 곤약이 혈중 콜레스테롤 개선과 배변 활동에 도움을 줄 수 있다고 인정한 바 있습니다. 간식 대신 곤약...
-
식이섬유가 풍부한 음식 2010.02.10해당카페글 미리보기
원활한 배변 등 대장기능증진에는 효과가 적습니다. 불용성 섬유질이 많이 들어있는 식품 고구마, 감자, 현미, 시금치, 부추...대두, 두부, 호박, 옥수수등 이상의 식이섬유가 풍부한 식재료들로 음식을 만들어 본다면... 1)양배추 데쳐서 쌈 싸먹기, 오이...
-
☞ 식이섬유가 풍부한 음식 ☜ 2008.09.21해당카페글 미리보기
원활한 배변 등 대장기능증진에는 효과가 적습니다. 불용성 섬유질이 많이 들어있는 식품 고구마, 감자, 현미, 시금치, 부추...대두, 두부, 호박, 옥수수 등 이상의 식이섬유가 풍부한 식재료들로 음식을 만들어 본다면... 1) 양배추 데쳐서 쌈 싸먹기...
-
식이섬유가 풍부한 음식 2009.12.19해당카페글 미리보기
원활한 배변 등 대장기능증진에는 효과가 적습니다. 불용성 섬유질이 많이 들어있는 식품 고구마, 감자, 현미, 시금치, 부추...대두, 두부, 호박, 옥수수등 이상의 식이섬유가 풍부한 식재료들로 음식을 만들어 본다면... 1)양배추 데쳐서 쌈 싸먹기, 오이...
-
살 안 쪄서 다이어트 할 때 냉장고에 꽉 채워두는 먹거리 2024.02.05해당카페글 미리보기
됩니다. 불용성 식이섬유는 물을 흡수하면 부피가 팽창하는 특징이 있어 적은 양으로도 포만감을 쉽게 느낄 수 있습니다. 또 식품의약안전처에서도 곤약이 혈중 콜레스테롤 개선과 배변 활동에 도움을 줄 수 있다고 인정한 바 있습니다. 간식 대신 곤약...
-
살 안 쪄서 다이어트 할 때 냉장고에 꽉 채워두는 먹거리 2024.02.05해당카페글 미리보기
됩니다. 불용성 식이섬유는 물을 흡수하면 부피가 팽창하는 특징이 있어 적은 양으로도 포만감을 쉽게 느낄 수 있습니다. 또 식품의약안전처에서도 곤약이 혈중 콜레스테롤 개선과 배변 활동에 도움을 줄 수 있다고 인정한 바 있습니다. 간식 대신 곤약...
-
살 안 쪄서 다이어트 할 때 냉장고에 꽉 채워두는 먹거리 2024.02.05해당카페글 미리보기
됩니다. 불용성 식이섬유는 물을 흡수하면 부피가 팽창하는 특징이 있어 적은 양으로도 포만감을 쉽게 느낄 수 있습니다. 또 식품의약안전처에서도 곤약이 혈중 콜레스테롤 개선과 배변 활동에 도움을 줄 수 있다고 인정한 바 있습니다. 간식 대신 곤약...