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아침 식사로 먹으면 좋은 19가지 건강 식품 2024.04.30해당카페글 미리보기
좋게 만들기 위한 영양사의 팁을 살펴보겠습니다 * * 아침 식사로 섭취하는 영양소 미국 국립보건원(NIH)은 탄수화물, 단백질, 지방, 비타민, 미네랄, 물 등 충분한 영양소를 섭취하여 신체에 매일 필요한 에너지를 공급할 것을 권고합니다. 식단 및 영양...
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오디 요거트 아이스바 만들기 만드는법 2024.07.16해당카페글 미리보기
바 만들기: 상큼하고 달콤한 여름 간식 레시피 오늘은 제가 집에서 간편하게 만들 수 있는 오디 요거트 아이스바 레시피를 소개하려 합니다. 오디의 상큼한 맛과 요거트의 건강한 영양을 동시에 즐길 수 있는 아이스크림입니다. 만드는 방법도 간단하고...
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블루베리의 효능 2010.04.30해당카페글 미리보기
눈의 피로를 덜어주는 효과가 있는것으로 밝혀졌대요 이것은 블루베리의 자주색을 내는 안토시안 때문이래요~ ♧♧블루베리 스무디 만들기♧♧ 냉동 블루베리입니다. 냉동블루베리를 우유나 요플레와 함께 갈아보세요. 바로...스무디가 됩니다. 그냥 과일...
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영양사가 추천하는 최고의 고섬유질 탄수화물 8가지 2024.03.18해당카페글 미리보기
딥을 만들기 위해 콩과 식물을 퓌레로 만들거나 샌드위치나 랩용 콩 스프레드를 만듭니다. 당근, 브로콜리 등 담그기 좋은 야채...얇게 썬 딸기 한 컵은 3.32g의 섬유질을 제공하고, 블루베리 한 컵은 3.55g을 제공합니다. 특히 주목할 만한 것은 라즈베리...
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더보이즈 달글 400 2022.08.10해당카페글 미리보기
반지 만들기 흠 팝송 듣기..? 영화, 게임, 독서, 덕질, 무서운 거 보기 그리고 달집 ♡ 모방소비(돼햄흐릿하게정색하면서빵긋따봉날리는임티 없다 책 읽기 버스 종점까지 다녀오기 복싱 게임(요즘은 메이플) 노래 듣기 더보이즈 영상 시청🎞️,포타 읽기...
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다이어트따위 무릎꿇어 ㅡㅡ 블루베리크림치즈브라우니 (feat.오븐) ★다음번 레시피 오븐&NO오븐 투표 ★ 2011.06.02해당카페글 미리보기
feat.오븐) 발로 만드는 아몬드마카롱 쏘 씸플 블루베리스무디 내가바로 스무디킹 (feat.믹서기쉐킷) 오븐으로 날 농락하는 쿠키...feat.오븐) 로케트 ? 노노노 !! 슈케트 ! (feat.오븐) ★슈만들기★ 국민과자 크라운산도 ! 집에서만들어보자 >< (feat...
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키위바나나주스 키위쥬스만드는법 생과일주스 키위주스 만들기 여름음료 2024.07.11해당카페글 미리보기
좋고 만들기도 쉽기 때문에 많은 사랑을 받고 있습니다. 재료 키위 2개 바나나 1개 우유 또는 물 100ml (취향에 따라 조절 가능) 꿀 또는 설탕 (선택 사항, 취향에 따라 조절 가능) 만드는 방법 키위는 껍질을 벗기고, 바나나는 껍질과 씨를 제거합니다...
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체중 감량을 위한 22가지 건강한 간식 2024.01.03해당카페글 미리보기
만족스럽게 만들기 위해 약간의 단백질과 짝을 이루기를 원합니다."라고 Bowerman은 말했습니다. "상대적으로 빨리 소모되는 탄수화물과 달리 단백질은 몇 시간 동안 에너지와 배고픔 수준을 유지하는 데 도움이 됩니다." 단백질과 과일을 함께 즐길 수...
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이쁜 웰빙음료 ~투톤 과일스무디 2009.05.20해당카페글 미리보기
붉은 보라톤을 만들기위해 2~3가지 얼린 과일을 같은 컬러끼리 모으고, 단맛을 위해 약간의 바바나와 말린 열대과일을 갈아만든 지상최대의 이쁜 헬씨-스무디 탄생이다! 용서받을 자만심으로ㅋ 얼린과일을 써도 충분히 시원하고, 얼음한조각을 넣으면 목젖...