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“채소는 다이어트에 무조건 좋다?”…살 빼주는 채소 골라먹어야 2024.03.15해당카페글 미리보기
나눠 먹으면 된다. 비타민, 미네랄, 식이섬유 등을 충분히 공급받기 위해서는 매일 이 정도의 양은 섭취해야 한다. 요리 방법은 생채소를 그대로 먹어도 되고 조리를 해서 먹어도 된다. 샐러드로 가볍게 먹는 것도 좋고, 샌드위치에 넣어 먹거나 비빔밥...
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바나나효능 및 바나나 칼로리 알아보고 비타민A 음식 먹자 [ 비타민A 권장량 비타민A 효능 ] 2024.03.06해당카페글 미리보기
이용된답니다. 요리용 바나나는 삶거나 기름에 튀기고, 또 굽거나 쪄서 먹기도 한답니다. 바나나 잎의 자루에서는 섬유를 얻기도 하고, 잎의 점액물에서 검은색의 염료를 채취하기도 한답니다. 0초 이동 0초 이동 광고 후 계속됩니다. 00:20 00:00 00:20...
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단호박 샐러드 만드는법 다이어트 미니단호박 찌는법 단호박요리 2024.07.12해당카페글 미리보기
샐러드 채소는 깨끗이 씻어 물기를 제거한다. 모든 재료를 볼에 넣고 올리브 오일, 레몬즙, 소금, 후추로 버무린다. 단호박 찌는...익으면 숟가락으로 으깨 마요네즈, 꿀, 소금, 후추 등을 넣어 버무린다. 단호박 요리 단호박죽 .10000recipe.com 단호박...
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결석 생겨요" 생으로 먹으면 절대 안되는 채소 4가지 2024.02.28해당카페글 미리보기
이러한 채소들은 반드시 적절히 조리하여 섭취해야 합니다. 1) 애호박 애호박을 생으로 먹으면 껍질에 있는 '아스코르나비아제' 효소가 비타민C를 파괴하여 오히려 독이 될 수 있습니다. 따라서 애호박을 섭취할 때에는 껍질을 깨끗이 깎아내고, 가능하면...
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"채소는 다이어트에 무조건 좋다?"...살 빼주는 채소 골라먹어야 2024.03.06해당카페글 미리보기
나눠 먹으면 된다. 비타민, 미네랄, 식이섬유 등을 충분히 공급받기 위해서는 매일 이 정도의 양은 섭취해야 한다. 요리 방법은 생채소를 그대로 먹어도 되고 조리를 해서 먹어도 된다. 샐러드로 가볍게 먹는 것도 좋고, 샌드위치에 넣어 먹거나 비빔밥...
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“채소는 다이어트에 무조건 좋다?”…살 빼주는 2024.05.15해당카페글 미리보기
나눠 먹으면 된다. 비타민, 미네랄, 식이섬유 등을 충분히 공급받기 위해서는 매일 이 정도의 양은 섭취해야 한다. 요리 방법은 생채소를 그대로 먹어도 되고 조리를 해서 먹어도 된다. 샐러드로 가볍게 먹는 것도 좋고, 샌드위치에 넣어 먹거나 비빔밥...
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“채소는 다이어트에 무조건 좋다?”…살 빼주는 2024.03.11해당카페글 미리보기
나눠 먹으면 된다. 비타민, 미네랄, 식이섬유 등을 충분히 공급받기 위해서는 매일 이 정도의 양은 섭취해야 한다. 요리 방법은 생채소를 그대로 먹어도 되고 조리를 해서 먹어도 된다. 샐러드로 가볍게 먹는 것도 좋고, 샌드위치에 넣어 먹거나 비빔밥...
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“채소냐 과일이냐” 따지지 말고 토마토 하루 한 개 먹어라. 2024.01.21해당카페글 미리보기
과일과 채소의 성격을 모두 갖고 있어 과채류로 부르기도 한다"고 말한다. 어쨌든 토마토는 세계에서 가장 많이 소비되는 과채...먹는 것으로 알려져 있다. 세계적으로 토마토를 이용한 요리는 수도 없이 많다. 이런 토마토는 건강에 여러 가지 효과가...
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“이러면 영양가 떨어져”…채소 영양소 파괴하는 실수 6 2024.05.15해당카페글 미리보기
채소를 물에 넣어 끓인다 채소를 끓이게 되면 비타민C와 같은 물에 용해되는 비타민들이 채소에서 빠져나오게 된다. 여기에 채소...되면 일부 영양소를 섭취할 수도 있다. 어쨌든 채소를 요리할 때는 물과 직접적인 접촉이 되지 않도록, 아주 살짝...
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“이러면 영양가 떨어져”…채소 영양소 파괴하는 실수 6 2024.02.15해당카페글 미리보기
채소를 물에 넣어 끓인다 채소를 끓이게 되면 비타민C와 같은 물에 용해되는 비타민들이 채소에서 빠져나오게 된다. 여기에 채소...되면 일부 영양소를 섭취할 수도 있다. 어쨌든 채소를 요리할 때는 물과 직접적인 접촉이 되지 않도록, 아주 살짝...