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채소와 과일은 갈아 먹는 것이 더 좋은가요? - 서울대병원 2024.04.17해당카페글 미리보기
음료, 과일쥬스 등)를 자주 섭취하는 것은 체중을 증가시켜 암에 해로운 영향을 미칠 수도 있으므로 이들 음식의 섭취를 제한...식도암, 간암, 유방암 및 대장암의 발생위험을 증가시킨다는 많은 연구 결과가 있습니다. 또한 이미 암진단을 받은 사람이 술...
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비타민C 효능: 건강을 유지하려면 2024.01.22해당카페글 미리보기
몸에 많은 효능을 가지고 있습니다. 첫째, 비타민C는 면역 체계를 강화하는 데 도움을 줍니다. 강력한 항산화 작용을 통해 자유 라디칼을 제거하고 면역 체계를 유지하는 데 도움을 줍니다. 둘째, 비타민C는 콜라겐 생성에 중요한 역할을 합니다. 콜라겐은...
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얼려 먹으면 영양가 높아지는 채소·과일 2024.04.03해당카페글 미리보기
채소와 과일은 대부분 냉동조건에서 항산화 성분의 보존율이 가장 높고, 온도가 증가할수록 베타카로틴과 비타민 C 등의 항산화 성분의 손실률이 증가하는 것으로 나타났다. 얼려 먹으면 더 좋은 음식을 알아본다. ◎ 따뜻한 댓글은 【名品】 벗♡ 쉼터...
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열대과일 파파야: 맛, 효능, 먹는 방법, 보관법, 제철 2024.04.26해당카페글 미리보기
효능으로 많은 사랑을 받고 있습니다. 이 포스트에서는 파파야에 대한 이러한 정보를 세세하게 살펴보고, 이 맛있는 열대과일을 어떻게 즐길 수 있는지에 대해 알아볼 것입니다. ## 파파야의 맛 파파야는 고유한 달콤하고 부드러운 맛을 가지고 있습니다...
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과일의 효능 알고 먹자 2024.03.30해당카페글 미리보기
합니다. 그리고 밤에는 아세틸콜린 뿐만 아니라 비타민C가 건피 과일 중에서는 가장 많이 들어있다고 합니다. 집안에 신경질적인...볼 수 있다고 합니다. '잣' 잣에는 호두나 땅콩보다 많은 철분이 함유되어, 빈혈로 고생하는 사람이나 허약하고 식욕이...
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바나나 효능 공복에 먹으면 좋은 과일 2024.03.24해당카페글 미리보기
중 하나입니다. 그리고 공복에 바나나를 먹는 것은 건강에 많은 이점을 줄 수 있다고 알려져 있습니다. 이번 글에서는 바나나의...바나나는 매우 영양가 있는 과일로 알려져 있습니다. 그 중에서도 고칼륨, 비타민 C, 식이섬유와 같은 영양소가 풍부하게...
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“성욕이 바닥이다?”…비타민 ‘이것’ 부족하다는 신호? 2024.04.03해당카페글 미리보기
풍부한 과일과 채소로 비타민 C 섭취량을 늘릴 필요가 있다. 오렌지 등 감귤류, 파프리카, 키위, 브로콜리 등을 먹어보라. 그래도 여전히 잇몸이 아프고 피가 난다면 전문가의 도움을 받아 다른 문제가 있는지 확인하도록 한다. 코 옆의 붉고 기름진 피부...
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“성욕이 바닥이다?”…비타민 ‘이것’ 부족하다는 신호? 2024.03.28해당카페글 미리보기
풍부한 과일과 채소로 비타민 C 섭취량을 늘릴 필요가 있다. 오렌지 등 감귤류, 파프리카, 키위, 브로콜리 등을 먹어보라. 그래도 여전히 잇몸이 아프고 피가 난다면 전문가의 도움을 받아 다른 문제가 있는지 확인하도록 한다. 코 옆의 붉고 기름진 피부...
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아침마다 배아픔, 설사 5가지 이유와 아침에 먹으면 좋은 과일 음식 2024.04.15해당카페글 미리보기
많은 사람들이 아침에 일어나면서 배아픔이나 설사에 시달리곤 합니다. 이러한 문제가 반복될 경우, 그 원인을 찾아서 적절히...5가지 주요 이유를 상세히 살펴보고, 아침에 먹으면 좋은 과일과 음식에 대해 설명하겠습니다. ## 아침마다 배아픔, 설사...
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비타민 부족 증세, 얼굴에도 나타난다? 2022.12.27해당카페글 미리보기
식욕저하 등 다양한 이상 증세가 나타날 수 있다. 과거에는 선원들이 신선한 채소와 야채를 먹지 못해 비타민C가 부족하여 ‘괴혈병’으로 수 많은 사람들이 죽기도 했다. 우울증 우울증과 비타민 부족 증세에는 큰 연관관계가 없어보이지만, 비타민 D...