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브로콜리의 비타민A 성분은 다크서클 완화에 좋다! 2023.08.08해당카페글 미리보기
일정 시간 이상 수면을 취하지 못했거나 ▲오래 앉아 있거나 ▲심한 스트레스를 받았을 때다. 혈관이 늘어나는 것과 관련 없이 눈 밑 피부 자체가 극도로 얇아 정맥혈이 비쳐 보일 수도 있다. 눈 주위 장기간 습진으로 인한 이차 색소침착이나 피부 멜라닌...
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몸과 마음을 채울 종합비타민, 그 효능과 효과! 2023.05.31해당카페글 미리보기
비타민은 체내 수분 노출 시간이 짧은 약간 불안정한 비타민 제품들을 안정적으로 보존하여 섭취 효과를 극대화할 수 있습니다...메커니즘에 따라 섭취가 이루어진다는 것입니다. 종합비타민은 비타민 B, C, E와 같은 핵심 비타민과 칼슘, 아연...
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이왕재 교수의 비타민C 이야기 2023.01.31해당카페글 미리보기
하는 분들 있는데, 오렌지 가지고 내가 말한 量을 먹으려면 하루에 오렌지를 3박스씩 먹어야 한다. 아. 괴혈병 막을 정도의 비타민C로는 동맥경화를 못 막는다. 옛날 많은 의사들은 비타민C가 부족하면 괴혈병에 걸린다고 했다. 내가 지금 드리는 말씀은...
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비타민C + 철분 2022.09.21해당카페글 미리보기
함께 섭취하면 철분 흡수율이 높아진다고 하며, 임산부나 빈혈이 있는 마른 여성에게 효과적이라고 합니다. 주의: 비타민C는 위산 분비를 과다하게 하는 식품과는 같이 안 드시는 것이 좋다고 합니다. 칼슘 + 비타민D, 마그네슘 칼슘은 골격 건강에 중요한...
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비타민C + 철분 2022.09.20해당카페글 미리보기
함께 섭취하면 철분 흡수율이 높아진다고 하며, 임산부나 빈혈이 있는 마른 여성에게 효과적이라고 합니다. 주의: 비타민C는 위산 분비를 과다하게 하는 식품과는 같이 안 드시는 것이 좋다고 합니다. 칼슘 + 비타민D, 마그네슘 칼슘은 골격 건강에 중요한...
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비타민 D의 효능 6가지& 연령별 하루 섭취 건장량 2022.09.12해당카페글 미리보기
하루 섭취 권장량 안녕하세요 ∽파워해빗∽ 입니다! 비타민 D? 비타민 C의 효능은 익히 들어 알고 있는데 비타민 D에 대해서는 아직 생소하시거나 어떤 기능을 하는지 잘 모르시는 분들이 있으신데요. 저도 비타민 D는 햇빛을 받으면 생기는 정도로만 알고...
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🍋비타민 연구원 직업을 체험했어요🍊 2023.06.10해당카페글 미리보기
문어에 풍부하게 들어있는 비타민 B2 심장 및 혈관에 좋다고 해요🐙 🍊오렌지, 레몬 등 상큼한 과일에 많이 들어있는 비타민C 피로회복과 면역력에 좋다고 해요🍊 ☀️ 먹는 걸로는 섭취가 힘든 비타민D는 뼈와 근육 형성에 도움을 준대요 일광욕, 광합성, 바깥...
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불면증이라면? 비타민 부족을 의심해보자 2023.04.25해당카페글 미리보기
통해 섭취할 수 있다. ©Shutterstock 비타민 E 비타민 E의 항산화 기능은 수면 및 건강 문제에 도움을 준다. 특히 수면 부족에서...뇌는 수면 중에 기억을 처리하기 때문에 충분한 시간 동안 잠을 자는 것이 좋다. ©Shutterstock 수면 부족으로 인한...
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호주 비타민과 영양제: 김영 GP “결핍을 채워주는 맞춤식 영영제 섭취 필요”, “마크-비전, 라크리텍, 스브네이드... 몰라서 못 드 2022.11.07해당카페글 미리보기
비타민 C, 비타민 D 등 자주 처방 잘 알지 못해서 섭취하지 못하는 건강 보조 식품, ‘마크-비전, 라크리텍, 스브네이드’ 결핍된 부분을 채워주는 방식의 영양제 섭취 필요” 진행자: 현대인들의 건강에 대한 관심은 당연한 것일 겁니다. 특히 가족 중에...
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【양배추】큰 잎3매로 1일분의 비타민C, 위벽(胃壁)을 보호하는 효과도 2022.09.02해당카페글 미리보기
[시간영양학과 제철의 식재] 【양배추】큰 잎3매로 1일분의 비타민C, 위벽(胃壁)을 보호하는 효과도 古谷彰子 (愛国학원단기대학 강사) 1년중, 사용하기 편리한 양배추。 실은 양배추의 제철은 크게 나눠서 3가지 있는 것은 아십니까? 4~6월에 수확하는...