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비타민C, 하루에 필요한 섭취량은? 2009.06.06해당카페글 미리보기
비타민C 하루에 얼마나 필요할까? 비타민C의 하루 최소 필요량은 성인남자 기준으로 30mg 이며 하루 권장 섭취량의 경우 성인남자가 60mg, 성인여자의 경우 55mg 이고 미국 nationalresearch council의 권고 섭취량은 매일 75-100mg이라고 한다. 비타민C는...
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일양약품 멀티비타민 2023.08.18해당카페글 미리보기
비타민 C / 비타민 D / 아연 / 판토텐산 등 멀티 비타민으로 제작 ❤비타민 외에도 칼슘, 비타민D3, 마그네슘, 자일리톨 등 엄선...골다공증 위험 감소 그리고 에너지 형성 등 ⭐이제품 하나 하루 1정으로 건강을 챙기세요!⭐ - 유통기한 - 2025년 03월 01일...
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일양약품 멀티비타민 2023.08.18해당카페글 미리보기
비타민 C / 비타민 D / 아연 / 판토텐산 등 멀티 비타민으로 제작 ❤비타민 외에도 칼슘, 비타민D3, 마그네슘, 자일리톨 등 엄선...골다공증 위험 감소 그리고 에너지 형성 등 ⭐이제품 하나 하루 1정으로 건강을 챙기세요!⭐ - 유통기한 - 2025년 03월 01일...
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리치 효능 어떤 것이 있는지 알아봐요 2024.07.20해당카페글 미리보기
혈압 조절에 효과적이며, 식이섬유는 장 건강 개선에 기여합니다. 비타민 C: 리치 100g에는 하루 권장 섭취량의 70% 이상에 해당하는 62mg의 비타민 C가 함유되어 있습니다. 비타민 C는 면역 체계를 강화하고, 항산화 작용을 통해 세포 손상을 막아 노화...
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체리 효능 1개 칼로리 말린체리 임산부 알아 두세요 2024.07.20해당카페글 미리보기
식이섬유가 풍부한 영양 파워하우스입니다. 특히 비타민 C, 칼륨, 엽산 함량이 높습니다. 비타민 C: 체리 100g에는 하루 권장 섭취량의 약 16%에 해당하는 10mg의 비타민 C가 함유되어 있습니다. 비타민 C는 강력한 항산화 성분으로 면역력 강화, 피부...
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“7월이 제철”…식사 때마다 양파를 곁들이면 좋은 이유 2024.07.18해당카페글 미리보기
양파 섭취량이 높은 사람은 골밀도 상태가 더 좋았다. 여기서 주목할 점은 양파를 전혀 먹지 않는 사람과 골반 골절 위험이 20% 이상 차이 난다는 점이다. 양파는 골밀도 향상에도 효과적인 식품이다. “변비 해소, 다이어트에도 도움”=양파에는 천연...
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“한국인 비타민 E 섭취량, 권장량의 60%에 불과” 2022.11.05해당카페글 미리보기
기능에 관여하는 비타민인 ‘비타민 E’. 비타민 C와 함께 ‘노화의 주범’인 활성산소를 없애는 항산화 효과를 보유한 항산화...증거가 늘어나고 있다. 그런데 우리나라 국민의 비타민 E 섭취량이 권장량인 하루 10㎎의 60% 수준에 불과하다는 연구 결과...
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“7월이 제철”…식사 때마다 양파를 곁들이면 좋은 이유 2024.07.18해당카페글 미리보기
양파 섭취량이 높은 사람은 골밀도 상태가 더 좋았다. 여기서 주목할 점은 양파를 전혀 먹지 않는 사람과 골반 골절 위험이 20% 이상 차이 난다는 점이다. 양파는 골밀도 향상에도 효과적인 식품이다. “변비 해소, 다이어트에도 도움”=양파에는 천연...
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콜라비 제철 먹는법 2024.07.17해당카페글 미리보기
풍부하게 함유된 영양소와 그 을 자세히 살펴보겠습니다. 2.1 풍부한 비타민 C와 항산화 콜라비는 하루 권장 섭취량의 100% 이상을 함유하는 비타민 C의 보고입니다. 비타민 C는 강력한 항산화 작용을 통해 세포 손상을 막고 면역력을 강화하며, 콜라겐...
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자두 여름 가을 자두 칼로리 2024.07.17해당카페글 미리보기
A 비타민 C: 자두 100g에는 약 13%의 하루 권장 섭취량의 비타민 C가 함유되어 있습니다. 비타민 C는 면역 체계 강화, 항산화 작용, 콜라겐 생성 촉진 등에 중요한 역할을 합니다. vitaminshop.co.kr 비타민 C 칼륨: 자두 100g에는 약 5%의 하루 권장...