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아침에 삶은 달걀, 건강효과 높이는 음식들은? 2023.03.17해당카페글 미리보기
많은 음식을 알아보자. 국가표준성분표에 따르면 식품 별(100g) 비타민 C의 양을 보면 키위(골드)가 90.94㎎, 딸기 71㎎, 피망(빨간 것) 60.08㎎, 귤 30.69㎎, 브로콜리 29.17㎎, 양배추(생것) 19.56㎎, 삶은 감자 9.92㎎ 등이다. 복잡하게 따지지 않고...
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아침에 삶은 달걀, 건강효과 높이는 음식들은? 2023.03.09해당카페글 미리보기
많은 음식을 알아보자. 국가표준성분표에 따르면 식품 별(100g) 비타민 C의 양을 보면 키위(골드)가 90.94㎎, 딸기 71㎎, 피망(빨간 것) 60.08㎎, 귤 30.69㎎, 브로콜리 29.17㎎, 양배추(생것) 19.56㎎, 삶은 감자 9.92㎎ 등이다. 복잡하게 따지지 않고...
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아침에 삶은 달걀, 건강효과 높이는 음식들은? 2023.03.09해당카페글 미리보기
많은 음식을 알아보자. 국가표준성분표에 따르면 식품 별(100g) 비타민 C의 양을 보면 키위(골드)가 90.94㎎, 딸기 71㎎, 피망(빨간 것) 60.08㎎, 귤 30.69㎎, 브로콜리 29.17㎎, 양배추(생것) 19.56㎎, 삶은 감자 9.92㎎ 등이다. 복잡하게 따지지 않고...
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아침에 삶은 달걀, 건강효과 높이는 음식들은? 2023.03.09해당카페글 미리보기
많은 음식을 알아보자. 국가표준성분표에 따르면 식품 별(100g) 비타민 C의 양을 보면 키위(골드)가 90.94㎎, 딸기 71㎎, 피망(빨간 것) 60.08㎎, 귤 30.69㎎, 브로콜리 29.17㎎, 양배추(생것) 19.56㎎, 삶은 감자 9.92㎎ 등이다. 복잡하게 따지지 않고...
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고추의 효능 부작용 고추 종류 2023.04.07해당카페글 미리보기
고추 종류가 있지만 고추가 공통적으로 갖는 고추의 효능 살펴볼께요. 첫 번째 고추의 효능은 혈관 건강에 도움이 됩니다. 고추...동맥경화 등을 예방하는 데 도움이 됩니다. 참고로 매운 음식은 혈압을 높여 고혈압에 좋지 않은 것으로 알려져 있으나...
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[품위(品位) 있는 어른 되기의 10계명(誡命)] / [눈 건강(健康)에 좋은 음식(飮食) ] 2023.03.14해당카페글 미리보기
한 종류입니다. 블랙 라즈베리라고도 불리는 복분자는 검은 색소를 내는 안토시아닌이 풍부하여 높은 항산화 작용과 암세포 증식 억제 및 눈의 피로를 억제시켜줍니다. 2) 아로니아 안토시아닌이 풍부한 슈퍼푸드 아로니아는 항산화 작용 및 노화 방지에...
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비타민 먹는 법 - 균형 잡힌 영양 섭취의 기본! 비타민, 제대로 알고 먹기 2022.09.29해당카페글 미리보기
말한 음식의 많은 부분을 인스턴트식품, 디저트 등이 차지하고 있기 때문이다. 따라서 요즘은 비타민의 중요성이 특히 부각되고 있는데, 비타민 종류가 워낙 많은데다 판매되는 제품도 일일이 셀 수가 없을 정도라 선택이 쉽지만은 않다. 이때 각 비타민의...
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활력 쑥쑥! 춘곤증 타파 돕는 음식은? 2023.04.10해당카페글 미리보기
221A22이주석> 춘곤증은 우리 몸이 변화에 적응하지 못해서 나타난다. 낮이 길어지고 밤이 짧아져서 활동량이 증가하고...비타민 B종류가 많이 나와서 찾아 봤습니다. 비타민 B는 8종류로 구성되어 있어서 '비타민B 컴플렉스'라고 부르고 있는데요 비타민...
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비타민 먹는 법 - 균형 잡힌 영양 섭취의 기본! 비타민, 제대로 알고 먹기 2022.10.04해당카페글 미리보기
말한 음식의 많은 부분을 인스턴트식품, 디저트 등이 차지하고 있기 때문이다. 따라서 요즘은 비타민의 중요성이 특히 부각되고 있는데, 비타민 종류가 워낙 많은데다 판매되는 제품도 일일이 셀 수가 없을 정도라 선택이 쉽지만은 않다. 이때 각 비타민의...
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아연 효능 & 아연이 많은 음식 2023.03.04해당카페글 미리보기
비타민A를 넉넉하게 섭취하더라도 아연이 부족하면 시력이 나빠지게 될 수도 있어요. 9. 아연 효능 - 암 예방 효과 아연 효능 아홉번째 입니다. 아연이 암에 대한 치료제는 아니긴 한데요, 암의 발생 위험을 유의미하게 낮춰줄 수는 있다고 합니다. 그...