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막걸리 효능!! 알고 마시면 '보약' 2023.10.23해당카페글 미리보기
20~100배 정도로 스쿠알렌이 많이 포함되어 있다. 막걸리에 함유된 파네졸 성분은 암세포를 억제시켜 암을 예방해준다. (최근에는 '위암'을 억제한다는 연구결과도 발표됨) 4. 통풍 예방 막걸리는 요산수치를 감소하게 해주어 통풍을 예방하고 치료에 도움...
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꼬막 먹는 법과 효능 2023.10.23해당카페글 미리보기
낮고, 100g당 81㎉로 칼로리도 낮은 편이라 다이어트할 때 먹으면 좋다. 꼬막엔 간의 해독 작용을 돕는 베타인이 풍부해 지방이 간에 쌓이는 것을 막아주고 간 보호 및 간세포 재생에 효능이 있다. 타우린 역시 인체 내 독소를 몸 밖으로 배출시키는 효과...
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토란의 효능과 요리 또 부작용 2023.10.22해당카페글 미리보기
토란의 효능 ◈ 토란 아린맛 없애기 토란을 섭취할 때 중요한 관문인 아린 맛 없애기 잘 손질한 토란을 끓는 소금 물에 넣고 3분정도 삶아준다. 토란의 아린맛은 끓는 물에 삶거나 데침으로 간단하게 제거할 수 있지만 5분 이상 삶게 될 경우 몸에 좋은...
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가래나무 효능 2023.09.18해당카페글 미리보기
A, B, C, E 등 각종 미네랄이 풍부하게 함유되어 있고 특히 비타민 B1과 칼슘, 인, 철분 등은 노화방지와 강장에도 두드러진 효과가 나타난다. 호두의 효능 3. 각종 피부병과 탈모치료에 좋다. 호두에 들어있는 불포화지방산 가운데 리놀산과 리놀레인산은...
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가래나무/토종 호두나무의 열매효능 2023.09.11해당카페글 미리보기
A, B, C, E 등 각종 미네랄이 풍부하게 함유되어 있고 특히 비타민 B1과 칼슘, 인, 철분 등은 노화방지와 강장에도 두드러진 효과가 나타난다. 호두의 효능 3. 각종 피부병과 탈모치료에 좋다. 호두에 들어있는 불포화지방산 가운데 리놀산과 리놀레인산은...
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가래나무/토종호두나무의 열매효능 2023.09.08해당카페글 미리보기
A, B, C, E 등 각종 미네랄이 풍부하게 함유되어 있고 특히 비타민 B1과 칼슘, 인, 철분 등은 노화방지와 강장에도 두드러진 효과가 나타난다. 호두의 효능 3. 각종 피부병과 탈모치료에 좋다. 호두에 들어있는 불포화지방산 가운데 리놀산과 리놀레인산은...
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파프리카 효능 10가지 알고먹기 2023.08.06해당카페글 미리보기
1일 추천량 100g을 채울 수 있을 만큼 많은 양의 비타민C와 종합 선물세트 같은 항산화 물질 파이토케미컬의 대명사 비타민A, B, C 등 베타카로틴, 식이섬유, 칼륨 등 체내에 좋은 영양소들이 풍부하게 들어 있어요. 빨강, 노랑, 주황, 녹색 등 색깔이...
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수박껍질 효능 2024.07.01해당카페글 미리보기
칼로리가 100g당 25kcal로 매우 낮고 지방 함량이 거의 없습니다. 반면에 비타민과 무기질 및 수분이 풍부하여 체중 감량에 좋고 부기를 빼주는 효과도 뛰어납니다. 4. 혈관 수박껍질 효능은 혈관 건강 개선에도 좋습니다. 수박껍질의 시트룰린 성분은...
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자연산당귀 효능 먹는법 2023.08.23해당카페글 미리보기
하는지 소개해 드릴게요! 당귀 효능1. 치매예방 당귀는 치매를 예방하는데 매우 좋은 약재인데요, 당귀속 데커신, 엽산, 비타민B는 체내의 혈액순환을 촉진, 뇌로 가는 산소의 양을 늘려 빈혈증상을 개선하고 치매를 막는데 효과적입니다. 요즘은 100...
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고구마 효능 2023.07.21해당카페글 미리보기
예방해줍니다. 또한 고구마에는 비타민c / 비타민b6가 많이 함유되어 있습니다. 이 성분들은 시력보호에 좋다고 하는데요, 평소...들어있습니다. 그래서 고구마를 섭취하시면 피로 해소에 도움이 됩니다. 고구마 100g에는 비타민c가 대략 20mg 에서 30mg...