카페검색 본문
카페글 본문
-
비타민B, D가 듬뿍 우울증에 도움되는 음식들. 2024.02.17해당카페글 미리보기
개선효과가 높아진다. 특히 우울증 개선과 관련된 비타민B군과 비타민D 중요성이 부각되고 있다. 우울증 개선에 도움 되는 음식...같은 해산물은 비타민 B-12의 풍부한 공급원이다. 이 비타민 B-12가 결핍되면 우울증 위험률이 높아진다. 비타민 B-12 부족...
-
비타민B, D가 듬뿍 우울증에 도움되는 음식들. 2024.02.17해당카페글 미리보기
개선효과가 높아진다. 특히 우울증 개선과 관련된 비타민B군과 비타민D 중요성이 부각되고 있다. 우울증 개선에 도움 되는 음식...같은 해산물은 비타민 B-12의 풍부한 공급원이다. 이 비타민 B-12가 결핍되면 우울증 위험률이 높아진다. 비타민 B-12 부족...
-
추운 계절에 비타민D의 효과 2023.12.22해당카페글 미리보기
비타민D를 충분히 섭취하지 못할 수 있다. 물론 햇빛을 많이 쐬면 큰 도움이 되지만 일조량이 적은 가을, 특히 겨울에는 비타민D 결핍이 심해지는 경향이 있다. 일반적으로 성인에게는 하루 800 IU(국제단위)의 비타민D가 필요하다. 약 15~30분 직사광선을...
-
비타민 D & 지방간 2024.02.13해당카페글 미리보기
비타민 D가 자연 노화에 의해 발생하는 비알콜성지방간 생성을 직접적으로 억제할 수 있다. 서양인에 비해 한국인은 비타민 D 결핍환자가 계속 증가하는 추세이다. 특히 노화가 진행되는 고령층에서 비타민 D 결핍환자가 크게 증가하는 추세다. 건강...
-
비타민D 수치 8 2024.01.11해당카페글 미리보기
로드, 그리고 2년전부터는 통풍약 페브릭정, 그리고 또 약 추가. ㄷㄷㄷ. 나무위키 찾아봐서 부족시 어떤 현상 있는가 봤더니, 비타민D 결핍증과 관련이 있는 질환으로 당뇨병, 유방암, 전립선암, 폐암, 대장암, 골다공증, 고혈압, 피부병[10], 비만...
-
🥛해 짧은 겨울 비타민D 더 부족한데…‘이것’으로 채워볼까? 2023.12.09해당카페글 미리보기
마그네슘, 비타민 B군 등 114가지 영양성분이 들어 있어 성장기 어린이, 뼈가 약한 노인 등 전 연령대에 이롭다. 비타민 D 결핍 환자 증가… 식품 통한 섭취 더 중요해져 우유에는 비타민 D를 비롯 칼슘, 단백질, 마그네슘 등 다양한 영양소가 들어 있다...
-
치매 예방 돕는 비타민 D, 한국인 90%는 결핍 2023.03.16해당카페글 미리보기
치매 예방 돕는 비타민 D, 한국인 90%는 결핍 비타민 D가 치매 발병 위험을 낮춘다는 연구 결과가 발표됐다. 캐나다 캘거리 대학교와 영국 엑서터 대학교 뇌 연구소 공동 연구팀이 치매 발생률이 높은 고령자 1만 2천 여 명을 10년 간 추적 관찰한 결과...
-
비타민D는 겨울철 얻기 어려운 영양소 “줄어든 햇빛 대신 식품으로 보충하세요” 2024.01.08해당카페글 미리보기
셔터스톡 ◇ 채혈검사로 1년에 2번 정도 확인 권고 겨울철에는 이처럼 비타민D 섭취가 적극 권고되지만 막상 자신이 현재 비타민D 결핍 상태인지 아닌지 구별하는 것은 쉽지 않다. 이 경우 추천되는 것이 바로 비타민D 혈중 농도 검사다. 채혈을 통해...
-
[정보] 일조량 줄어드는 겨울, 효과적인 비타민D 보충방법 2023.12.29해당카페글 미리보기
울렁거림, 근육통 등 증상이 동반되며 심할 경우 신장이 영구적으로 손상될 수 있다. 하버드 의대 피터 코헨 박사는 “비타민D 결핍이 나타나더라도 전문 의료진이 권하지 않는 한 보충제가 반드시 필요하지는 않다”며 “가급적 일상생활에서 자연스럽게...
-
1월 2일 업데이트 - 관통하는 질환 하나를 꼽으라면 치매로 / 비타민D 추가 2024.01.02해당카페글 미리보기
S6YO/8 3. 항산화 효과가 있는 미량원소 1) 비타민 D 현대인에게 가장 중요한 미량원소를 꼽으라면 비타민 D 이다. 우리 현대인은 비타민 D 결핍에 빠질 수 밖에 없다. 주로 실내에서 햇빛을 거의 보지 못하고 일하며, 햇빛을 보더라도 선크림을 바르거나...