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비타민 아침마다 그렇게 먹는다면 2023.10.30해당카페글 미리보기
비타민이 부족하면 피로감이 느껴지고, 면역력 저하와 같은 다양한 문제가 발생할 수 있습니다. ## 효과적인 비타민 섭취 방법 비타민을 효과적으로 섭취하기 위해서는 아침 식사에 다양한 신선한 과일과 야채를 포함시키는 것이 좋습니다. 과일과 야채는...
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설암 초기 (혀암 , 구강 입속 궤양) 2024.07.17해당카페글 미리보기
영향을 미칩니다. 특히 16형과 18형 HPV는 설암 발병 위험을 크게 높이는 것으로 알려져 있습니다. 영양 불균형: 비타민 A, C, E가 부족하고 지방과 콜레스테롤이 풍부한 식사를 하는 경우 설암 발병 위험이 높아집니다. 면역력 저하: 면역력이 저하된...
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손톱 케어의 필수! 울퉁불퉁 갈라짐 원인과 해결법 공개 2024.07.16해당카페글 미리보기
철 건조한 공기, 잦은 손 씻기, 매니큐어 제거제 사용 등이 손톱 건조를 유발할 수 있습니다. 영양 부족: 비타민 B, 비타민 E, 철분, 아연 등 영양소 부족은 손톱 건강에 영향을 미칠 수 있습니다. 균형 잡힌 식단을 유지하지 않거나 흡연, 과도한 음주 등...
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생명을 살리는 미래영양학 3부 - 비타민, 미네랄 2023.10.22해당카페글 미리보기
D, E, C 및 B 그룹 비타민을 균형 있게 섭취하는 것이 도움이 될 수 있다며 영양제를 추천하는 병원의 처방보다, 근원적인 치료인 밥상에서의 현미잡곡밥을 기본으로 자연으로부터 받게되는 비타민과 다양한 미네랄을 찾게 되었지요, 특히 비타민을 대하는...
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나이들면 신경써야 할 비타민 성분 2023.07.16해당카페글 미리보기
섭취는 부족해지고 있다. 특히, 비타민은 생명에 필수적인 요소로, 우리가 섭취한 음식물로부터 에너지를 발생시키는 과정을 조절하고 여러 가지 물질대사를 조절해 인간의 성장, 활력, 건강을 유지하기 위해 없어서는 안 되는 필수 물질이다. 하지만 인체...
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실제 약사가 추천하는 10대부터 60대까지 ‘연령대별 비타민’ 2023.08.26해당카페글 미리보기
되지만요! 부족한 마그네슘 보충을 위해서는 수산화마그네슘이나 글루콘산마그네슘 성분의 영양제를 섭취하세요. 🎁4050 중년 영양제 추천종합비타민, 종합미네랄제, 오메가3, 복합항산화제 📝 4050 중년 추천 영양제 - 노화가 빨라지는 시기, 50...
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손가락 끝 세로 주름 원인 질환 7가지 손 노화 2024.07.05해당카페글 미리보기
발생시켜 피부 노화를 촉진합니다. 또한 혈액 순환을 방해하여 피부에 영양분이 공급되는 것을 방해합니다. 1.4 영양 부족: 비타민 A, C, E와 같은 항산화 성분이 풍부한 영양소를 충분히 섭취하지 않으면 피부 노화가 빨라질 수 있습니다. 또한, 단백질과...
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(五) 비타민 2023.08.02해당카페글 미리보기
기능에 중요한 의의가 있다. 많은 질병들은 그 함량 부족과 유관하다. 예하면: 비타민 A, C 는 감기를 예방하고; 비타민 A, C, E는 암증을 예방하고; 비타민 B₂, C, E는 동맥경화를 예방하고; 비타민 E는 노쇠를 예방하는 등이다. 모든 사람들이 다...
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비타민B와 마그네슘 풍부한 ‘이것’… 스트레스 확 푼다 2023.08.21해당카페글 미리보기
마그네슘이 부족하면 기분이 가라앉는 것으로 나타났다. 마그네슘 결핍은 초조감과 불안, 우울증, 기분 변화 등을 유발한다...크기의 바나나 한 개에는 마그네슘이 30~40mg 들어있다. 또한 비타민B 함유량이 높은 대표적인 음식 중 하나는 바나나다...
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비타민B와 마그네슘 풍부한 '이것'… 스트레스 확 푼다 2023.07.31해당카페글 미리보기
마그네슘이 부족하면 기분이 가라앉는 것으로 나타났다. 마그네슘 결핍은 초조감과 불안, 우울증, 기분 변화 등을 유발한다...크기의 바나나 한 개에는 마그네슘이 30~40mg 들어있다. 또한 비타민B 함유량이 높은 대표적인 음식 중 하나는 바나나다...