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10일만에 체지방4p감소-* 근육 2kg증가-*어떻게 했길래?? 2009.05.26해당카페글 미리보기
근육량 2kg증가?? 09년 05월 10일 09년 05월21일 비교 체중 79.2 78.4 -0.8kg 체지방(kg) 29.3kg 26.1 -2.8kg 체지방(%) 37% 33% -4% 근육량(kg) 46.7kg 48.9kg +2.2kg 체수분(L) 36.8l 38.4l +1.6l 체중은 많이 감소하지 않았지만, 체지방은 감소...
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양파 다이어트로 2kg감량햇다우 2009.07.13해당카페글 미리보기
양파 다이어트로 2kg감량햇다우. 내 몸.....내 지친 몸... 각종 불균형적인 다이어트로 그동안 너를 넘 고생시켯구나. 사과할께.이젠 정도를 것는 다이어트로 널 예쁘게 만들어 줄 것이야... 이런 취지로 시도해본 다이어트 방법중에 하나.양파 다이어트...
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20대 후반의 인생을 바꾸자! DAY.19 2주 2kg 감량했어요~ 2009.03.10해당카페글 미리보기
2주에 2kg감량하기...성공!!!! 살짝 말하자면 2.1kg이지요~ㅋㅋ 2월23일 3월9일 체중 78.6kg 76.5kg ↓ 체지방 31.5kg 28.2kg↓ 근육량 25.8kg 26.5kg↑ 체지방도 감소했고 지난번에 살짝 줄었던 300g의 근육량이 운동 처음시작했을때랑 비교하면...
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평생해야할 다요트 9일째 (입학 D-50 ) @-2kg 2012.01.12해당카페글 미리보기
1:30) : 사과1/2 + 바나나1개 + 달걀흰자 1개 @운동후에 당분이 필요하대서먹엇는데 괜히먹엇나? 아점(2:00) : 어묵1개 + 밥1/2 + [반찬-참치,멸치,김,상추] 간식(2:20) : 샤니호떡 2개 @결국 못참고 먹엇다ㅠ_ㅠ 저녁(6:30) : 고구마1/2 + 달걀흰자2개...
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1차[2.1~2.7] -2kg Project 2010.02.01해당카페글 미리보기
반,줄넘기1천번 아침-사과1개,콩밥1/4공기,구운김4장,양배추(삶은것)4쪽,매추리알5개,버섯삶은것,시금치 저녁-콩밥1/4공기...2월에는 결심한다고 해놓고선 내자신이 너무 미련하게 느껴진다. 2주전 1주일간 올바른식습법과 운동으로 2kg감량해놓고 그 다음...
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2종세트-2박스(각2kg)총4kg 2009.12.20해당카페글 미리보기
전화 : ***-****-**** 농협:***-****-****-**:안윤주 2종 세트-2박스(각2kg)총4kg-감귤+단감:14,000 2종 세트-2박스(각2kg)총4kg-사과+감귤:14,000 2종 세트-2박스(각2kg)총4kg-사과+단감:14,000 2종 세트-2박스(각2kg)총4kg-방울토마토+단감:14,000 2...
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[의지박약아] 1차 다이어트 10월 7일까지 2kg 만 빼도 성공이얏~!응원좀 해주세요..ㅠ_ㅠ (5) 2005.09.30해당카페글 미리보기
걷기 30분..ㅡ,.ㅡ; 비과와서 꽝이예요..흑.. 2. 제대로된 식이요법을 했는가!! 아침밥 : 콘플레이크 + 우유 간 식 : 사과 1/2개 점심밥 : 밥 1/2 공기 + 동태찌개 + 오징어볶음 + 알타리김치 간 식 : 사과 1/2개 , 당근조금 , 맥심커피믹스탄 커피1...
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무리하지 않고 한달에 2kg씩 줄여 더 건강해진다 2003.10.13해당카페글 미리보기
자몽, 사과, 귤, 오렌지, 배다. 자두나 감, 포도, 바나나는 열량이 높으므로 되도록 적게 먹는 것이 좋다. 특히 건대추, 건포도는 피해야 한다. 다이어트를 할 때는 같은 열량을 내더라도 부피가 크고 수분을 많이 함유한 식품을 먹어야 효과적이므로 수박...
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[1월5일까지 -2kg] 일주일 남았다. 꼭 성공해라. 2007.12.29해당카페글 미리보기
남았다. 2kg 감량해야한다. 왜 1kg 더 찐거냐? 알 수가 없군. 밤낮바뀐 패턴 어여 몸에 익혀라. 퍼지지말고. 정신력이다. 1. 운동을 제대로 했는가? (열심히 하세요! 땀이 날 정도 30분 이상 ~) 3정거장(30분) 걷기. 밤새 노가다. <다짐> 출퇴근 총 6...
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사과의 귀족 양광 대박 할인 판매합니다. 2017.10.15해당카페글 미리보기
정보 : 성명[김선화 ] 연락처 [***-****-**** ] 주 소 [경북 영주시 봉현면 두산리 224-1 ] 다. 상 품 명 : 사과 (양광) 라. 상품 구성 : 2kg,10kg 마. 판매 가격 :20000~45000 입금 계좌 : 농협 ******-**-****** ※ 상품 판매글 작성전 반드시 새글 1...