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Re:살찌는 법과 빼는 법 2002.03.26해당카페글 미리보기
이야기이다. 살찌는 것은 위험한 건강법이다. 가장 좋은 미용법 여러나라 미용법이 있지만 대만이나 홍콩의 스타들의 물 많이 먹는 다이어트 건강법이 있다. 물을 많이 먹어 (자주 조금씩 먹는법) 몸에 물이 풍부하게되면 혈액순환이 잘 되고 축적된...
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건강하게 살찌는 법 2014.02.12해당카페글 미리보기
찌는 법에 대해 알아보도록 하자. 2009년 우리나라 통계를 보면 저체중군 가운데 7년 동안 체중이 5~9% 정도 증가한 사람이 체중...적당한 체중을 유지하는 것은 중요하다. 동의보감에서 보면, 살이 찌고 여위는 것은 소화기인 비위가 주관하고, 또 혈과...
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한끼는 굶어? 세끼 ‘소식’이 최선.. 혈관 지키며 살 빼는 법 2022.11.08해당카페글 미리보기
빼는 법 바쁜 아침에는 식사를 건너뛰기 쉽다. 과일 한 조각 먹지 못하고 일터로 나간다. 하루 두끼 식사하는 비율이 삼시 세끼 식사보다 많다는 조사가 간혹 나오고 있다. 하지만 비만 예방과 건강에는 역시 삼시 세끼를 먹어야 한다. 어떤 결과가...
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마른체형 살찌는법 2010.06.04해당카페글 미리보기
마른체형 살찌는 법 * 유의할 점, 잘못 알고 있는 점 * 1. 살찔려면 최대한 많이 먹어야 된다. 2. 자기 전에 라면 끓여 먹고...4. tv 보면서 초콜렛, 과자, 햄버거 먹어라. 5. 헬스하거나 운동하면 살빠진다. 위에 거 다 믿지 마시라.. 낭설이다. * 본격적...
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Re:Re:살찌는 법과 빼는 법 2002.03.28해당카페글 미리보기
이야기이다. 살찌는 것은 위험한 건강법이다. 가장 좋은 미용법 여러나라 미용법이 있지만 대만이나 홍콩의 스타들의 물 많이 먹는 다이어트 건강법이 있다. 물을 많이 먹어 (자주 조금씩 먹는법) 몸에 물이 풍부하게되면 혈액순환이 잘 되고 축적된...
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살찌는 식사법 19 가지 2004.09.29해당카페글 미리보기
있다. 운동하기 2시간 전에 버터를 바르지 않은 식빵에 잼을 발라먹거나 과일을 조금 먹는 정도가 적당하다. 저지방, 고단백 음식을 먹는 것이 포인트. 그런데 고기에는 약 25% 정도의 지방이 함유되어 있다. 따라서 고기보다는 식물성 단백질의 공급원인...
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안녕하세요 . 살찌는법에 대해 질문하려고 합니다. 2006.11.26해당카페글 미리보기
허락은 받았어요). 17살이구요. 남자입니다. 제가 살찌는법에 대한 질문은 아니구요(이미 90kg을 넘어섰기 때문에)... 제 짝꿍에...제 다음이거든요. 중2때부터 택견도장에서 사범님이 몸이 너무 약하다고 운동을 시켰다고 합니다. 그렇게 몸은 완전...
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키크는 방법 / 살찌는 방법|♥마른체형 살 찌는 법♥ 2012.12.14해당카페글 미리보기
살 찌는 법♥ 1. 롱다리는 잠꾸러기? 잠을 잘 자야 한다. 성장호르몬은 잠자는 동안 분비되며, 평균적으로 밤10시에서 새벽 2시 사이에 가장 많이 분비되는 것으로 나타났다. 이것은 잠을 얼마나 자느냐 하는 것도 중요하지만 언제 잠자리 에 들어 언제...
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살 안찌는 법 알려드립니다. 2021.03.24해당카페글 미리보기
조절은 더 이상 안하고 일반식으로 먹습니다. 지금부터 살 안찌는 법 알려드립니다. 1. 저녁은 일찍 그리고 소식 저녁은 일찍...식사는 소식합니다. 밥은 2/3공기 정도. 2. 매일 저녁 운동합니다. 매일 저녁 7시 30분에 홈트 시작합니다. 운동은 슬로우...