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GI(당지수)와 GL(혈당부하지수)에 대한 올바른 이해//['GI 지수'(당지수)의 함정, 이젠 'GL 지수' 다!] - 최보윤 원장 2015.09.07해당카페글 미리보기
33) 삶은 감자, 평균 (82) (150) (21) 인스턴트 으깬 감자, 평균 87 (150) (17) 고구마, 평균 (70) (150) (22) 참마, 평균 (54) (150) (20) 기타 사항 머스 (병아리 콩 샐러드 딥) (6) (30) 0 치킨 너 겟, 냉동, 전자 레인지 5 분에 재가열 (46) (100) 7...
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아침공복 최고의 음식 5가지 2023.08.25해당카페글 미리보기
뒤 삶은 계란을 먹으면 영양분을 온전히 흡수해 체내의 신진대가를 끌어올리기 좋습니다. 계란에는 항산화 기능을 하는 비타민 A, E, D가 다양하게 들어있어 면역력 증진, 골밀도 강화 등 안심하고 먹을 수 있는 종합 비타민 같은 역할도 합니다. 추가로...
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<당뇨> 7월, 8월, 9월 혈당 측정 일기장 2019.08.03해당카페글 미리보기
콩 잡곡밥 1, 김치, 양배추, 양파, 삶은 계란2, 당근 1시간 걸었음. <점심> 양념 소고기, 콩 잡곡밥1/3, 커피, 삶은 계란1...점심> 해물 짬뽕, 아이스크림2, 음료수1 <저녁> 돼지 목살, 소고기 미역 다시마국, 상추, 1시간 걸었음 <10월 혈당 측정일기장...
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아침공복 최고의 음식 5가지 2023.08.25해당카페글 미리보기
뒤 삶은 계란을 먹으면 영양분을 온전히 흡수해 체내의 신진대가를 끌어올리기 좋습니다. 계란에는 항산화 기능을 하는 비타민 A, E, D가 다양하게 들어있어 면역력 증진, 골밀도 강화 등 안심하고 먹을 수 있는 종합 비타민 같은 역할도 합니다. 추가로...
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아침 공복 최고의 음식 2023.09.12해당카페글 미리보기
뒤 삶은 계란을 먹으면 영양분을 온전히 흡수해 체내의 신진대가를 끌어올리기 좋습니다. 계란에는 항산화 기능을 하는 비타민 A, E, D가 다양하게 들어있어 면역력 증진, 골밀도 강화 등 안심하고 먹을 수 있는 종합 비타민 같은 역할도 합니다. 추가로...
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노년층의 단백질 섭취 2023.08.10해당카페글 미리보기
건강과 혈당을 조절하는 성분으로 알려져 있습니다. 특히 비오틴 성분은 우리 몸에서 단백질 합성에 관여해 근육을 만들어 줄 뿐만 아니라 손톱, 발톱에 도움을 주는 성분이는 것입니다. 이렇게 우리 몸에서 중요한 역할을 하는 비오틴이 우리나라 성인...
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혈당체크 어떻게하세요? 2015.06.24해당카페글 미리보기
놓기전 혈당이 160이상이면 인슐린 놓으라고하셔서(그 이하면 생략하라고함) 오늘 119나와서 아침에 인슐린생략했어요(밥먹고...양을 주라하니 식탐많은 우리훈이는 얼마나배고플까요ㅠ 양배추 삶은거 말고는 일단 일체주지마라시네요 여기 다른분이 추천...
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당화혈색소(5.3)와 공복혈당(158)의 상관관계에 대하여.. 2017.11.28해당카페글 미리보기
살,삶은목살-주로 두부를 기본으로), 야채반찬 4종류이상 한접시와 야채(양배추 흰색,자색,양파,비트,파프리카 붉은색,노란색) 한접시에 국종류는 나물국이나,미역국 건데기, 집사람이 만들어준 우유와 불가리스로 만든 요거트를 두스푼정도 소스로 해서...
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생강홍차·바나나·양배추수프·초콜릿… 다이어트 따라 하기 2008.09.29해당카페글 미리보기
경우 혈당이 급격히 낮아져 갑자기 졸립거나 피곤해지고 몸이 떨리는 현상이 나타날 수 있다. 따라서 과당물은 한번에 다 마시지 말고 30분 이상의 시간을 들여 조금씩 천천히 마시도록 한다. ▼ 전문가’s Advice “세트포인트를 조절해 체중을 조절하는...
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🛑 노년의 단백질 섭취 !!~🛑 2023.06.20해당카페글 미리보기
건강과 혈당을 조절하는 성분으로 알려져 있습니다. 특히 비오틴 성분은 우리 몸에서 단백질 합성에 관여해 근육을 만들어 줄 뿐만 아니라 손톱, 발톱에 도움을 주는 성분이는 것입니다. 이렇게 우리 몸에서 중요한 역할을 하는 비오틴이 우리나라 성인...