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마라톤 전후의 식사요령(춘천마라톤에서 펌글) 2011.10.24해당카페글 미리보기
적은 칼로리를 태우게 되고 또 많은 탄수화물을 섭취하여야 하므로 약간의 몸무게가 늘어나는 것이 자연스럽습니다. 1-2Kg정도 몸무게가 늘어난다고 해서 걱정하실 분은 아무도 없으리라 생각합니다. 평소에도 그렇지만 특히 이 기간 동안에는 지방이 많고...
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춘천마라톤 홈피에 있는 내용입니다. 2010.05.17해당카페글 미리보기
적은 칼로리를 태우게 되고 또 많은 탄수화물을 섭취하여야 하므로 약간의 몸무게가 늘어나는 것이 자연스럽습니다. 1-2Kg정도 몸무게가 늘어난다고 해서 걱정하실 분은 아무도 없으리라 생각합니다. 평소에도 그렇지만 특히 이 기간 동안에는 지방이 많고...
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마라톤 전후의 식사 요령 2010.01.13해당카페글 미리보기
적은 칼로리를 태우게 되고 또 많은 탄수화물을 섭취하여야 하므로 약간의 몸무게가 늘어나는 것이 자연스럽습니다. 1-2Kg정도 몸무게가 늘어난다고 해서 걱정하실 분은 아무도 없으리라 생각합니다. 평소에도 그렇지만 특히 이 기간 동안에는 지방이 많고...
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음식별 열량 2009.09.10해당카페글 미리보기
짜장밥 760.75 수수밥 614.70 잡탕밥 779.21 야채밥 514.71 잡채밥 858.87 완두콩밥 556.20 면의 종류에 따른 칼로리 국수장국 498.01 삼선간짜장 679.67 칼국수 523.92 콩국수 664.89 떡국 533.43 비빔냉면 554.81 짬뽕 534.20 스파케티 471.41 만두국...
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마라톤 전후의 식사 요령 2012.07.14해당카페글 미리보기
적은 칼로리를 태우게 되고 또 많은 탄수화물을 섭취하여야 하므로 약간의 몸무게가 늘어나는 것이 자연스럽습니다. 1-2Kg정도 몸무게가 늘어난다고 해서 걱정하실 분은 아무도 없으리라 생각합니다. 평소에도 그렇지만 특히 이 기간 동안에는 지방이 많고...
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이 많은 라면 다 먹어 봤수? 2006.02.11해당카페글 미리보기
비해 칼로리 자체가 높은 것은 사실이다. 때문에 라면을 먹을 때 김치나 달걀과 같은 보조 식품이 필요한 것이다. 모든 음식이 그렇듯한가지 음식만 오랫동안 먹는다고 가정하면 부족한 영양소로 인해 질병이 발생할 수가 있다. 실제로 흰쌀밥만을, 혹은...
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음식별 칼로리 일람표 2009.12.14해당카페글 미리보기
짜장밥 760.75 수수밥 614.70 잡탕밥 779.21 야채밥 514.71 잡채밥 858.87 완두콩밥 556.20 면의 종류에 따른 칼로리 국수장국 498.01 삼선간짜장 679.67 칼국수 523.92 콩국수 664.89 떡국 533.43 비빔냉면 554.81 짬뽕 534.20 스파케티 471.41 만두국...
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마라톤 전후의 식사 요령 2009.11.06해당카페글 미리보기
적은 칼로리를 태우게 되고 또 많은 탄수화물을 섭취하여야 하므로 약간의 몸무게가 늘어나는 것이 자연스럽습니다. 1-2Kg정도 몸무게가 늘어난다고 해서 걱정하실 분은 아무도 없으리라 생각합니다. 평소에도 그렇지만 특히 이 기간 동안에는 지방이 많고...
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중식조리 레포트 쓰면서 찾은건데 혼자보기 아까워서 띄웁니다. 2004.03.24해당카페글 미리보기
높은 칼로리가 요구됨 - 화북 평야의 광대한 농경지에서 생산되는 농작물, 과물이 풍부함· 대표요리 - 북경식 오리껍질요리, 징기스칸 양고기 구이 ⑵남경요리(상해요리) 중부 중국의 대표적인 요리로 남경, 상해, 양주 등지의 요리를 총칭한다. 온대성...
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마라톤전후의 식사요령:대회1주전 식이요법권장 2011.09.23해당카페글 미리보기
적은 칼로리를 태우게 되고 또 많은 탄수화물을 섭취하여야 하므로 약간의 몸무게가 늘어나는 것이 자연스럽습니다. 1-2Kg정도 몸무게가 늘어난다고 해서 걱정하실 분은 아무도 없으리라 생각합니다. 평소에도 그렇지만 특히 이 기간 동안에는 지방이 많고...