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단월드 기체조로 아킬레스건 통증 예방하기 2024.06.25해당카페글 미리보기
할때 주요하게 사용되는 부분이기 때문이라고 해요. 아킬레스건은 극심한 통증은 물론이고 걷는 것이 어려워질 수 있기 때문에 잘 관리하는것이 매우 중요하다고 하는데요. 아킬레스에 통증이 느껴지는 원인은 무엇인지 한번 알아볼까요? 반복적으로 무리...
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악' 소리 나는 허리 통증…일상 속 '이 행동'만은 피해야 2024.04.17해당카페글 미리보기
생활 속 안 좋은 습관 3가지를 알아본다. ▲ 짝다리 짚기 서있을 때 습관적으로 이른바 '짝다리'를 짚는 이들이 많다. 이같은...환자 중 적지 않은 이들이 골반 쪽 통증을 함께 호소하는 이유다. ▲ 바닥 향해 허리 숙이는 습관 땅바닥에 떨어진 걸 주울...
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'허리 통증' 유발하는 사소한 생활습관 6 2024.04.08해당카페글 미리보기
사람이라면 디스크가 뒤로 밀리면서 신경을 압박해 허리와 다리에 통증을 유발할 수 있다. 따라서 되도록 의자에 앉고, 바닥에...겉터앉는 경우가 많은데 좋지 않다. 앉아 있는 시간이 길어지면, 서 있을 때보다 하중의 1.5배가량이 부하된다. 또 척추나...
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허리 아픈 이유 허리 아플 때 2024.07.06해당카페글 미리보기
방법 다음과 같은 생활 습관을 유지하면 허리 통증을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 적절한 자세 유지: 앉아 있거나 서 있을 때 올바른 자세를 유지하고, 무거운 물건을 들 때는 무릎을 사용하여 들어 올려야 합니다. 규칙적인 운동: 규칙적인 운동...
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파스 효과 및 부작용 (손목, 무릎, 허리 / 파스 알레르기, 파스 화상, 두드러기) 2024.07.06해당카페글 미리보기
증상이 나타났어요." (50대 남성) 사리실산 메틸 파스: "허리 통증 때문에 여러가지 파스를 사용해 봤는데, 사리실산 메틸 파스...보니 가려움증과 발진이 생겼어요." (40대 여성) "근육통이 있을 때마다 사리실산 메틸 파스를 사용하는데, 저렴하고 효과...
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[부평정형외과] 정형외과의 효과적인 척추 통증치료는 신경차단술로!!! 2023.08.07해당카페글 미리보기
다리 등이 무겁고 증상 등이 나타나거나 허리를 숙였을 때 아프고 증상이 더욱 심해지기도 합니다. 앉아있거나 서 있을때 누워있으면 통증이 줄어들고 누워서 무릎을 들어올리면 심한 통증이 유발될 수 있는데, 허리의 감각이 떨어지는 것 같고 다리에 힘...
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등이 아픈 이유 등통증 원인과 대처 방법 2024.07.07해당카페글 미리보기
질환의 치료 5. 등 통증 예방 다음과 같은 생활 습관을 통해 등 통증을 예방할 수 있습니다. 올바른 자세 유지: 앉을 때나 서있을 때 등이 곧게 펴지도록 주의하십시오. 규칙적인 운동: 근력 운동과 유산소 운동을 규칙적으로 하여 근육을 강화하고 유연성...
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올바른치료가 중요한 사우역허리디스크 2023.08.25해당카페글 미리보기
압력이 가해질 수 있는데, 이 때 추간판이 돌출하게 되며 통증을 유발하는 증상이 허리디스크 혹은 요추추간판탈출증이라고 해요...생깁니다. ② 장시간 동안 걷거나 서 있을 경우 허리에서 통증이 나타납니다. ③ 다리나 발 등 하체에 힘이 빠집니다. ④...
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이런 운동, ‘허리’에 최악…통증 완화 방법은? 2024.03.15해당카페글 미리보기
이유는 다양하다. 구부정하게 앉은 자세를 유지하면 허리뼈의 정상적인 곡선이 사라지면서 허리가 평평해진다. 오래 서있을 때는 허리가 뒤로 젖혀지면서 통증이 나타난다. 무거운 물건을 들 때 허리의 힘을 과하게 줘도 인대와 근육이 놀라 파열될 가능성...
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이런 운동, ‘허리’에 최악…통증 완화 방법은? 2023.04.07해당카페글 미리보기
이유는 다양하다. 구부정하게 앉은 자세를 유지하면 허리뼈의 정상적인 곡선이 사라지면서 허리가 평평해진다. 오래 서있을 때는 허리가 뒤로 젖혀지면서 통증이 나타난다. 무거운 물건을 들 때 허리의 힘을 과하게 줘도 인대와 근육이 놀라 파열될 가능성...