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건강 운동, 건강 미용, 웰빙 운동, 몸짱 운동 소개 2009.04.02해당카페글 미리보기
코스 성공을 부르는 요가 성인병과 운동 성장기 연령층의 운동시 주의사항 세계스타들의 아름다워지는 비결은 바로 요것! 셀룰라이트를 잡아라! 소화 잘되는 3분 운동 손 흔들기 건강운동 솔솔 부는 가을바람에는 이런 운동이 제격 수건을 이용한 어깨...
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건강 운동, 건강 미용, 웰빙 운동, 몸짱 운동 소개 2009.04.06해당카페글 미리보기
코스 성공을 부르는 요가 성인병과 운동 성장기 연령층의 운동시 주의사항 세계스타들의 아름다워지는 비결은 바로 요것! 셀룰라이트를 잡아라! 소화 잘되는 3분 운동 손 흔들기 건강운동 솔솔 부는 가을바람에는 이런 운동이 제격 수건을 이용한 어깨...
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2주 다이어트 — 3㎏ 빼기 2009.07.31해당카페글 미리보기
전, 모임 많은 12월, 그리고 자신의 생일주간 중에 다이어트를 시작하는 것은 절반의 실패를 안고 강행하는 셈. 성공 다이어트를 원한다면 이때는 피하는 지혜가 필요하다. Tip! ‘2 주 다이어트’ 프로그램 브리핑 1일차- 체중·체지방 및 허리·엉덩이...
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행복호르몬 만들기 2011.03.02해당카페글 미리보기
코스 성공을 부르는 요가 성인병과 운동 성장기 연령층의 운동시 주의사항 세계스타들의 아름다워지는 비결은 바로 요것! 셀룰라이트를 잡아라! 소화 잘되는 3분 운동 손 흔들기 건강운동 솔솔 부는 가을바람에는 이런 운동이 제격 수건을 이용한 어깨...
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저 홀로 마라톤! 2009.10.31해당카페글 미리보기
중간에 걷기도 했지만, 다음에는 한 번에 올라갈 수 있었고, 또 그 다음엔 16분대와 18분대로 두 번 연속 오를 수 있었다. 그 기억을 떠올리며 거리를 측정하며 달렸다. 낮에 힘들다며 포기하려던 생각이 어색한 모습으로 내 뒤에서 어슬렁거렸다. 크게...
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건강정보 2009.01.04해당카페글 미리보기
코스 성공을 부르는 요가 성인병과 운동 성장기 연령층의 운동시 주의사항 세계스타들의 아름다워지는 비결은 바로 요것! 셀룰라이트를 잡아라! 소화 잘되는 3분 운동 손 흔들기 건강운동 솔솔 부는 가을바람에는 이런 운동이 제격 수건을 이용한 어깨...
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---------건강,웨빙 지혜 88 2011.04.30해당카페글 미리보기
코스 성공을 부르는 요가 성인병과 운동 성장기 연령층의 운동시 주의사항 세계스타들의 아름다워지는 비결은 바로 요것! 셀룰라이트를 잡아라! 소화 잘되는 3분 운동 손 흔들기 건강운동 솔솔 부는 가을바람에는 이런 운동이 제격 수건을 이용한 어깨...
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건강, 헬스, 건강 습관, 운동, 미용, 웰빙, 몸짱 2011.04.20해당카페글 미리보기
코스 성공을 부르는 요가 성인병과 운동 성장기 연령층의 운동시 주의사항 세계스타들의 아름다워지는 비결은 바로 요것! 셀룰라이트를 잡아라! 소화 잘되는 3분 운동 손 흔들기 건강운동 솔솔 부는 가을바람에는 이런 운동이 제격 수건을 이용한 어깨...
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올바르게 먹고, 운동하고, 생각하는 3R 다이어트 작전! 2009.03.24해당카페글 미리보기
기본은 걷기와 뛰기, 운동 선수들 중 체지방률이 가장 적은 선수는 바로 경보와 마라톤 선수들이다. 특히 세계적인 마라톤 선수들의 평균 체지방률은 겨우 8%밖에 되지 않는다. 이를 본보기로 우리도 열심히 걷고 열심히 뛰어보자. 그런데 러닝머신 위에서...
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하나님의 백성을 인도하는 10가지 지도력의 유형들 by Bill Hybels - 2003.12.16해당카페글 미리보기
각자의 모임들을 인도하는 지도자들에게 주어진 여러 가지 다른 중요한 차이점들을 발견하게 되었다. 그들은 모두 로마서 12장 8절에 언급되어 있는 영적인 은사들을 가지고 있었다. 그러나 그들은 지도력에 관한 문제들에 대해 각각 다르게 접근하고...