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더울땐 시원하게 소고기 메밀국수 샐러드~ 2013.08.01해당카페글 미리보기
충분하고~ 포만감은 업~ 칼로리는 다운~ ㅎㅎ 요즘 저에게 딱인 요리입니다.. ^^ 추천감사합니다. ^^ 재 료 부채살(샤브샤브용...고추 2개, 청주 2T, 들기름 2T, 매실청 2T, 식초 4T 소고기는 부채살말고~ 차돌박이나 다른 부위를 사용해도 괜찮아요...
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소고기와 보디빌딩 (글쓴이: 존 핸슨) 2010.11.25해당카페글 미리보기
이 부위는 3온스의 서빙에 219칼로리와 13그램의 지방을 함유함으로 약간 지방의 함량이 높다. 소고기의 이점을 얻기 위해, 올바른 부위를 선택하고 낮은 칼로리와 지방을 유지하기 위해 소량을 섭취하라. 아연, 철분 그리고 다른 중요한 미네랄과 함께...
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돼지고기+양파 자주 먹었더니 피로-지방에 변화가? 2023.09.03해당카페글 미리보기
또 소고기의 10배나 되는 비타민 B1이 들어 있어 비타민 B1 공급원으로 최적인 육류라고 할 수 있다(국립농업과학원 자료). 비타민 B1은 몸속에서 탄수화물 등의 대사나 신경의 움직임에 관여하기 때문에 부족하면 몸속에 피로 물질(젖산)이 쌓여 체력...
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다이어트 칼로리 전쟁~!!(다이어트 식단) 2010.02.20해당카페글 미리보기
금일은 다이어트중 가장 힘든~ 식이요법에 대하여 알아보겠습니다. 음식을 선택할땐 이렇게~ 고기, 생선을 먹을때는 칼로리가 낮은 고기를 선택하자!! 자주 섭취하는 돼지고기, 소고기, 생선은 다이어트 중에도 꼭 필요한 풍부한 단백질을 제공하는 식품...
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<비어벨이 다녀온 맛집 101호> (별난소문/강남역/소고기숯불구이) 2008.04.13해당카페글 미리보기
주네요.. 칼로리 걱정할 필요 없는 실곤약을 패스트라미에 싸먹는 것도 별미네요.. 별난소문은 하향식 배기로스터를 사용해요.. 냄새 밸 일이 없는 점이 매우 좋아요.. ㅡㅡb 고기를 굽지 않을 때는 숯이 날리는 것을 막기 위해서 철망으로 막아놓구요...
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▶ 음식 건강 이야기여름보양식-11 2023.08.06해당카페글 미리보기
다른 부위보다 영양소가 풍부해 보양식 재료로 딱이다. 특유의 알싸한 흙냄새와 아삭아삭 씹히는 식감이 요리의 맛과 향을 풍부하게 만들어줄 뿐 아니라 칼로리가 낮아 다이어트할 때 요긴하다. 1 원활한 소화 기능 더덕 효능 더덕의 단면을 자르면 하얀...
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칼로리 대체 식품 2006.01.27해당카페글 미리보기
다른 부위(삼겹살 331kcal)에 비해 칼로리가 낮지만 닭가슴살보다 단백질의 양이 적고 지방이 많이 들어 있는 편. 닭가슴살로 대체해 요리하면 고단백 저칼로리의 식사를 할 수 있어 다이어트에 효과적이다. 또한 닭가슴살에는 칼슘이 풍부해 골다공증...
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추석요리..음식 칼로리 2008.09.07해당카페글 미리보기
국 쇠고기무국(1대접) 76 Kcal 탕국(1대접) 197 Kcal 곰국(1대접) 110 Kcal 부침/전 굴전(1개) 46 Kcal 녹두빈대떡(1장) 194 Kcal 고기완자전(1개) 90 Kcal 동태전(1개) 88 Kcal 호박전(1개) 36 Kcal 고추전(1개) 87 Kcal 튀김 고구마튀김(1개) 83 Kcal...
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추석음식 칼로리에 대해 2011.09.05해당카페글 미리보기
국 쇠고기무국(1대접) 76 Kcal 탕국(1대접) 197 Kcal 곰국(1대접) 110 Kcal 부침/전 굴전(1개) 46 Kcal 녹두빈대떡(1장) 194 Kcal 고기완자전(1개) 90 Kcal 동태전(1개) 88 Kcal 호박전(1개) 36 Kcal 고추전(1개) 87 Kcal 튀김 고구마튀김(1개) 83 Kcal...
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저 칼로리 요리법 2007.11.05해당카페글 미리보기
먹으면서 간식은 최대한 줄이세요. 그리고 하나 더! 칼로리를 팍팍 줄여주는 조리법을 실천하세요. 같은 재료라도 조리법에 따라...기름기가 적은 부위를 선택하고 쇠고기나 돼지고기는 흰 지방부위를 제거하고 닭고기는 지방부위뿐 아니라 껍질까지 벗겨...