카페검색 본문
카페글 본문
-
동치미 소면 말이 2004.11.23해당카페글 미리보기
동치미소면말이 얼음이 둥둥 뜬 동치미소면을 만드세요. 주재료 : 동치미국물4컵, 동치미무50g, 소면300g, 육수(양지머리 끓인...깨소금·참기름 1/2작은술씩, 설탕1/3작은술 분량 4인분 칼로리 1209kcal 요리시간 40분 난이도 중 1. 동치미무는 직사각형...
-
연말연시 폭식, 외식 메뉴 칼로리 점검이 필요하다 2007.01.03해당카페글 미리보기
메뉴 칼로리 운동 요법 필수 포인트 케이준치킨샐러드 554kcal(1접시) 쇼핑 213분 빠르게 걸으면서 쇼핑할 것. 닭발볶음 189kcal(1접시) 훌라우프 45분 쉬는 시간 길지 않게 지속적으로 해야 함. 오뎅탕 85kcal(1대접) 자전거 타기 15분 집안에서 하는...
-
동치미 소면 말이 2004.11.24해당카페글 미리보기
동치미소면말이 얼음이 둥둥 뜬 동치미소면을 만드세요. 주재료 : 동치미국물4컵, 동치미무50g, 소면300g, 육수(양지머리 끓인...깨소금·참기름 1/2작은술씩, 설탕1/3작은술 분량 4인분 칼로리 1209kcal 요리시간 40분 난이도 중 1. 동치미무는 직사각형...
-
음식의 칼로리 - 곡류 2004.10.12해당카페글 미리보기
100g) 칼로리 (kcal) 지방 함량 (g) 가래떡 240 0.5 경단 227 0.4 국수 (마른 것) 369 0.5 국수 (삶은 것) 125 0.4 귀리 (알곡) 317 6.2 귀리 (오트밀가루) 372 5.6 도넛 가루 381 5.0 라면 455 18.1 마카로니 (마른 것) 378 2.2 마카로니 (삶은 것) 149...
-
칼로리 계산된 음식 2010.07.14해당카페글 미리보기
질량/칼로리 ----------------------------------------------------------------------------------------------- 메밀묵 100g 60kcal 근대(삶은것) 100g 26kcal 밀(통밀) 100g 355kcal 김치깍두기 100g 41kcal 밀(밀쌀) 100g 350kcal 나박김치 100...
-
골뱅이 무침과 소면 2006.05.22해당카페글 미리보기
골뱅이 무침과 소면 쫄깃하고 매콤한 맛! 술안주로 그만예요. 분량 0인분 난이도 아마추어 칼로리 0 Kcal 조리시간 0분 주재료 재료 골뱅이 160g, 오이 1/2개, 당근 40g, 풋고추 2개, 양파 1/2개, 굵은 파 1/2뿌리, 국수(소면)120g 부재료 양념장 고춧가루...
-
비만관리에 필요한 칼로리 도표 2012.01.12해당카페글 미리보기
식품 칼로리 GI수치 자반연어 199 47 크로와상 448 68 샐러리 15 24 쇠고기안심 452 45 고등어 202 40 베이글 - 75 무 18 26 쇠고기로스 318 46 삼치 177 40 호밀빵 264 58 무말랭이 297 74 쇠고기사태 209 46 꽁치 310 40 통밀빵 - 50 죽순 26 26 쇠고기...
-
음식의 칼로리 - 곡류 2004.10.11해당카페글 미리보기
100g) 칼로리 (kcal) 지방 함량 (g) 가래떡 240 0.5 경단 227 0.4 국수 (마른 것) 369 0.5 국수 (삶은 것) 125 0.4 귀리 (알곡) 317 6.2 귀리 (오트밀가루) 372 5.6 도넛 가루 381 5.0 라면 455 18.1 마카로니 (마른 것) 378 2.2 마카로니 (삶은 것) 149...
-
살 빠지게 먹는 법 - GI 식이요법!! [주요 식품의 칼로리와 GI수치 !!] 2009.07.13해당카페글 미리보기
식품 칼로리 GI 수치 가공치즈 339 31 초(곡물초) 25 3 가다랭이 95 40 토마토 소스 44 9 가다랭이(새끼밴 것) 143 40 녹차 0 10 가리비 97 42 맛소금 0 10 가막조개(바지락) 51 44 소금 10 가자미 114 40 양겨자 174 10 가지 22 25 왕소금 0 10 간장(진한...
-
주요 식품의 칼로리와 G.I수치 2014.04.10해당카페글 미리보기
식품의 칼로리와 G.I수치 ◀ 곡물, 빵, 면류 ▶ (100g당) 식품 칼로리 GI수치 식품 칼로리 GI수치 정백미 356 84 메밀 (생) 274...377 88 오곡미 337 55 메밀국수 342 32 발아현미 340 54 소면(말린것) 356 68 죽(희죽) 71 57 인스턴트라면 445 73 죽(현미...