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소흉근 2008.11.02해당카페글 미리보기
수 있으며 액와동맥은 요골동맥으로 이어지므로 맥박에 영향을 미칠 수 있다. -내흉신경과 흉견봉동맥의 흉분지가 소흉근을 지난다. -소흉근의 이완은 처진 어깨 및 처진 가슴을 유발한다. -소흉근의 긴장은 승모근 상부의 이완성을 초래하여 목이나 어깨...
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소흉근, 대흉근 ,어께근막 스트레칭으로 굽은어께 바로하기 2021.04.11해당카페글 미리보기
소흉근, 대흉근 ,어께근막 이완으로 굽은어께 바로하기 (소흉근, 대흉근 스트레칭 pec. minor ,major stretch / 견관절 근막 스트레칭) 소흉근 Pec.minor 는 가슴의 근육입니다. 소흉근의 주요 기능은 어깨를 앞으로 아래로 회전시키눈 것입니다. 말하자면...
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5강 ; 대흉근과 소흉근 관리(20180703) 2018.07.04해당카페글 미리보기
5-1강 ; 대흉근과 소흉근 관리(20180703) 5-2강 ; 대흉근과 소흉근 관리(20180703) 5-3강 ; 대흉근과 소흉근 관리(20180703) 5-4강 ; 대흉근과 소흉근 관리(20180703) 5-5강 ; 대흉근과 소흉근 관리(20180703)
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4-6.7.8.9.10강 ; 대흉근과 소흉근 관리 2018.06.28해당카페글 미리보기
4-6강 ; 대흉근과 소흉근 관리 4-7강 ; 대흉근과 소흉근 관리 4-8강 ; 대흉근과 소흉근 관리 4-9강 ; 대흉근과 소흉근 관리 4-10강 ; 대흉근과 소흉근 관리
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벤치프레스 운동후 근육통이 소흉근과 어깨뼈 쪽에만 옵니다 도와주세요 2011.05.19해당카페글 미리보기
안녕하세요 운동한지는 1년반정도된 학생입니다 벤치프레스 하고난후 근육통이 항상 가슴중앙이나 안쪽에는 오지않고 소흉근과 어깨뼈 쪽에만 옵니다 뭐가 잘못된건지 잘모르겠고 답답합니다 고수님들 조언좀 부탁드립니다 꾸벅 꾸벅
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응용근육학(소흉근) 2005.07.12해당카페글 미리보기
소흉근은 견갑거근과 같이 참! 힘든 일생을 보내는 근육이라 할 수 있다. 견갑골의 오구돌기에서 시작하여 늑골의 3-5번에 부착하여 무거운 견갑골을 견갑거근과 함께 내 외측에 에서 중력에 대한 무게까지 포함하여 마치 움직이는 소를 말뚝에 메어 놓듯...
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[강남 논현역] IBBM퍼스널트레이너 과정교육 진행안내 / 3000명이상의 트레이너 양성기관 피사프출신, 제대로된 웨이트트레이닝 교육! 2023.07.10해당카페글 미리보기
자기소개, 실기 OT -> 30분 - 체크리스트훈련,근육 수축기전 - 정체기가 없는 운동학의 3대 테크닉 원리 오후 대흉근, 소흉근,전거근 실전이론 적용수업 13:20 ~ 14:20 상완이두근 실전이론 적용수업 14:30 ~ 18 ~ 19:00 가슴'이두 실전실기 적용수업...
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[강남 논현역] IBBM퍼스널트레이너 과정교육 진행안내 / 3000명이상의 트레이너 양성기관 피사프출신, 제대로된 웨이트트레이닝 교육! 2023.07.05해당카페글 미리보기
자기소개, 실기 OT -> 30분 - 체크리스트훈련,근육 수축기전 - 정체기가 없는 운동학의 3대 테크닉 원리 오후 대흉근, 소흉근,전거근 실전이론 적용수업 13:20 ~ 14:20 상완이두근 실전이론 적용수업 14:30 ~ 18 ~ 19:00 가슴'이두 실전실기 적용수업...
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[강남 논현역] IBBM퍼스널트레이너 과정교육 진행안내 / 3000명이상의 트레이너 양성기관 피사프출신, 제대로된 웨이트트레이닝 교육! 2023.07.28해당카페글 미리보기
자기소개, 실기 OT -> 30분 - 체크리스트훈련,근육 수축기전 - 정체기가 없는 운동학의 3대 테크닉 원리 오후 대흉근, 소흉근,전거근 실전이론 적용수업 13:20 ~ 14:20 상완이두근 실전이론 적용수업 14:30 ~ 18 ~ 19:00 가슴'이두 실전실기 적용수업...
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[강남 논현역] IBBM퍼스널트레이너 과정교육 진행안내 / 3000명이상의 트레이너 양성기관 피사프출신, 제대로된 웨이트트레이닝 교육! 2023.07.10해당카페글 미리보기
자기소개, 실기 OT -> 30분 - 체크리스트훈련,근육 수축기전 - 정체기가 없는 운동학의 3대 테크닉 원리 오후 대흉근, 소흉근,전거근 실전이론 적용수업 13:20 ~ 14:20 상완이두근 실전이론 적용수업 14:30 ~ 18 ~ 19:00 가슴'이두 실전실기 적용수업...