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앞뒤로 굽히고, 벌리고… 손 시원해지는 간단 운동 2023.12.04해당카페글 미리보기
을 기반으로 손 통증 완화에 도움을 주는 간단 운동 3가지를 알아본다. ◇손가락 굽히기 손가락 굽히기는 손가락 관절염을 예방할 수 있는 운동이다. 손가락 관절염은 방치할 경우 마디마디가 붓고 손가락이 옆으로 휠 수 있다. 손가락 굽히기 운동 방법은...
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[김성수 부산보훈병원 한의과 부장] "관절 건강을 위하여" 2023.11.09해당카페글 미리보기
그리고 운동 강도를 줄여야 합니다. 등산, 계단 오르기, 쪼그려 앉기 등은 특히 무릅관절에 무리를 많 이주는 동작이므로 피해야 합니다. 다음으로 중요한 것이 균형 잡힌 식단입니다. 염증을 완화 시키고 연골을 부드럽 게 하는 오메가3가 포함된 음식...
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앞뒤로 굽히고, 벌리고… 손 시원해지는 간단 운동 2023.12.04해당카페글 미리보기
을 기반으로 손 통증 완화에 도움을 주는 간단 운동 3가지를 알아본다. ◇손가락 굽히기손가락 굽히기는 손가락 관절염을 예방할 수 있는 운동이다. 손가락 관절염은 방치할 경우 마디마디가 붓고 손가락이 옆으로 휠 수 있다. 손가락 굽히기 운동 방법은...
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한쪽 다리의 3대 관절 중 1개 관절을 제대로 못 쓰게 된 사람[장해 8등급, 장해보상일시금 495일분] 2023.09.21해당카페글 미리보기
이상의 손가락을 제대로 못 쓰게 된 사람 5) 한쪽 다리가 5센티미터 이상 짧아진 사람 6) 한쪽 팔의 3대 관절 중 1개 관절을 제대로 못 쓰게 된 사람 7) 한쪽 다리의 3대 관절 중 1개 관절을 제대로 못 쓰게 된 사람 8) 한쪽 팔에 가관절이 남은 사람 9...
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운동 후 찬물 벌컥벌컥 마시다간… '이 기능' 떨어집니다 2023.12.22해당카페글 미리보기
따르면 운동으로 체중의 2%에 해당하는 땀을 흘린 사람을 대상으로 실험한 결과, 물보다 전해질 음료를 마셨을 때 근육 경련이 덜 생긴 것으로 나타났다. 관련기사 · "무릎관절 환자에 희소식!!! KAIST 신기술 의료기기 개발..." · 탄산수, 물처럼...
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장해등급 결정을 위한 세부 판정기준(제9조제8항 관련)[공무원 재해보상법 시행규칙 [별표 2] <개정 2022. 9. 8.>] 2024.05.25해당카페글 미리보기
못 쓰게 된 사람"은 손가락 끝의 2분의 1 이상을 잃은 사람 또는 손허리손가락관절[중수지절관절(中手指節關節)]이나 몸쪽 손가락뼈마디관절(엄지손가락의 경우에는 손가락관절)의 운동가능 영역이 2분의 1 이상으로 제한된 사람으로 한다. 이 경우...
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손가락 마디 통증 위치에 따라 달라요 2023.11.06해당카페글 미리보기
간단한 운동을 통해 근육을 완화시키는 것이 중요합니다. 휴식을 취하면서 손가락을 펴고 닫는 동작을 반복하거나, 손목을 돌리는 동작을 하면서 손가락을 움직이는 것도 도움이 될 수 있습니다. 또한, 통증을 완화시킬 수 있는 약물을 사용할 수도...
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손가락 관절 운동 하실 시간입니다(有) 2008.01.23해당카페글 미리보기
오늘 마감되는 투표에요 2008년 활약이 가장 기대되는 아이돌 그룹은? 2008년 가요계는 아이돌 그룹들중 1세대부터 3세대까지 모두 참여하는 ‘아이돌 대잔치’가 벌어질 전망이라고 하는데요. 지난해보다 더욱 더 경쟁이 치열해질 전망입니다. 2008...
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운동 지나치면 골병…MZ 세대서 늘어나는 손목 질환? 2023.10.19해당카페글 미리보기
새끼손가락 쪽 손목 뼈 사이 오목한 부위를 눌렀을 때 통증이 있다면 의심할 수 있다. 병원에서는 만지기(촉진), 타진(두드려봄...노력이다. 손목이 척측 쪽으로 꺾인 상태에서 회전 운동을 피해야 하며 팔꿈치와 손목 사이의 부분인 전완부 근력 운동을...
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운동 지나치면 골병…MZ 세대서 늘어나는 손목 질환? 2023.10.19해당카페글 미리보기
새끼손가락 쪽 손목 뼈 사이 오목한 부위를 눌렀을 때 통증이 있다면 의심할 수 있다. 병원에서는 만지기(촉진), 타진(두드려봄...노력이다. 손목이 척측 쪽으로 꺾인 상태에서 회전 운동을 피해야 하며 팔꿈치와 손목 사이의 부분인 전완부 근력 운동을...