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단월드 기체조로 손과 손목운동 꾸준히 해보세요! 2023.10.13해당카페글 미리보기
부위로 통증이 옮겨갈 수도 있다고 해요. 정기적인 스트레칭은 손목과 팔의 근육과 인대를 유연하게 유지하는데 도움을 준다고 해요. 단월드 기체조로 손과 손목운동 꾸준히 해보세요! 1. 손목 돌리기 어깨와 손목에 힘을 빼고 양 손가락의 첫 번째 마디가...
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갑작스러운 손목, 팔꿈치 통증의 원인! 2021.11.20해당카페글 미리보기
안녕하세요 한의학 박사 이승훈입니다! 외상 없이 갑작스럽게 찾아온 통증은 반복되는 동작이 문제라는 점! 영상으로 확인하시죠! https://youtu.be/-jg1s0vx814
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테니스엘보 재발이 두려운 강남구 압구정 여자만 보세요 2024.04.02해당카페글 미리보기
테니스엘보 재발이 두려운 강남구 압구정 여자만 보세요 “2년 전쯤부터 목이랑 양쪽 어깨, 오른쪽 팔꿈치와 손목에 통증이 있었어요. 가정주부라 집안일을 무리하게 했구나 싶어서 간단한 스트레칭 정도만 하고 넘어갔습니다. 하지만 3개월 전부터 다시...
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팔꿈치통증이 고민이라면 2021.12.21해당카페글 미리보기
찾는 사람들이 늘고 있습니다. 그중 가장 흔한 원인 중 하나가 "골프엘보, 테니스엘보"인데, 팔이나 손목을 많이 사용하는 사람이라면 누구나 팔꿈치통증이 발생할 수 있습니다. 테니스엘보는 골프엘보와 더불어 팔꿈치통증을 일으키는 흔한 원인 질환 중...
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손목이 아파서 충격파 치료 받았어 2023.10.26해당카페글 미리보기
전 - Daum/kakao 검색 허용 [해제] 해주세요. 나왕 평소에는 통증 별로 안심한데 직장생활 오래하고 마우스 쓰다보니 오른손목...너무 아파서 들썩거리고 아아아악 소리 질렀어 손목-손 연결부위 팔꿈치 안쪽 팔 접히는 부분 새끼손가락쪽 손바닥 끝쪽...
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증상별 통증을 예방하는데 도움 주는 단우얼드 기체조 2023.09.15해당카페글 미리보기
들이마시면서 팔꿈치를 펴서 상체를 세운다. 어깨에 힘을 빼고 상체를 들어올린다. 단월드 기체조 하는 방법 3) 상체를 세운 상태에서 고개를 틀어 오른쪽 발뒤꿈치를 바라본다. <출처:코리안스피릿> 단월드 기체조 하는 방법 4) 정면으로 돌아온 후 고개...
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혹시 연주하실때 손목이랑 팔꿈치 통증 있으셨던분 있나요? 2016.03.25해당카페글 미리보기
했는데 이게 점점 천천히 심해지더니 결국엔 손목까지올라와서 병원엘 가보니 염증이 있다고 하네요. 치료법은 있는데 제일 좋은...또 합주를(근 한달만에)했는데 이번엔 팔꿈치 안쪽에 통증이 생기더라구요.. 혹시 이러한 증상으로 치료하신분 있으시면...
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양계(陽溪) – 손목, 팔꿈치, 어깨의 통증을 해결해 주는곳 2018.09.26해당카페글 미리보기
양계(陽溪) – 손목, 팔꿈치, 어깨의 통증을 해결해 주는곳 게시자: laotzu 혈자리 이름과 관련해서 적지않은 이름이 물과 관련되어 있습니다. 예를 들면 계(溪), 곡(谷), 연(淵), 천(泉)등이 있습니다. 이러한 곳들은 대개 비교적 깊은 곳에 기가 저장...
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센텀통증의학과 주먹을 쥘때 뻐근함 2023.08.10해당카페글 미리보기
힘줄 손상의 원인이 될 수 있다고 합니다. 테니스엘보 증상으로는? 🎾 손목을 위로 젖힐 때 바깥쪽 통증 🎾 심하면 휴식을 취할 때 지속적인 통증 🎾 일상생활이 어려워지는 동작들 🎾 팔꿈치 바깥쪽 저림 경직 증상 🎾 물건을 쥐거나 들기만 해도 통증 🎾 통증...
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손목통증 저려서 힘들다면 2022.02.17해당카페글 미리보기
과도한 손사용을 줄이며 무거운 물건을 들거나 힘쓰는 일을 조심하고 손을 비트는 동작을 가급적 피하는 게 좋습니다. 손목에 통증을 유발하거나 손저림을 유발하는 질환에는 상기 질환 외에도 듀피트렌구축, 목디스크(경추디스크), 팔꿈치터널증후군...