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7월 12일 식단 2024.07.15해당카페글 미리보기
구분 조식 중식 석식 비고 식단 잡곡밥 백미밥 녹두밥 점심간식 요플레 저녁간식 두유 두부된장국 콩나물국 육개장 코다리조림 등심돈까스 소세지볶음 숙주나물오이무침 양배추샐러드 마늘종쇠고기볶음 김치 물외무침/감자명란피자 김치 사진
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오이 쇠고기 볶음 !! 2009.01.23해당카페글 미리보기
오이 쇠고기 볶음 재료 오이 2개, 쇠고기(불고기감) 150g, 식용유 적당량, 소금 약간 쇠고기 밑간 간장 2½큰술, 다진 파 2큰술, 청주 1½큰술, 설탕·참기름 1큰술씩, 다진 마늘 ½큰술, 후춧가루 약간 조미료 간장·물엿 1큰술씩 | 준비하기 | 01 오이는...
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오이 쇠고기 볶음 !! 2009.03.04해당카페글 미리보기
오이 쇠고기 볶음 재료 오이 2개, 쇠고기(불고기감) 150g, 식용유 적당량, 소금 약간 쇠고기 밑간 간장 2½큰술, 다진 파 2큰술, 청주 1½큰술, 설탕·참기름 1큰술씩, 다진 마늘 ½큰술, 후춧가루 약간 조미료 간장·물엿 1큰술씩 | 준비하기 | 01 오이는...
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오이쇠고기볶음 2009.06.03해당카페글 미리보기
식힌다. 5. 쇠고기 볶기 팬에 기름을 두르고 쇠고기를 넣어 보슬보슬하게 볶는다. 6. 깨소금·실고추 섞기 쇠고기가 알맞게 익으면 볶은 오이를 넣고 깨소금, 참기름, 실고추를 넣어 가볍게 섞는다. Cooking Point 오이를 고를 때는요 꼭지가 싱싱하며...
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6월27일(목)식단 2024.06.27해당카페글 미리보기
중식 백미밥 유부양배춧국5,9 오이쇠고기볶음5,6,16 메추리알장조림1,5,6 깍두기 짜요짜 오후간식 둥지샌드위치 열량608kcal 단백질28g 한우 다짐육 이력번호 kordd2172013021
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2024년 6월 3주 식단 올립니다. 2024.06.17해당카페글 미리보기
가스,돈까스, 시금치무침, 백김치 6월 19일 : 오전간식 - 사과 오후간식 - 찐고구마, 우유 점 심 - 잡곡밥, 쇠고기버섯볶음, 부추미소장국, 오이나물, 백김치 6월 20일 : 오전간식 - 자른방울토마토,메론 오후간식 - 부추주먹밥, 옥수수차 점 심 - 잡곡밥...
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오이쇠고기볶음 2008.04.15해당카페글 미리보기
씨 부분을 도려낸 후 소금물에 절였다가 물기를 꼭 짠다. ③ 쇠고기는 결 반대 방향으로 가늘게 채썰어 고기양념에 잰다. ④...썬다. ⑤ 달군 팬에 기름을 두르고 절인 오이를 넣어 재빨리 볶아낸다. ⑥ 쇠고기는 센 불에서 볶아 차게 식히고, 고추도 소금...
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