카페검색 본문
카페글 본문
-
<제주워터월드 : 중문초등학교 생존수영편> 2018.07.06해당카페글 미리보기
하나하나 봐주면서 자세를 고쳐주기도 하고~ 이번에는 물 속에 직접 들어가서 발차기를 해요! 실제로, 풀 사이드를 잡고 발차기하는 것은 물과 친해지는 방법 중 가장 큰 효과를 낸다고 해요! 자~! 준비운동은 모두 끝났으니 이제 실전에 들어가볼까요...
-
자폐아와 수영 교육 2009.03.10해당카페글 미리보기
생각을 하는 것 같으면 바로 다른 짓을 하기도 부지기수. 끝없이 옆에서 코치가 참견을 해야 효과가 더욱 났다. 대구에서 평영과 배영을 배우고 자유형은 팔동작과 동시에 발차기를 연속으로 해야 했기에 그 단계로 가는 건 어려움이 많았다. 자유형은...
-
[수영일기 091113 금] 수영은... 2009.11.13해당카페글 미리보기
피하는 사람이 수영을 잘한다는 결론을 내릴 수 있는데, 이것은 제 이야기가 아니라 세계적인 수영 지도자들이 한결같이 이야기...중 몇분의 뒤를 어쩌다 따라가다 보니, 자유형 발차기가 물표면에서 70 ~ 80cm정도 아래에서 되고 있더라구요. 즉, 몸이 반...
-
<제주워터월드 : 중문초등학교 생존수영편> 2018.07.07해당카페글 미리보기
하나하나 봐주면서 자세를 고쳐주기도 하고~ 이번에는 물 속에 직접 들어가서 발차기를 해요! 실제로, 풀 사이드를 잡고 발차기하는 것은 물과 친해지는 방법 중 가장 큰 효과를 낸다고 해요! 자~! 준비운동은 모두 끝났으니 이제 실전에 들어가볼까요...
-
몸의 균형을 잡고 수영하려면... 2008.04.11해당카페글 미리보기
이 기술을 습득한다는 것은 다소 복잡할 수 있다. 발차기 훈련을 자주해야 하고 핀을 사용하게 되면 효과적인 발차기에 많은 도움이 된다. 몸의 회전 수영을 할 때 몸이 회전함으로서 최대의 추진력을 얻는 효과적인 방법이라는 것에는 반론이 없다. 선수...
-
[배영] 배영 발차기 잘하는 방법 2011.01.20해당카페글 미리보기
가지 수영 영법에서 가장 중요한것은 팔과 다리가 아니라, 머리-목 윗부분 머리의 위치를 어떻게 두고 순간순간 시선을 어디에 두느냐에 달려 있습니다. 머리에 따라 롤링이 결정되고, 머리에 따라 평영, 접영시 피치가 결정됩니다 - 처음 시작하시는 분이...
-
피아노·태권도·수영·발레 교육, 전문가들이 말하는 베스트 타이밍 2011.03.26해당카페글 미리보기
아직 발차기나 호흡이 잘 안 돼서 제가 보기에는 그저 물속에서 허우적대면서 노는 수준이에요. 다른 엄마들이 수영은 7~8세 때 가르치라고들 하고요.” ■“초등학교 저학년 때 다 끝내놓아야 한다고 그러더군요. 고학년은 학원 다니느라 수영장 다닐...
-
신병 1199기 1교육대 4주차 - 전투수영 2015.07.27해당카페글 미리보기
물속에서의 발차기 자세랍니다. 정확하게 배우고 익혀서 내것으로 만들어야 합니다. 많이 힘드시죠~!! 힘들고 어렵더라도 자신과의 싸움에서 이겨내야 훈련을 받을 수 있습니다. 자신과의 싸움에서 꼭 이겨내야 합니다. 이겨내지 못한다면 강한 해병이 될...
-
12/8 (화) 달리기 16km - 1;35'01 / 수영 4.1km - 1;35'45 2009.12.08해당카페글 미리보기
드릴 연습때도 주먹쥐고 수영... 불현듯 이 드릴도 이제 별로 효과가 없다는 느낌이 든다. 평소 100에서 오늘 50으로 줄였고...느낌을 강하게 받는다. 딴 것도 할게 많잖아..? ㅎㅎ 드릴연습 : 발차기 50 + 스컬링 50 + 주먹쥐고 수영 50 + 한팔 수영 50...
-
모노핀 수영 이론 상식 2010.12.03해당카페글 미리보기
생기므로 너무 많이 굽히기 않아야 한다. 5. 잠영의 자세 잠영에는 50m 무호흡잠영과 호흡잠영 두가지가 있다. 이 두가지 다 발차기 방법은 표면동작과 같다. 잠영은 수심 1~1.5m를 유지하며 핀을 차는 것이 가장 효과적이다. 호흡잠영은 공기통을 모리 앞...