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건강한 뇌에 필수적인 숙면! 단월드 기체조로 운동하고 도움받기 2024.05.25해당카페글 미리보기
좋은 노년층은 경도 인지 장애와 알츠하이머병에 걸릴 위험이 더 낮으며, 인지 기능도 더 높은 수준으로 유지된다고 합니다. 숙면은 건강한 뇌에 무척 중요한데요. 단월드 기체조로 운동하고 도움받아보세요~ 건강한 뇌에 필수적인 숙면! 단월드 기체조로...
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춥다. 따숩게 자고 숙면해~ 2024.06.30해당카페글 미리보기
서울인데 여름날씨되고 이마이 추운적은 처음이네. 비 오니 창문은 적당히 닫고 선풍기는 껐다. 난방까진 안 틀었어. ㅎㅎ 아.. 낮에 사 놓은 생생우동 먹고 싶은데 내일 속 안 좋을까봐 참는다. 귀찮기도 하고 널어넣은 빨래에 냄새 밸까봐.. 사실 배도...
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숙면 원하지만 방법은 ‘제각각’…‘꿀잠’ 부르는 생활습관은? 2024.05.02해당카페글 미리보기
낮시간대 운동은 ‘추천’…심야 운동은 지양해야 침대는 수면 용도로만 사용해야 ⓒ픽사베이 숙면을 빼놓고는 건강의 유지나 증진을 논할 수 없다. 수면의 질이 낮을수록 피로감이 증대되는 것은 물론, 비만 등 각종 성인병 위험까지 급증해서다. 다양한...
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240616 '여의도 문법 파괴자'… 이준석, 지하철서 숙면 2024.06.16해당카페글 미리보기
240616 (일) '여의도 문법 파괴자'… 이준석, 지하철서 숙면 '여의도 문법 파괴자'로 불리는 이준석 개혁신당 의원의 또 한 번의 '파격(破格)'이 세간을 뜨겁게 달궜다. 정치 행보마다 '파격'이라는 단어가 따라다니는 이준석 의원은 이번엔 전용차가 아닌...
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멜라토닌하려면 세로토닌하라! 이 전환이 체화되지 않으면 절대로 숙면을 취할수 없습니다. 2024.05.29해당카페글 미리보기
멜라토닌하려면 세로토닌하라! 이 전환이 체화되지 않으면 절대로 숙면을 취할수 없습니다. 멜라토닌하려면 세로토닌하라! 이 전환이 체화되지 않으면 절대로 숙면을 취할수 없습니다. (youtube.com)
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숙면 방해하는 의외의 식품 3가지 2024.05.18해당카페글 미리보기
‘왜 잠이 안오지?’…숙면 방해하는 ‘의외의’ 식품 3가지 https://v.daum.net/v/20240517070201775 ‘왜 잠이 안오지?’…숙면 방해하는 ‘의외의’ 식품 3가지 (시사저널=박선우 디지털팀 기자) 저녁식사 이후 야식은 건강에 좋지 않다. 수면 시간...