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알아두면 유용한 등산상식 10 2024.05.08해당카페글 미리보기
시간 쉬어줍니다. 등산을 할 때에는 상체보다 하체를 더 많이 사용하게 되는데요 산행시 스틱을 사용하면 하중을 분산시킬 수 있습니다. 오르막에선 조금 짧게 하고 내리막에선 길게 사용하고 올라갈땐 두개의 스틱을 같은 높이의 위쪽에 놓고 상체의 무게...
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한남정맥 원샷 220km [1부] 안성 칠장산 3정맥 분기점~김포 보구곶리 2024.03.01해당카페글 미리보기
다시 양말까지 벗고 확인해보니... 물집이 범인이었네요. 지금까지는 전혀 물집 느낌 없었는데 느닷없이 가시에 찔리는 듯 쿡쿡~ 터트리고 물집 빼고, 빨리 발견해서 다행입니다. 소실봉으로 이어지는 높지 않은 능선길 이곳에서 청명지맥이 분기하여...
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금남정맥2구간(싸리재~금잔디고개) 2023.12.22해당카페글 미리보기
잠시 쉬어가기로 했는데.. 제발.. 쉴만한 마땅한 곳을 찾아야 할텐데.. 임진왜란!! 바다에 이순신이 있다면.. 육지에는 황진이 있다!! 임진왜란 초기.. 일본을 상대로 도저히 이길 수 없을것 같았던 전쟁을 승리로 이끌어 낸 황진!! 이순신 장군에게 해로...
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삶을 만들어 가는 마음 - 청담 스님 - 2024.05.09해당카페글 미리보기
마음을 쉬어 버리면 훨씬 편해진다. 조그마한 생각들 그 개미 생각, 개미 발톱 같은 생각, 오냐오냐 만날 해봐야 뭐가 아무것도 없다. 밤낮 해 봐야 나한테 돌아오는 것은 밥 세 그릇뿐이지 아무 딴 것이 없다. 밥 세 그릇 옷 한 벌 밖에 아무것도 더 되는...
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23'06 제193회 구리한가족산악회 정기산행지(충주 수안보 북바위산)공지~! 2023.05.19해당카페글 미리보기
보조양말, 핫팩, 고글 등 준비하시기 바랍니다. ※ 한가족 산악회는 동절기에는 중식을 하산 후 식당에서 운영진에서 제공하고, 하절기에는 회원님께서 중식을 직접 준비하여 신선한 공기를 마시며 산 정상에서 맛있는 쌈등을 곁들이며 뷔페가 부럽지 않은...
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4월정기산행 금수산입니다 2024.04.07해당카페글 미리보기
잠시잠시 쉬어가게됩니다 ▼점점더 가팔라지는 산길,끝없는 계단도 나오구요 산행길은 너덜과 함께 거칠어지기시작했어요 ▼첨단문명시대,이제는 산에서도 핸드폰을 충전할수가 있어요 ▼금수산삼거리예요 상학주차장에서 올라오는 갈림길입니다 내려와서...
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[4-6학년 풋살] 4월17일: 실내놀이 2024.04.19해당카페글 미리보기
한쪽은 뒤춤에 끼워요. 머리에 올린 양말이 떨어지거나, 뒤춤에 끼운 양말을 뺏기면 탈락이에요. 공간은 모두 쓰지만, 벽에서 한...선생님 옆으로 옵니다. 탈락한 사람들과, 오늘은 쉬어가는 여울이 다시 한 번 겨뤄보아요. 이번에는 차분하게 모둠마다...
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"9만명 모여 1만6600명 결신...‘날 때부터 맹인들’이 눈을 뜨는 기적도"(자유일보 2024년 2월 1일자 기사) 2024.02.02해당카페글 미리보기
올라와 양말을 벗고 곧게 펴진 발목을 자랑하고 기뻐 뛰며 치유하신 주님을 찬양했다. /사랑하는교회 #한 남자는 1년 전에 오토바이 사고를 당한 후 다리가 부러져 그 후 목발 없이 걸을 수 없었다. 그런데 사고 후유증이 치유되라는 선포를 들은 후...
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[마을인생 1차순례] 완도 금당도 2 ~ 장흥 회진 2024.04.09해당카페글 미리보기
발걸음이 무겁기만 합니다. 택시가 종종 지나가는 모습을 부럽게 쳐다보는 시선을 느끼지만 모른척합니다. 중간에 잠시 쉬어가는데... 발냄새가 진동을 합니다. 희원이가 양말도 안신고 신발을 접어 신고 온것을 이제야 봤어요. 아휴... @@@ 캠핑장에 도착...
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Sully-sur-Loire 2024.03.16해당카페글 미리보기
궁둥이에 양말을 접어서 넣고 달렸는데 오늘은 그것도 빼버렸다. (후기. 바지 안에 자전거용 패딩 팬츠를 입었었는지 기억이 안 난다. 안 입었던 것 같은데 그러면 오래 달리면 궁둥이가 아픈 것은 당연하다.) 이제는 참 편하게 자전거를 달린다. 하루...