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뇌과학자가 말하는 근력운동 꼭 해야 하는 이유 2024.06.25해당카페글 미리보기
오늘의 운동을 해냈다면, 당신, 무엇이든 할 수 있다. ❶ 스트레스 감소 연구 결과에 따르면 근력운동을 했을 때 스트레스 호르몬인 코르티솔의 수치가 낮아진다. 또한 엔도르핀이 분비되어 기분을 좋게 하고 행복감을 증진시킨다. 신경계를 안정시키고...
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뇌과학자가 말하는 근력운동 꼭 해야 하는 이유 2024.06.25해당카페글 미리보기
오늘의 운동을 해냈다면, 당신, 무엇이든 할 수 있다. ❶ 스트레스 감소 연구 결과에 따르면 근력운동을 했을 때 스트레스 호르몬인 코르티솔의 수치가 낮아진다. 또한 엔도르핀이 분비되어 기분을 좋게 하고 행복감을 증진시킨다. 신경계를 안정시키고...
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뇌 과학자가 말하는 근력운동 꼭 해야 하는 이유 7 2024.06.25해당카페글 미리보기
오늘의 운동을 해냈다면, 당신, 무엇이든 할 수 있다. ❶ 스트레스 감소 연구 결과에 따르면 근력운동을 했을 때 스트레스 호르몬인 코르티솔의 수치가 낮아진다. 또한 엔도르핀이 분비되어 기분을 좋게 하고 행복감을 증진시킨다. 신경계를 안정시키고...
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뇌 과학자가 말하는 근력운동 꼭 해야 하는 이유 7 2024.06.25해당카페글 미리보기
오늘의 운동을 해냈다면, 당신, 무엇이든 할 수 있다. ❶ 스트레스 감소 연구 결과에 따르면 근력운동을 했을 때 스트레스 호르몬인 코르티솔의 수치가 낮아진다. 또한 엔도르핀이 분비되어 기분을 좋게 하고 행복감을 증진시킨다. 신경계를 안정시키고...
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뇌 과학자가 말하는 근력운동 꼭 해야 하는 이유 7 2024.06.25해당카페글 미리보기
오늘의 운동을 해냈다면, 당신, 무엇이든 할 수 있다. ❶ 스트레스 감소 연구 결과에 따르면 근력운동을 했을 때 스트레스 호르몬인 코르티솔의 수치가 낮아진다. 또한 엔도르핀이 분비되어 기분을 좋게 하고 행복감을 증진시킨다. 신경계를 안정시키고...
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4대 자연 항암제 ((꼭 읽어보세요))// 엄지발가락의 소중함// [ 햇빛이 우리 몸에 미치는 놀라운 효과 ] 2024.06.22해당카페글 미리보기
향상, 스트레스 완화 등 우리 몸에 도움 되는 비타민 D를 생성하기 때문에 '자연이 주는 약'이라고도 불린다. 때문에 우리는 아무리 바쁘더라도 짬짬이 시간을 내어 햇빛을 꼭 받아야 한다. 전문가들은 일광욕 시간으로 하루 20~30분이 적당하다고 추천...
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▶인삼 먹느니 차라리 마늘 먹으라! 2024.06.20해당카페글 미리보기
디아민은 호르몬 활동을 조절하고 난소나 정소의 기능을 좋게 하여 정력을 증강시킨다. ▶ 5. 피로회복 마늘의 풍부한 게르마늄...진정시킨다. 불안한 신경을 안정시켜 스트레스해소와 불면증치료에 좋다. ▶ 7. 소화촉진, 위장기능 강화 마늘은 위액의 분비
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싸이타민정 vs 싸이타민플러스정 2024.06.17해당카페글 미리보기
호르몬을 분비하여 인체의 대사과정을 촉진하게 되는데, 이 호르몬은 세포가 사용하는 산소의 양을 증가시키고 단백질을 생성하도록 자극함으로써 에너지생산, 심박수, 체온, 성장, 생식, 소화 등의 여러 중요한 인체 기능에 영향을 미친다. 갑상선 호르몬...
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마음가짐이 삶에 미치는 긍정적 사고의 힘 2024.06.14해당카페글 미리보기
삶을 살 수 있습니다. 낙관적인 사고는 스트레스를 완화하고 멘탈적인 안정을 유지하는 데 도움을 주며, 긍정적인 감정은 호르몬 분비를 조절하고 신체적인 건강을 더욱 향상시킵니다. 마음가짐은 또한 우리의 대인관계에도 큰 영향을 미칩니다. 긍정적인...
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남녀가 꼭 먹어야 할 12가지 음식 2024.06.14해당카페글 미리보기
각종 스트레스에 시달리는 현대 남성들. 건강을 지키고자 하는 욕구는 크지만 시간을 내서 운동을 하는 것도 쉽지만은 않다. 쉽고도 편리하게 건강을 지키는 방법은 무엇일까? ‘남자가 꼭 먹어야 할 12가지 음식’은 남성 건강에 필수적인 음식 12가지를...