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오르막 오르는법 2013.05.22해당카페글 미리보기
모두 효과가 있을 것입니다. 한가지 더 말씀드리자면... 자신의 호흡에 주의를 집중하는 것을 잊지마십시오. 실제로 자기의 호흡이 완전히 기진 되어지기 전에 호흡 관리를 하여야합니다. 깊고, 리드미컬한 호흡 페턴은 옆구리의 격통을 예방하여 줄 것...
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[테그닉]Hill climing(언덕 오르기) Technique... 2006.07.12해당카페글 미리보기
힘은 바이크 위에서도 개발할 수 있는데, 70알피엠 정도의 캐이던스로 안장에 앉아 힐클라이밍 하는 방법이 있다. 힐에서 처음 2분 인터벌을 시작해 7~8주 기간 동안 6분 인터벌을 해낼수 있도록 힘을 기른다. 인터벌간 완전히 회복하도록 한다. 안장에...
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CBR125R 2004.11.14해당카페글 미리보기
레이스 바이크의 성능과 비교할 수 있는 아주 낮은 공기저항계수를 가지고 있다. 색상은 검정과 빨강 두 가지이며, 빨간색의...제공한다. 헤드라이트 위 부분에 있는 윈드스크린은 비록 작은 사이즈이지만 충분한 주행풍 차단 효과를 가지고 있다. 운전석...
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★회원님들의 마음을 설레이게 하는......야마하2 패키지 모음집 YDS, TX 시리즈, GX 시리즈, XS 시리즈, FZR 시리즈 RD 시리즈 RZ 시리즈 등 2014.12.26해당카페글 미리보기
슈퍼 바이크 레이스의 레귤레이션을 고려한 설계가되어있다 작품 FZR 시리즈와 같은 색상 프런트 브레이크는 320mm 직경의 플로팅 더블 디스크 & 이경 6 포트 캘리퍼 장착 야마하 YZF750 SP 사양 4JD 형 1994-12 새로운 진화를 이룬 5 밸브 DOHC 엔진 리어...
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*** (중) *** (HIT) T-Max 인터벌 훈련 *** (요) *** 2013.02.18해당카페글 미리보기
피터는 바이크는 가끔 탔지만, 레이스에 나가 경쟁한다는 생각은 추호도 없었습니다. 어느 날 그 대학 운동생리학자인 폴 로 센은 이 세상에 나와 있는 다양한 인터벌 트레이닝중 가장 효과적인 것은 무엇인지 알아보기 위한 연구를 위해 실험대상자를...
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Re:즐거운 라이딩~^^* 2001.03.19해당카페글 미리보기
휠스핀, 잭나이프 하는 사람... : : 너가 첨이당...^^; : : 이 말 듣구 기분이 좋았답니당...^^ : : 참... : : 집에 오는데 사당4거리를 지났습니당... : : 근뎅 불법 유턴하는 차량을 발견... : : 걍 가서 박아버릴까 하다가... : : 착하게 살자는 생각...
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오르막정복훈련방법 2014.11.13해당카페글 미리보기
힘은 바이크 위에서도 개발할 수 있는데, 70알피엠 정도의 캐이던스로 안장에 앉아 힐클라이밍 하는 방법이 있다. 힐에서 처음 2분 인터벌을 시작해 7~8주 기간 동안 6분 인터벌을 해낼수 있도록 힘을 기른다. 인터벌간 완전히 회복하도록 한다. 안장에...
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오르막을 정복할 수 있는 방법 (퍼온글임) 2007.03.20해당카페글 미리보기
힘은 바이크 위에서도 개발할 수 있는데, 70알피엠 정도의 캐이던스로 안장에 앉아 힐클라이밍 하는 방법이 있다. 힐에서 처음 2분 인터벌을 시작해 7~8주 기간 동안 6분 인터벌을 해낼수 있도록 힘을 기른다. 인터벌간 완전히 회복하도록 한다. 안장에...
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내게 맞는 운동을 선택하세요 2013.12.05해당카페글 미리보기
운동효과를 가져올 수 있기 때문입니다. 하지만 이러한 고전적 운동의 단점도 있는데, 주로 유산소 운동 또는 근력 운동에 한정되고 혼자 할 수 있지만 재미가 없다는 점입니다. 운동이 지루하다고 느낀 안운동 씨는 주치의를 찾아가, 대사증후군 때문에...
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힐클라임 운동법(오르막을 오르는 요령^^) 2007.04.26해당카페글 미리보기
힘은 바이크 위에서도 개발할 수 있는데, 70알피엠 정도의 캐이던스로 안장에 앉아 힐클라이밍 하는 방법이 있다. 힐에서 처음 2분 인터벌을 시작해 7~8주 기간 동안 6분 인터벌을 해낼수 있도록 힘을 기른다. 인터벌간 완전히 회복하도록 한다. 안장에...