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함부로 인연을 맺지 마라 - 의사가 추천하는 약이 되는 음식 2023.07.24해당카페글 미리보기
아니라 카로티노이드, 항산화제, 비타민K, 미네랄, 식물성 오메가3지방산 등 다양한 영양소를 함유하고 있다.수퍼푸드 가운데...시금치의 카로티노이드 성분은 백내장 예방에 효능이 있다. 3. 오렌지 : 심장마비·뇌졸중 얼씬도 못하게 만성질환 발병을...
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들기름의 효능/들깨의 효능/보관방법 2016.11.20해당카페글 미리보기
지방산인 식물성 오메가3 성분이 많이 들어 있어서 혈관을 청소하는데 탁월하다. ■ 혈관질환 개선, 혈압, 혈당치, 혈중 콜레스테롤 농도 조절 들기름은 90%가 불포화지방산으로 혈중 콜레스테롤를 낮춰주어 혈관질환을 개선하는데 도움이 된다. 들기름에...
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아마씨의 효능/아마씨 기름의 효능/아마씨 하루 섭취 권장량/아마씨 보관방법/주의사항 2016.12.06해당카페글 미리보기
흡수가 비효율적일 수 있는데 반해서 섬유용 작물인 아마로부터 얻는 아마씨의 경우 오메가6보다 오메가3가 많은 천연 식품입니다. 식물성 오메가3는 다양한 오메가3의 효능을 대체할 뿐 아니라 위장이 좋지 않을 때, 비위가 약해서 생선 비린내 등이 싫을...
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오메가3, 진짜 심혈관질환 개선 효과 있을까? 2022.01.02해당카페글 미리보기
받은 것은 사실이나, 효과가 확실하다고 할 수 없다는 게 전문가의 판단이다. 오 약사는 "허가사항을 통해 알 수 있듯, 오메가3는 의약품으로 분류된 제품도 보조제 수준이고, 건강기능식품으로서는 '도움을 줄 수 있다'는 정도이다"고 설명했다. 그는...
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생선 오메가3 지방산, 암도 잡을까? 2017.11.16해당카페글 미리보기
많다. 이러한 점이 신경 쓰인다면 식물성 오메가3를 선택하는 것도 방법이다. 냄새나 중금속 걱정이 없다. 오메가3 란 무엇이며 어떠한 효능을 가지고 있는가? 해양미세조류에서 추출한 오메가3, 씨스팜 ‘혈행팔팔’ 대표적인 식물성 오메가3 제품으로는...
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오메가3, 진짜 심혈관질환 개선 효과 있을까? 2022.01.01해당카페글 미리보기
받은 것은 사실이나, 효과가 확실하다고 할 수 없다는 게 전문가의 판단이다. 오 약사는 "허가사항을 통해 알 수 있듯, 오메가3는 의약품으로 분류된 제품도 보조제 수준이고, 건강기능식품으로서는 '도움을 줄 수 있다'는 정도이다"고 설명했다. 그는...
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오메가 3 암 에방 효과 있다. 2011.09.19해당카페글 미리보기
3의 효능효과나 오메가3의 중요성에 대해서는 이미 잘 알고 계시리란 생각에 기본적인 정보는 제하고, 수많은 오메가3 중에 가장 가격대비 효율이 좋은 제품을 구하는 요령을 설명드리려 합니다. 2011년 부터 식품공전에 새롭게 바뀌며 오메가3 제품규격도...
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호두의 효능 2016.01.10해당카페글 미리보기
영역에서의 효능이 관심을 받고 있다. 호두는치매의 위험을 늦추고 잠을 이루지 못하는 사람에게도 도움을 주는 것으로 나타났다. 캘리포니아 주립대학 식품영양학과 로저 클레멘스 교수는 7일 한국영양학회, 식품커뮤니케이션포럼 미디어 간담회에서...
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생선 오메가3 지방산, 암도 잡을까? 2016.10.13해당카페글 미리보기
억제하는 효능이 있다고 보고된 바 있으나 연구의 수가 적어 결론 내리기에는 미흡하다. 또한 식이 지방을 어유로 공급하는 경우 간암의 발생을 억제한다는 실험 결과 역시 결론 내리기 어렵다. ◆생선, 조리법을 바꿔야 건강하다 고온에 직접 불꽃이 닿게...
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오메가3,6,9… 종류별 차이와 그 효능은? 2022.01.15해당카페글 미리보기
6는 음식을 조리할 때 자주 사용하는 옥수수기름, 콩기름, 홍화유, 견과류 지방 등 식물성 지방에 많이 들어있다. 오메가-6는 오메가-3와의 균형이 무엇보다 중요하다. 오메가-3보다 필요 이상 많이 먹으면 체내 염증이 생기는 원인이 될 수 있다. 오메가...