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유익균: 종류도 하는 일도 다양한 작은 영웅 2024.06.17해당카페글 미리보기
유익균: 종류도 하는 일도 다양한 작은 영웅 사람에게 이로운 박테리아, 유익균의 중요성 ©Shutterstock 우리 눈에는 보이지 않는 미세한 경이로움의 세계가 있으며, 이 세계는 일상생활의 중요한 기능을 조용히 보조하고 있다. 박테리아는 때때로 꽤 부정...
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염증 위험 낮추는 식단은? 2024.06.29해당카페글 미리보기
탄수화물의 종류인 단순당이 지나치게 많이 몸에 들어오면 내장 지방을 크게 늘려 염증의 원인이 된다. 운동도 거의 안 하면 다 쓰지 못한 당분이 지방으로 바뀌어 몸에 쌓인다. 뱃살도 나온다. 포화지방이 많은 고기 비계 등은 핏속에서 중성지방...
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매실 2024.06.22해당카페글 미리보기
여러 종류로 나뉘며 껍질이 연한 녹색이면서 과육이 단단하고 신맛이 강한 ‘청매’ 껍질이 노란색은 ‘황매’ 붉은색인 ‘홍매’로 나뉜다. 예로부터 푸른 보약이라고 불리는 매실은 동의보감에 따르면 성질이 따뜻하며 담을 식히고, 구토와 갈증, 이질...
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🍀변비는 왜 생기는 걸까?🍀 2024.07.29해당카페글 미리보기
변비의 종류 중 일반적으로 발생하는 증상으론 - 배변장애형변비: 장 기능 이상으로 직장이 변을 밀어내는 힘이 약할 때 발생...의해서 발생한다는 공통점이 있습니다. 우리 장에는 수 많은 균이 살고 있고 건강한 성인 기준 나쁜 작용을 하는 유해균 15%...
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몸에 좋다고 먹었는데 오히려 수명 단축 시킬 수 있는 의외의 음식들 2024.06.19해당카페글 미리보기
높은 종류가 있습니다. 특히 참치, 상어, 황새치 등의 대형 어류는 먹이사슬 상위에 있어 수은 축적이 심각합니다. 수은은 신경계와 면역계, 생식기 등에 악영향을 미칠 수 있어 과량 섭취하면 건강상 문제가 발생할 수 있습니다. 따라서 이러한 어종의...
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🍀변비는 왜 생기는 걸까?🍀 2024.07.29해당카페글 미리보기
변비의 종류 중 일반적으로 발생하는 증상으론 - 배변장애형변비: 장 기능 이상으로 직장이 변을 밀어내는 힘이 약할 때 발생...의해서 발생한다는 공통점이 있습니다. 우리 장에는 수 많은 균이 살고 있고 건강한 성인 기준 나쁜 작용을 하는 유해균 15%...
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건강에 좋은 달걀, ‘이렇게’ 즐겨 먹다간 머리카락 우수수 빠진다고? 2024.07.01해당카페글 미리보기
한 종류로, 탄수화물과 지방 대사, 남성 호르몬 분비에 관여한다. 그런데, 날달걀의 아비딘 성분은 장에서 비오틴과 결합하는 특성이 있어 비오틴의 흡수를 방해한다. 이로 인해 비오틴이 심하게 결핍되면 탈모가 생길 수 있다. ◇긴 소화 시간날달걀은...
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소화 잘 안되거나 숙취 해소에 도움 되는 신박한 음식 2024.07.28해당카페글 미리보기
합니다. 종류도 다양해 아카시아꿀은 달콤한 맛과 투명한 색, 은은한 향이 특징으로 모든 사람들이 가장 좋아하는 꿀 중 하나입니다. 포도당보다 과당 함량이 많아서 단맛이 강한 편입니다. 밤꿀은 밤나무에서 채취한 것으로 색깔은 검은 황갈색이고 과당...
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2024년 6월 교육 (감염예방 및 관리지침) 2024.06.11해당카페글 미리보기
및 식중독 등의 질병에 걸렸을 경우 회복이 더디고 심할 경우 생명을 잃을 수도 있는 만큼 사전에 본 지침을 마련하고 교육함으로써 수급자 및 요양보호사의 위생관리에 만전을 기하고 전염병 발생을 예방하고자 한다. 제2조【정의】 “감염”이란 세균...
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나빠진 혈관 회복하는 유일한 방법//👍돈보다 귀한 '마늘껍질' 이젠 절대 버리지 마세요! 2024.06.09해당카페글 미리보기
살모넬라균을 비롯한 병원균을 죽이기 때문에 식중독 예방에도 효과를 볼 수 있다. 생양파를 3~8분간 씹으면 입 안의 세균이 완전 멸균되기 때문에 충치를 예방해준다. 이밖에도 무좀, 습진의 예방과 치료에도 효과가 있다. <양파의 똑똑한 활용법 증상별...