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다이어트할 때 먹으면 좋은 '과일' 3 2023.06.26해당카페글 미리보기
좋은 과일 3가지를 알아본다. ◇멜론 멜론은 맛이 달콤해 열량이 높을 것으로 여겨지는데, 의외로 칼로리가 100g 당 38kcal 수준...내기 때문이다. 특히 전날 짠 음식을 많이 먹었을 때 멜론을 섭취해 칼륨을 보충하는 게 좋다. 다만, 멜론은 탄수화물과...
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과일은 좋아도, 식후 과일은 안 좋은 이유 2021.10.31해당카페글 미리보기
되고, 비알코올성 지방간까지 유발할 수 있어 주의가 필요하다. ◇ 식후 과일, 소화불량 유발하기도 섭취한 음식이 소장으로 내려가면서 소화되는 동안 식후 섭취한 과일은 아래로 내려가지 못하고 위장에 머물러 있게 된다. 이 시간이 길어질수록 발효가...
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식이섬유가 많은 음식 과일 고구마 양배추 2023.05.30해당카페글 미리보기
음식 과일 고구마 양배추에 대해서 알아보겠습니다. 제6대 영양소라고 불리는 식이섬유는 식후 혈당 상승을 억제해 주며 콜레스테롤을 조절하고 비만을 방지하게 해주는 역할을 한다고 합니다. 또한 대장 속에서 수분과 함께 부풀어 올라 대변의 양을...
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과일은 좋아도, 식후 과일은 안 좋은 이유 2020.01.02해당카페글 미리보기
되고, 비알코올성 지방간까지 유발할 수 있어 주의가 필요하다. ◇ 식후 과일, 소화불량 유발하기도 섭취한 음식이 소장으로 내려가면서 소화되는 동안 식후 섭취한 과일은 아래로 내려가지 못하고 위장에 머물러 있게 된다. 이 시간이 길어질수록 발효가...
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다이어트할 때 먹으면 좋은 '과일' 3 2023.06.26해당카페글 미리보기
좋은 과일 3가지를 알아본다. 멜론 멜론은 맛이 달콤해 열량이 높을 것으로 여겨지는데, 의외로 칼로리가 100g 당 38kcal 수준...효과를 내기 때문이다. 특히 전날 짠 음식을 많이 먹었을 때 멜론을 섭취해 칼륨을 보충하는 게 좋다. 다만, 멜론은...
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과일은 좋아도, 식후 과일은 안 좋은 이유 2023.02.25해당카페글 미리보기
되고, 비알코올성 지방간까지 유발할 수 있어 주의가 필요하다. ◇ 식후 과일, 소화불량 유발하기도 섭취한 음식이 소장으로 내려가면서 소화되는 동안 식후 섭취한 과일은 아래로 내려가지 못하고 위장에 머물러 있게 된다. 이 시간이 길어질수록 발효가...
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과일은 좋아도 식후 과일은 안 좋은 이유 2019.09.25해당카페글 미리보기
되고, 비알코올성 지방간까지 유발할 수 있어 주의가 필요하다. ◇ 식후 과일, 소화불량 유발하기도 섭취한 음식이 소장으로 내려가면서 소화되는 동안 식후 섭취한 과일은 아래로 내려가지 못하고 위장에 머물러 있게 된다. 이 시간이 길어질수록 발효가...
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과일은 좋아도, 식후 과일은 안 좋은 이유 2020.10.20해당카페글 미리보기
되고, 비알코올성 지방간까지 유발할 수 있어 주의가 필요하다. ◇ 식후 과일, 소화불량 유발하기도 섭취한 음식이 소장으로 내려가면서 소화되는 동안 식후 섭취한 과일은 아래로 내려가지 못하고 위장에 머물러 있게 된다. 이 시간이 길어질수록 발효가...
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과일 섭취 식전이 좋나? 식후가 좋나? 2018.07.29해당카페글 미리보기
2018. 7. 24. 제2234호 과일 섭취 식전이 좋나? 식후가 좋나? 식후에 과일을 먹으면 식사로 먹은 음식과 섞여 소화불량을 일으킨다. 일반식을 한 사람의 뱃속에는 이미 김치와 나물, 야채 등의 식이섬유와 고기 같은 단백질이 밥과 함께 버무려져 있다...
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다이어트할 때 먹으면 좋은 '과일' 3 2023.06.29해당카페글 미리보기
좋은 과일 3가지를 알아본다. ◇멜론 멜론은 맛이 달콤해 열량이 높을 것으로 여겨지는데, 의외로 칼로리가 100g 당 38kcal 수준...내기 때문이다. 특히 전날 짠 음식을 많이 먹었을 때 멜론을 섭취해 칼륨을 보충하는 게 좋다. 다만, 멜론은 탄수화물과...