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과식 후 쭉 앉아 있었더니, 혈당-체중의 변화가? 2023.11.24해당카페글 미리보기
시간대는?…식후 30분~1시간 사이 식사 후 30분~1시간 사이에 음식이 소화되면서 혈당이 오르기 시작한다. 따라서 이 시간에 신체 활동을 하면 혈당을 낮추는 데 가장 좋다. 특히 점심에 면 등 탄수화물 음식을 먹었다면 혈당이 치솟는 수준이 될 수 있다...
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과식 후 쭉 앉아 있었더니, 혈당-체중의 변화가? 2023.11.30해당카페글 미리보기
시간대는?…식후 30분~1시간 사이 식사 후 30분~1시간 사이에 음식이 소화되면서 혈당이 오르기 시작한다. 따라서 이 시간에 신체 활동을 하면 혈당을 낮추는 데 가장 좋다. 특히 점심에 면 등 탄수화물 음식을 먹었다면 혈당이 치솟는 수준이 될 수 있다...
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과식 후 쭉 앉아 있었더니, 혈당-체중의 변화가? 2023.11.24해당카페글 미리보기
시간대는?…식후 30분~1시간 사이 식사 후 30분~1시간 사이에 음식이 소화되면서 혈당이 오르기 시작한다. 따라서 이 시간에 신체 활동을 하면 혈당을 낮추는 데 가장 좋다. 특히 점심에 면 등 탄수화물 음식을 먹었다면 혈당이 치솟는 수준이 될 수 있다...
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과식 후 쭉 앉아 있었더니, 혈당-체중의 변화가? 2023.11.24해당카페글 미리보기
시간대는?…식후 30분~1시간 사이 식사 후 30분~1시간 사이에 음식이 소화되면서 혈당이 오르기 시작한다. 따라서 이 시간에 신체 활동을 하면 혈당을 낮추는 데 가장 좋다. 특히 점심에 면 등 탄수화물 음식을 먹었다면 혈당이 치솟는 수준이 될 수 있다...
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과식 후 쭉 앉아 있었더니, 혈당-체중의 변화가? 2024.05.25해당카페글 미리보기
시간대는?…식후 30분~1시간 사이 식사 후 30분~1시간 사이에 음식이 소화되면서 혈당이 오르기 시작한다. 따라서 이 시간에 신체 활동을 하면 혈당을 낮추는 데 가장 좋다. 특히 점심에 면 등 탄수화물 음식을 먹었다면 혈당이 치솟는 수준이 될 수 있다...
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과식 후 쭉 앉아 있었더니, 혈당-체중의 변화가? 2024.05.25해당카페글 미리보기
시간대는?…식후 30분~1시간 사이 식사 후 30분~1시간 사이에 음식이 소화되면서 혈당이 오르기 시작한다. 따라서 이 시간에 신체 활동을 하면 혈당을 낮추는 데 가장 좋다. 특히 점심에 면 등 탄수화물 음식을 먹었다면 혈당이 치솟는 수준이 될 수 있다...
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‘이것’ 있으면 혈당 관리 쉬워진다... 주치의와 함께 만성질환 관리 2023.11.24해당카페글 미리보기
차에 공복·식전혈당, 식후혈당, 취침 전 혈당, 전체 혈당의 목표 달성률이 개선됐다. 가입 1주 차 공복·식전혈당 목표 달성률...3개월 후 78.2%까지 올랐고, 취침 전 혈당은 62.9%에서 77.3%까지 오르면서 높은 목표 달성률을 기록했다. 앱을 활용하는...
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“느껴진 순간 병원으로 달려가야 합니다” 혈당이 비정상적으로 치솟은 신호라는 식후 이것, 방치하면 돌연사 위험까지.. 2023.09.11해당카페글 미리보기
자연스러운 현상일 수 있으나, 이것이 지속적으로 나타나거나 당뇨 가족력을 가졌다면 당뇨를 의심해 보는 것이 좋습니다. 혈당이 불안정한 사람의 경우 단당류가 많이 포함된 음식을 먹으면 혈당이 평소보다 급격히 많이 올라가는 ‘혈당 스파이크’ 현상...
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다이어트 효과 높은 '공복 유산소 운동', '이런 사람'은 주의해야 2023.12.02해당카페글 미리보기
유산소 운동으로 혈당이 낮아지면 다시 정상으로 회복되지 못한 채 어지럽고 손발이 떨리는 등 저혈당 증상이 나타난다. 당뇨...적합 당뇨약을 복용하고 있다면, 공복 유산소 운동보다는 혈당이 오르기 시작하는 식후 30분에 시작해 30분~1시간 정도 운동...
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“우유는 뭘로 드릴까요?”...혈당, 콜레스테롤 감소에 도움 주는 ‘오트’, 카페서도 인기 2023.12.01해당카페글 미리보기
혈당이 높은 상태가 지속되면 혈관이 손상되면서 이상지질혈증이나 고혈압 등의 혈관 질환이 동반된다. 실제 30세 이상 당뇨병 유병자 중 고혈압과 이상지질혈증을 동반한 비율은 각각 58.6%, 76.1%였으며, 두 질환을 모두 동반한 경우는 43.6%인 것으로...