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간의 인슐린저항성 2024.05.14해당카페글 미리보기
들어온지 3시간정도 지나면 혈당이 떨어지고 인슐린도 낮아집니다. 그렇게 인슐린이 낮아졌을때 간은 포도당생성을 시작합니다. 잠자는 동안의 공복상태에는 간에서 포도당을 만들기 때문에 아침공복혈당은 밤사이 간이 활동한 결과물입니다. 간에 문제가...
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빈 속에 술 마신 후 '이 증상' 실신 위험 신호 2022.11.25해당카페글 미리보기
경향이 있다. 이로 인해 포도당 사용이 줄어들면서, 갑자기 혈당이 높아진다. 갑작스런 고혈당 상태를 조절하기 위해 몸에선...안주로 고탄수화물 음식을 먹었을때 생기는 저혈당은 식후 2~3시간째 가장 잘 나타난다. 빈속에 술을 마시거나 안주로 전, 떡...
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Re: 최고의 천연 수면 보조제 6개 2024.03.18해당카페글 미리보기
불면증은 잠이 든 후 3시간이나 4시간, 5시간 후에 깨서 다시 잠들기 어려운 증상을 말합니다. 수면 유지 불면증은 혈당 조절...큰 도움이 될 수 있습니다. 혁신적인 식이섬유인 PGX를 섭취해 보시는 것도 좋은 선택일 수 있습니다. PGX는 식후 혈당 수치...
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황사와 미세먼지 최악의 날 2024.03.29해당카페글 미리보기
자꾸만 당긴다. 그런데 이 맛있는 걸 참아야 한다니. 식후 높아진 혈당수치에 믹스커피가 더해지면 더 요동칠 수밖에 없다. 특히...붓는 것처럼 위험하다. 달달한 라떼종류와 믹스커피는 식후 3시간 이후 먹는 게 좋다. 4, 담배 피우고 커피 마시기 담배의...
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황사와 미세먼지 최악의 날 2024.03.29해당카페글 미리보기
자꾸만 당긴다. 그런데 이 맛있는 걸 참아야 한다니. 식후 높아진 혈당수치에 믹스커피가 더해지면 더 요동칠 수밖에 없다. 특히...붓는 것처럼 위험하다. 달달한 라떼종류와 믹스커피는 식후 3시간 이후 먹는 게 좋다. 4, 담배 피우고 커피 마시기 담배의...
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황사와 미세먼지 최악의 날 2024.03.29해당카페글 미리보기
자꾸만 당긴다. 그런데 이 맛있는 걸 참아야 한다니. 식후 높아진 혈당수치에 믹스커피가 더해지면 더 요동칠 수밖에 없다. 특히...붓는 것처럼 위험하다. 달달한 라떼종류와 믹스커피는 식후 3시간 이후 먹는 게 좋다. 4, 담배 피우고 커피 마시기 담배의...
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걷기운동 효과 알아보자 2024.01.29해당카페글 미리보기
저녁 식후 너무 쉽게 걸으면 수면을 돕는 호르몬 ‘멜라토닌’ 분비가 촉진되어 좋다고 해요. 다만 잠들기 2~3시간 전에 격렬한 걷기운동을 하면 되려 수면을 개입예방할 수 있으니까 주의가 필요합니다. 5. 에너지 증진에 도움피곤할 때 산책을 하는게...
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과당 연구.. 2024.03.07해당카페글 미리보기
상승했으며 3시간이 지나면 기준선으로 돌아갔습니다[2]. 참고로 12온스 탄산음료에는 약 17~22g의 과당이 함유되어 있는 반면, 일 반적인 사과, 배 또는 포도 한 컵에는 약 12g의 과당이 함유되어 있습니다[1]. 전형적인 서구식 식단은 당분이 풍부하며...
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과당 2024.03.07해당카페글 미리보기
상승했으며 3시간이 지나면 기준선으로 돌아갔습니다[2]. 참고로 12온스 탄산음료에는 약 17~22g의 과당이 함유되어 있는 반면, 일 반적인 사과, 배 또는 포도 한 컵에는 약 12g의 과당이 함유되어 있습니다[1]. 전형적인 서구식 식단은 당분이 풍부하며...
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공복혈당과 식후혈당이 안잡혀요 2022.02.15해당카페글 미리보기
오늘 아침 제 임의대로 30분전 식사주사 놓았어요... 식후 3시간 지나서 첨으로 390으로 내려갔다가 4시간후에 다시 확인하니 440대로 다시 올라갔어요ㅠㅠ 도와주세요.... 제가 어떻게해야 혈당이 잡힐까요? 하루하루 피가 마르는 심정이에요ㅠㅠ 밥양은...