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건강 체력나이 측정법!!! 2003.03.31해당카페글 미리보기
Age) 측정법 PFA는 남녀에 따라 다음과 같이 산출된다. BMI는 몸무게(㎏)를 키(m)의 제곱으로 나눈 수치다.(윗몸일으키기〓개수, 제자리멀리뛰기〓㎝) <남자 PFA>〓53.691-(0.310×1분간 윗몸일으킨 개수)-(0.0872×제자리멀리뛰기 기록)+(0.510×BMI...
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건강나이 측정법, 당신의 건강나이는 몇 살 입니까? 2016.12.05해당카페글 미리보기
나이 측정법, 당신의 건강나이는 몇 살 입니까? 평균수명 100세시대가 현실로 다가온 요즘, 중장년층은 '얼마나 오래 사느냐'가 아닌 '어떻게 오래 사느냐' 에 대한 문제를 더욱 중요하게 여기게 되었습니다. 어떻게 하면 나이가 들어서도 높은 수준의 삶...
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신체나이 진단법 2007.10.31해당카페글 미리보기
■■ 신체나이 진단법 ■■ ■ 당신의 신체나이 몇살? ■ 나이가 들면서 떨어지는 기능 중 하나가 운동 능력이다. 치메, 기역력...되면 몸의 균형감과 하체의 기능을 우선적으로 측정하게 된다. 다음은 서울대병원 가정의학과 조비룡 교수가 권하는 노인...
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신체나이 진단법 2007.11.01해당카페글 미리보기
■■ 신체나이 진단법 ■■ ■ 당신의 신체나이 몇살? ■ 나이가 들면서 떨어지는 기능 중 하나가 운동 능력이다. 치메, 기역력...되면 몸의 균형감과 하체의 기능을 우선적으로 측정하게 된다. 다음은 서울대병원 가정의학과 조비룡 교수가 권하는 노인...
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신체나이 줄이는 운동법 · 생활법 2009.09.05해당카페글 미리보기
나이를 측정하라. (-29세) 정기검진을 통해 자신의 신체나이를 확인하고 줄일 수 있는 계획을 세워라. 검진결과로 필요한 영양제 등을 챙겨먹어라. 9 대화를 많이 하라. (-8세) 지나치게 혼자서 생각하고 생활하면 자신도 모르는 사이 노화가 진행된다...
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[노화 늦추는 건강 생활법]“신체나이를 체크하면 건강 상태 알 수 있어요” 2007.09.02해당카페글 미리보기
심장기능, 신장기능, 골량, 근육량, 지능지수(IQ) 등 모든 신체기능이 5%씩 감소한다. 집에서 손쉽게 하는 신체나이 측정법 자신의 나이에서 아래 열 가지 항목의 점수를 더하거나 뺀 나이가 자신의 신체나이다. 수치가 적을수록 건강한 것! 나의 신체나이...
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[마음의 성숙] ‘신체 나이 자가 진단법’ 2021.01.21해당카페글 미리보기
신체 나이 자가 진단법’을 읽게 되었습니다. 세 가지 방법은 아래와 같습니다. 첫 번째, 피부 탄력 검사. 엄지와 집게손가락으로 손등 피부를 5초간 잡아당겼다가 놓습니다. 원상태로 복구되는데 1~2초는 2~30대, 3~5초는 4~50대, 10초 이상은 60대 이상...
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신체 나이들 확인해 보시길~ㅋㅋ 2008.06.25해당카페글 미리보기
집에서 손쉽게 하는 신체나이 측정법 달력나이 태어난 날로부터 계산하는 나이를 소위 ‘달력나이’라 부른다. 보통 일반적으로 불리는 자신의 나이를 말한다. 신체나이 달력나이가 아닌 전반적인 몸의 건강상태와 노화의 정도를 말해주는 신체의 생물학적...
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신체 건강나이 체크법 2007.05.22해당카페글 미리보기
- 건강나이 측정법.. 하하 ~ 재미삼아 한번 해 보는것도 괜찮을 것 같네요. 전혀 근거없는 것은 아닌것 같으니까 참고삼아 한번 chek 해 보시고 올해도 건강한 생활을 통해 스스로의 건강을 지키시기 바랍니다..^^ * 계산방법 : 본인의 나이에서 다음의 열...
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나의 신체나이는 몇살인가 2012.05.18해당카페글 미리보기
10년마다 심장기능, 신장기능, 골량, 근육량, 지능지수(IQ) 등 모든 신체기능5% 감소한다. 집에서 손쉽게 하는 신체나이 측정법 자신 나이에서 아래 열 가지 항목의 점수를 더하거나 뺀 나이가 자신의 신체나이다. 수치가 적을수록 건강한 것! 나의 신체...