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지방을 태우는 50가지 법칙 2009.10.21해당카페글 미리보기
외 암벽을 할 만한 장소가 있는지 찾아봐라. 40.격투기 격투기 역시 유산소 운동이다. 웨인주립대학교 연구진에 따르면 격투기 초보자들이 태권도 훈련을 하면서 중간 중간에 프런트 킥, 버터플라이 스트레칭, 전완 스트레칭 크런치, 사이드 킥, 대퇴...
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허벌라이프 미소다이어트♡ - 진짜 이건 필독하셔야됨 2011.10.18해당카페글 미리보기
외 암벽을 할 만한 장소가 있는지 찾아봐라. 40.격투기 격투기 역시 유산소 운동이다. 웨인주립대학교 연구진에 따르면 격투기 초보자들이 태권도 훈련을 하면서 중간 중간에 프런트 킥, 버터 플라이 스트레칭, 전완 스트레칭 크런치, 사이드 킥, 대퇴...
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즐기면서 건강해지는 이색 운동 5가지 2016.06.13해당카페글 미리보기
하니, 다이어트에도 도움이 되겠죠? 국내에 들어온 지는 얼마 안돼서 배울 수 있는 학원이 많지는 않지만, 점점 더 늘어날 것으로 보입니다. 2. 줌바 요새 뜨고 있는 운동 중 하나인 줌바! 에어로빅 음악대신 라틴음악에 맞춰 춤을 추는 운동이라고 생각...
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신입 2015.11.01해당카페글 미리보기
#팔씨름선수 #팔씨름통증 #팔씨름1위 #팔씨름규칙 #팔씨름손목 #팔씨름대회 #팔씨름기구 #클라이밍 #실내클라이밍 #클라이밍효과 #클라이밍장비 #클라이밍테이프 #클라이밍다이어트 #암벽등반 #암벽등반선수 #암벽등반장비 #암벽등반게임 #지스트링
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거기서 다들 뭐하고 있는건데여?? 2013.05.30해당카페글 미리보기
피하시라고 안내문을 써놨네여...) 오호라 이게 바로 실내? 암벽등반이란거구나~~ 영차 영차 어영차~ 디게 힘들게들 올라가시네...광고 찍는거였어여??.. 영양만점의 건강 다이어트 식품이군요... 운동 좋아하시는 분들..특히 체력 보충에 좋을 것 같아요...
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효율적인 트레이닝을 위한 식사와 영양(펌) 2013.02.19해당카페글 미리보기
장시간 등반 시 물과 함께 스포츠 드링크를 섭취하면 도움이 된다. 그 반면, 한 두 시간의 등반 또는 짧은 시간의 실내 암장 운동 시에는, 글리코겐 비축량이 정상적인 사람에게는 그 추가 에너지 공급이 별로 득이 되지 않는다. 그럴 때에는 그저 물이나...
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고고클라이밍을 소개합니다^-^(펌글) 2012.02.03해당카페글 미리보기
있는 실내 암벽등반 동호회 이야기입니다^^ (자랑하고 싶어서 혼났네요 ㅋㅋㅋㅋ) 고고클라이밍 동호회(스포츠 클라이밍) 자 고고!!! 고고클라이밍 로고예요^^ 멋지죠?? 동호회 임원분들께서 직접 디자인하셨대요~ 마음껏 유포해달라는 부탁에 제 얼굴마냥...
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지방을 태우는 50가지 법칙 2009.10.29해당카페글 미리보기
외 암벽을 할 만한 장소가 있는지 찾아봐라. 40.격투기 격투기 역시 유산소 운동이다. 웨인주립대학교 연구진에 따르면 격투기 초보자들이 태권도 훈련을 하면서 중간 중간에 프런트 킥, 버터플라이 스트레칭, 전완 스트레칭 크런치, 사이드 킥, 대퇴...
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의지할 것은 맨몸뿐… 한발한발 공포를 딛고(국제신문) 2006.04.04해당카페글 미리보기
난이도를 조절할 수 있다. 전신운동에 다이어트·피부미용 등의 효과가 뛰어나 여성들에게도 인기를 모으고 있다. 실내암장은 높지 않은데다 바닥에 푹신한 매트리스를 깔아 놓아 위험 요소가 전혀 없다. 또한 별도의 기구 없이 암벽화와 초크만 있으면...
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04/14/2006 Thursday (43) – 피자안먹기운동! 2005.04.15해당카페글 미리보기
요즘 다이어트나 웰빙열풍이 대단함에도 불구하고 점점 느는 비만! 그 원흉의 하나는 피자! 우리 정다 회원 여러분은 끊임없이...우리 정다 회원 여러분 04/15-05/14 30일동안 피자 안먹기 운동에 동참하실 분은 정석회원칼럼 "정다 30일 피자 안먹기 도전...