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2023.07.03. 실내자전거 2023.07.03해당카페글 미리보기
상식적인 여성문파카페입니다. 한주간 쉬고 돌아왔어요. 정말 무더위가 시작된 게 실감나는 오늘 날씨네요. 에어컨 틀지 않고 운동하니 땀이 너무 많이 나서 수건으로 닦으면서 탔어요. 그래도 개운한 기분이 드는게 이래서 운동하나봐요. 무더위에 오늘...
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50-60대에게 자전거 운동이 특히 더 좋은 이유. 2023.09.03해당카페글 미리보기
필요없어 음식물 배출량이 없고, 탄소배출량도 적어(거의 없어) 자연친화적인 운동이라 할 수 있습니다. 자전거타기는 실내에서의 자전거운동보다는 야외에서의 운동이 더 효과적이며, 자연스러운 업다운이 있는 곳에서의 자전거타기 운동은 그 효과가...
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실내자전거 보통속도로 3,40분 돌려도 효과있소..? 2023.08.20해당카페글 미리보기
쇟이 실내사이클 사면서 옷걸이 되지 않게 하겠다 다짐해서 짬날때마다 뭐 틀어놓고 운동을 하긴하는데... 작정하고 인터벌영상보며 달리면 땀 뻘뻘인데 귀찮아서 따릉이타듯 3,40분 채우고 내려오게되오ㅠㅠㅋㅋㅋㅋ 이렇게 해도 운동효과 있겠소...?
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실내 자전거를 타는것은 밖에서 걷는것 보다는 운동강도가 덜 한것 같음 2023.05.22해당카페글 미리보기
생겨 체외충격파 치료받고 있는 우측발을 쉬어주기 위해 당분간 밖에서 걷지 못하게 하여, 어쩔수 없이 대신 집에서 실내자전거를 타고 지내면서 오늘도 오전에 1시간 탔는데 운동강도가 밖에서 걷는것 보다 덜 한지 점심때가 되어도 배가 덜 고픈것 같음.
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실내사이클로 운동하는 왕들 있어? 2023.08.09해당카페글 미리보기
정도 나오게 됩니다. 글 등록 전 - Daum/kakao 검색 허용 [해제] 해주세요. 한번탈때 몇분타? 나 다른 운동은 안하고 실내자전거만 30분씩 하는데 이거 운동효과 있는거 맞을까....???ㅋㅋㅋㅋ 다른거 운동 섞어서 하는지 사이클만 타는지도 알려주라 ㅜㅜ
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실내자전거 한대 뽑았습니다🚲 2022.10.20해당카페글 미리보기
겨울 ㄷㅏ가와서 실내에서 라이딩 할려고 한대 뽑았는데 운동 빡시게 되네요👏👏👏👏 여수 코스 다녀왔습니다🔥🔥🚲 참고로 월 이용료. 없습니다ㅋㅋㅋ 개꿀
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실내자전거탈때 무릎보호대하면 관절이 보호되나요? 2023.07.16해당카페글 미리보기
관절이 별루 좋지않은 40대중반인데 집에서 가볍게?실내자전거로 유산소 운동을 하려는데요..무릎 보호대착용하고 자전거타면 관절에 무리가 좀 덜 갈까요? 무릎보호대도 선수용같은 좋은거 착용하면 관절에 무리가 가지않고 유지가능할까요? 괜찮은 제품...
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자전거 여행 훈련, 실내 훈련 했습니다. 2023.07.27해당카페글 미리보기
했습니다. 박수 쳐주면서 서로 진행상황 확인하고 실내 운동 진행하기로 했습니다. 시작 전에 의료팀 선빈이와 준비운동 미리...둘러 앉아서 각자 이룬 과업들 이야기하고 박수 쳤습니다. 이번 자전거 여행 위해 각자 맡은 임무들이 큽니다. 훈련팀...
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실내자전거 페달이 빠졌어요ㅠㅠ 2023.01.21해당카페글 미리보기
한 1년전 다리가 불편한 마눌님과 내가 다리에 힘도 올리고 유산소 운동한다고 온라인 업체(경기 용인소재)를 통해 중국산 실내자전거를 작지않은 가격에 구매하여 사용햇는데요 최근 사용중에 페달의 접속부분인 너트의 나사산이 뭉개지면서 페달이 빠져...