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[여성] 뚱보체형 여성 'O자체형'의 운동방법 2006.07.14해당카페글 미리보기
등 부작용의 우려가 크기 때문에, 한달에 2kg정도로 해서, 천천히 감량목표를 세우는 것이 좋습니다. 다이어트 성공 후, 요요현상 재발이 많은 편이기 때문에, 계속운동하고, 식이요법으로 관리해서 건강한 체형을 유지하도록 하는 관리도 중요해서, 평생...
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[여성] 보통체형 여성 'X자 체형 & A자체형'의 운동방법 2006.07.18해당카페글 미리보기
등 부작용의 우려가 크기 때문에, 한달에 1~2kg정도로 해서, 천천히 감량목표를 세우는 것이 좋습니다. 다이어트 성공 후, 요요현상 재발이 많은 편이기 때문에, 계속운동하고, 식이요법으로 관리해서 건강한 체형을 유지하도록 하는 관리도 중요해서...
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골다공증 - 골다공증은 '침묵의 질환'이라고들 한다. 2014.06.16해당카페글 미리보기
주면서도 부작용은 없는 것이 장점이다. 골다공증과 관련한 한방치료는 크게 한약물요법과 침구요법으로 구성되어 있다. 한약물요법 신정(腎精)을 도와주는 육미지황탕(六味地黃湯), 신기(腎氣)를 강하게하는 구정지황환(求精地黃丸), 비기(脾氣)를 돋구워...
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수술 당일 ~ 4개월 ... 2010.08.07해당카페글 미리보기
사항에서 부작용을 최대한으로 줄여보고자... 꼼찌락 꼼지락 거려 봅니다. 통증는 생각보다는 심하지 않았습니다. 일생에 수술을...수준이라고 표현하고 싶네요.. 다만 살을 찢는 듯한 통증이 발운동시 왼쪽 다리에서 지속적으로 오곤 했는데 방문하시는...
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118kg->68kg... 50kg감량에 드디어 다이어트 마침표를 찍다 ㅠ_ㅠ 2005.10.18해당카페글 미리보기
ㅡㅡ; 실내자전거로 하루에 40~60분정도 했습니다 아령운동은 가끔 TV볼때마다 마루에 서서 해줬지요 3. 먹는법: 하루세끼 밥한공기씩 먹다가 점점 줄여서 요즘은 밥0.7~0.8공기로 아침점심 먹고 저녁은 간식으로 충당합니다 칼로리로 치면 1000~1500 정도...
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99% 증상 완화 2021.09.14해당카페글 미리보기
퀴놀론 부작용이 있어서 독시 계열 항생제를 2주 처방 받았습니다. 그런데 독시 계열은 전혀 효과가 없더라구요. 당시 비뇨기과...그때부터 항생제를 제외한 근이완제, 소염제, 알파차단제 등을 복용하며 운동이랑 좌욕으로 방향을 전환했습니다. 유산소...
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골다공증 - 골다공증에 좋은 운동 & 음식 제대로 알기 2013.04.11해당카페글 미리보기
수영과 자전거 타기도 도움이 됩니다. 계단오르내기기, 조깅.걷기 : 온몸의 골 강도를 증가시키며 근육강화시킴 스트레칭 골다공...엎드려 걸레질 하는 자세, 가파는 곳을 오르거나 급하게 앉았다가 일어나는 행동, 관절에 무리가 운동(축구나 테니스 등...
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잠시 집에와서 컴 앞에 쭈구리고 앉았슈 . 2014.10.29해당카페글 미리보기
운동을 하는것이 좋을것 같더군요 . 불행중 다행으로 약간의 부작용은 있어도 아주 걷지 못하지는 않아서 다행입니다, 각설하고...회원님댁에 사용하지는 않고 자리만 차지하고 있는 실내 운동용 자전거가 있으신분이 있으시면 부탁 드릴려구요 . 공짜면...
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♤7월 9일 화요일 간추린 뉴스 ♤ 2019.07.09해당카페글 미리보기
있는데요. 실내온도 준수와 개문 냉방 금지가 법적 강제 사항이 아니다 보니 올해도 여전히 '문 열고 에어컨 빵빵'이 되풀이되고...여성 회원은 다이어트를 목적으로 러닝 머신이나 자전거 등을 이용하는 경우가 많았죠. 하지만 최근 근육 운동을 주목적...
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"고혈압"에 관한 내용 산행에 참조하시길 바래요 ~~~ 2012.04.30해당카페글 미리보기
수영, 자전거 타기, 체조 등의 운동이 도움이 되고, 보디빌딩, 다이빙, 승마, 경쟁적 구기 등이 등척성 운동은 큰 도움이 안된다...약간 빠르게 500m걷는다.(2- 3일간) 2. 700m걷기와 100m조깅실내에서 30°C의 물로 냉수 마찰을 한다.(7일간) 3. 숨쉬기...