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7세 하모 유아축구단 4주차(줄넘기) 1 2024.04.29해당카페글 미리보기
운동에도 좋아서 어떻게 보면 어린이 기초운동이면서 만능 운동이라 할 수 있다고 합니다. ✓ 성장기 아이 성장에 큰 도움 ✓ 심폐기능에 도움을 줘서 체력강화가 됨 ✓ 근육량이 증가하며 자세교정에 도움이 됨 ✓ 면역력이 높아짐 V 다이어트에 좋음 V...
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靑松 건강칼럼 (944)... 두 바퀴의 행복 2024.04.26해당카페글 미리보기
손상을 줄 수 있으나, 자전거 타기는 그러한 위험이 없이 비만치료를 위한 운동으로도 권장한다. 자전거 타기 운동을 하면 심폐기능의 발달, 순환기 계통의 기능 향상, 하체근력 발달, LDL 콜레스테롤 감소 등의 효과가 있다. 규칙적으로 자전거 타기를...
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★ 거울을 보며 얼굴건강 진단하는 법 ★ 2024.04.22해당카페글 미리보기
방광염이나 신장, 생식기 쪽에 문제가 있음을 뜻한다. 콧등이 불룩하다| 몸 전체의 순환작용이 제대로 이루어지지 않아 심폐기능, 가슴통증, 소화불량, 십이지궤양 등의 문제를 일으킨다. ♣ 얼굴색으로 알아본 건강 ♣ 한의학적으로 볼 때 얼굴색은...
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봄철 등산 철저한 준비로 관절 건강 지켜야 2024.04.22해당카페글 미리보기
봄철 등산 철저한 준비로 관절 건강 지켜야 [쿠키 건강] 등산은 심폐기능을 증진하고 근력을 키우는 건강에 이로운 점이 많은 종합 운동이지만 자칫 무리하면 오히려 부상을 입는 경우도 많다. 특히 중년층의 경우 무릎에 퇴행성 변화가 시작되는 시기라...
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봄철 등산 철저한 준비로 관절 건강 지켜야 2024.04.22해당카페글 미리보기
봄철 등산 철저한 준비로 관절 건강 지켜야 [쿠키 건강] 등산은 심폐기능을 증진하고 근력을 키우는 건강에 이로운 점이 많은 종합 운동이지만 자칫 무리하면 오히려 부상을 입는 경우도 많다. 특히 중년층의 경우 무릎에 퇴행성 변화가 시작되는 시기라...
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장수 비결 2024.04.24해당카페글 미리보기
비결 ✍1위가 '술'이라네요 술냄새가 몸속을 순환하며, 마사지 역할을 해주고, 어떤 운동도 어떤 음식도 대신할 수 없는 심폐기능을 강화시켜 주며 친구끼리 만나 적당히 술도 마시는 게 정서적으로 안정이 돼 오히려 오래오래 건강하게 사는 장수비결 1위...
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장수비결 2024.04.23해당카페글 미리보기
비결 ✍1위가 '술'이라네요 술냄새가 몸속을 순환하며, 마사지 역할을 해주고, 어떤 운동도 어떤 음식도 대신할 수 없는 심폐기능을 강화시켜 주며 친구끼리 만나 적당히 술도 마시는 게 정서적으로 안정이 돼 오히려 오래오래 건강하게 사는 장수비결 1위...
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55세 유지나 '신체 나이 34세' 판정… 비결은 매일 새벽 4시 일어나 '이것' 하기 2024.04.21해당카페글 미리보기
산을 내려가는 운동을 한 그룹은 혈당이 떨어지고, 혈당 저항성이 개선됐다. ◇폐순환 기능 향상 해발 1km 이상 높이의 산은 심폐기능 단련에도 도움이 된다. 지상과 다른 환경에 적응하기 위해 우리 몸이 다양한 물리적·생화학적 변화를 시도하기 때문...
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허벅지 근육 튼튼해지는 `초간단` 운동 2024.04.19해당카페글 미리보기
허벅지 근육 튼튼해지는 `초간단` 운동 원본보기 계단 오르기는 심폐기능 향상과 관절염 예방에 좋은 운동이나 자신의 건강상태에 맞게 올바른 자세로 해야 효과를 볼 수 있다./사진=조선일보 DB 바쁜 일상으로 운동할 시간이 없는 이들에게 안성맞춤인...
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허벅지 근육 튼튼해지는 `초간단` 운동 2024.04.19해당카페글 미리보기
허벅지 근육 튼튼해지는 `초간단` 운동 원본보기 계단 오르기는 심폐기능 향상과 관절염 예방에 좋은 운동이나 자신의 건강상태에 맞게 올바른 자세로 해야 효과를 볼 수 있다./사진=조선일보 DB 바쁜 일상으로 운동할 시간이 없는 이들에게 안성맞춤인...