카페검색 본문
카페글 본문
-
아령과 벤치 프레스를 이용한 웨이트 운동법(반석 스포츠 제공) 2009.07.14해당카페글 미리보기
아령이 필요하진 않을 듯해 보입니다. 일단 싼 가격에 현옥되어 필요 이상으로 과소비한 것 같아보입니다.ㅠㅠㅠ 하지만 아령 운동법을 열심히 익혀서 노력하여... 감량 목표를 채울때까지 열심히 운동해 보려합니다.ㅎㅎㅎ^^ 벤치 프레스는 옥션에서 최저...
-
상황별 운동법(아령, 요가, 자전거) 2021.04.28해당카페글 미리보기
viewer/postView.nhn?volumeNo=31312996&memberNo=6289885 아령 들면 정신 맑아져…상황별 좋은 운동 3 [BY 코메디닷컴] 사람에...우울하거나... m.post.naver.com 누구나 쉽게 할수 있는 좋은 운동법이 있어 공유해 드려요.. 다같이 건강 라이프를 챙겨요^^
-
1kg 아령으로 10kg 빼는 법 2020.03.30해당카페글 미리보기
찾았다. 온화한 인상 뒤로 날카로운 독설을 품고 있는 ‘닥터푸’ 김항진 대표에게 정확한 아령 운동법을 배워보자! <잘못된 자세> 아령은 자세가 정말로 중요한 운동 중 하나입니다. 팔꿈치를 직각으로 굽혀서 가볍게 왕복하는 동작들을 많이 하시는데...
-
Re:아령(덤벨)으로 하는 승모근 운동법 2004.11.30해당카페글 미리보기
쇄골부분의 근육의 명칭은 승모근이라고 합니다. 아래 덤벨로 하는 승모근 운동법을 올렸으니 참고하세요...^ ^ 업라이트 로우 승모근(어깨와 목 사이의 근육) 부위를 발달시켜주는 대표적인 운동입니다. 손의 간격을 일정하게 하여 수직으로 들어올립니다...
-
1kg 아령으로 10kg 빼는 법 2018.09.16해당카페글 미리보기
찾았다. 온화한 인상 뒤로 날카로운 독설을 품고 있는 ‘닥터푸’ 김항진 대표에게 정확한 아령 운동법을 배워보자! <잘못된 자세> 아령은 자세가 정말로 중요한 운동 중 하나입니다. 팔꿈치를 직각으로 굽혀서 가볍게 왕복하는 동작들을 많이 하시는데...
-
탄력있는 몸을위한 아령운동 2008.03.13해당카페글 미리보기
겨울은 추워서 나가기가 싫은 귀차니스트를 위한 실내아령운동법 1 체중계 내 몸무게 내가 지킨다 건강을 위한 적당한 몸무게 유지를 위해서는 항상 운동과 식사 조절에 신경 써야 한다. 운동은 계획을 세워 실시해야 하며 스트레칭→유산소 운동→근력...
-
건강한 몸을 위한 운동법 6. (보너스편 - 퍼온글)- 어깨강화를 위한 운동법 추가 2009.12.07해당카페글 미리보기
팔꿈치" 를 강하게 만들어주며, 팔 전체를 보호해주는 '보약과 같은 팔 운동법' 입니다! <운동 방법> -이 운동은 잔근육 발달을 위한 운동으로서 무거운 아령은 피하며, (1~2kg) 정도의 가벼운 아령으로 운동한다 -고개는 정면을 향하고, 팔과 팔꿈치는 귀...
-
1kg 아령으로 10kg 빼는 법 2018.09.09해당카페글 미리보기
찾았다. 온화한 인상 뒤로 날카로운 독설을 품고 있는 ‘닥터푸’ 김항진 대표에게 정확한 아령 운동법을 배워보자! <잘못된 자세> 아령은 자세가 정말로 중요한 운동 중 하나입니다. 팔꿈치를 직각으로 굽혀서 가볍게 왕복하는 동작들을 많이 하시는데...
-
아령운동 2007.10.15해당카페글 미리보기
집에서 간단하게 운동하는방법이 필요해 !! 겨울은 추워서 나가기가 싫은 귀차니스트를 위한 실내아령운동법 1 체중계 내 몸무게 내가 지킨다 건강을 위한 적당한 몸무게 유지를 위해서는 항상 운동과 식사 조절에 신경 써야 한다. 운동은 계획을 세워...
-
스트록 연습... 아령운동 소개합니다. ^^ - 공동구매 함 합시다. ㅎㅎ 2012.10.19해당카페글 미리보기
ㅎ 1kg 짜린데요.... 먼저 사진 한 번 보시죠...ㅎㅎ 하도 귀여워서 옆에 두면 자꾸 만지고 싶어지고... 운동이 저절로 될 것 같습니다. ^^; 간단히 아령 운동법 알려 드리겠습니다. 스트록에 파워가 좀 약하신 분들.... 큐 스피드가 현저히 떨어지시는 분...