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아보카도 다이어트 - 미아사거리 체형교정, 필라테스, 요가, 발레 2018.10.15해당카페글 미리보기
증대에 효능이 있는 엽산과 비타민B6, 비타민E도 풍부하게 함유되어 있는데, 이 가운데 비타민B6는 남성 호르몬의 생성을 촉진...해당해요~~ 평소 건강에 관심이 많은 남성이라면 아보카도를 챙겨 먹어보도록 합시다. 7. 다이어트 지방 함량이 높은데...
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숲속의 버터 아보카도 명란 비빕밥 만드는 법 2018.01.04해당카페글 미리보기
아보카드는 혈압 완화 작용에도 큰 도움이 된다네요~~ 많은 효능은 뒤로 하고 잘 후숙시켜두면 간단 요리로 아주 좋네요 싱싱한...반으로 쪼개어~~ 조기조~큼지막한 씨도 활용~~ 씨는 나중에 ~~ㅎㅎ 껍질은 숫가락 이용해서 속살만 살짝~~ 요 맛이 몬...
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명란 아보카도 솥밥 / 헬스조선 2022.11.18해당카페글 미리보기
제거하는 효능을 지녔습니다. 비타민E가 다량 함유된 명란은 심장병과 노화 방지에도 효과적입니다. 글루타민산과 리아신 등의 필수 아미노산이 풍부해 피부에도 좋습니다. 다만 젓갈로 만들면 고나트륨 섭취가 걱정되는데요. ‘저염’ 명란을 사용하면...
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아보카도요리~ 2016.05.20해당카페글 미리보기
아보카도효능과 먹는법에 대한 자세한 이야기는 요길보세요 http://yummycook.blog.me/70107757786 과카몰리(guacamole)만드는법 재료 아보카도 2개(속중량 260g), 다진양파 30g, 토마토 1/2개 75g, 레몬즙 1작은술, 소금 1/2작은술, 쿠민 1/3~1/2작은술...
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열다섯 가지 식물성 건강 기름과 효능 2012.10.06해당카페글 미리보기
원. 풍부하고 섬세한 향을 자랑하는 로부스토 엑스트라 버진 올리브 오일은 베르톨리 제품으로 1L 2만2천 원. 올리브 열매에서 씨를 제거하여 압착한 레치노 엑스트라 버진 올리브 오일은 맛이 깔끔하고 담백하다. 250ml 6만9천 원. 15 레몬 아보카도 오일...
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< 윤숙자 요리연구가의 - 아보카도 감자샐러드와 토마토양배추 주스 > 2019.01.03해당카페글 미리보기
15분 정도 삶은 뒤 껍질을 제거한다 - 요리사전 ‘감자의 효능’ 감자는 칼슘, 칼륨이 풍부해 몸속 나트륨 배출에 효과적이에요...버무려 밑간을 한다 5. 아보카도(340g)는 칼집을 넣어 반으로 나눈 뒤 씨를 제거한다 - 요리사전 ‘아보카도는’ 불포화...
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열대과일 '아보카도'와 망고 2016.02.01해당카페글 미리보기
아보카도는 악어등을 방불케 하는 껍질 때문에 악어라고도 한다고 한다. 연한 초록빛 과육 한가운데 탁구공만한 씨가 들어 있다. 아보카도는 과일 중에서 영양이 많아서 숲의 버터,숲의 햄이라 불린다. 콜레스토롤을 감소 효능이 있는 올레인산이 듬뿍...
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아마란스 효능 및 먹는 방법 2015.02.03해당카페글 미리보기
딸기, 아보카도, 레몬 슬라이스를 보기 좋게 담은 다음 아마란스를 솔솔 뿌린다. - 레몬 드레싱을 곁들인다. ◑ 아마란스 샐러드 무침 - 재료 : 삶아 놓은 아마란스 어린잎줄기(생잎으로 만들어 먹어도 상관없지만 삶아서 요리하는 것이 더 부드럽고 맛이...
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아보카도란 2018.06.27해당카페글 미리보기
Avocado) ● 효능: 영양 보급, 변비, 동맥경화에 좋음 중남미가 원산지인 녹나무과 열대성 상록교목이다. 16세기에 유럽인이...아르헨티나, 이스라엘, 필리핀 등에서 재배되고 있다. 아보카도는 지방이 20%나 함유되어 있는 특이한 과일로, '숲의 버터...
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아보카도란 2012.09.27해당카페글 미리보기
Avocado) ● 효능: 영양 보급, 변비, 동맥경화에 좋음 중남미가 원산지인 녹나무과 열대성 상록교목이다. 16세기에 유럽인이...아르헨티나, 이스라엘, 필리핀 등에서 재배되고 있다. 아보카도는 지방이 20%나 함유되어 있는 특이한 과일로, '숲의 버터...