카페검색 본문
카페글 본문
-
걷기 와 무릎 관계 2015.10.18해당카페글 미리보기
보면 맨발로 걷는 사람도 있는데 결코 좋은 방법이 아닌것 같다 걷기에 대하여 어느 정도 운동량 산소 섭취등을 알아본다. 이것이 모든 사람에 꼭 맞는것은 아니고 평균적 수치로 생각 하시길 바라며 , 일반 성인이 평지 시간간 당 6km로 빠른 걸음시...
-
강금복 여사를 회고(回顧)하다 2023.07.27해당카페글 미리보기
와서 맨발 걷기를 해야겠다 땀 흘린 김에 몇가지 일처리 먼저 동물 챙기기 아홉시가 넘어 배고프겠다 모이를 듬뿍 주었다 닭장에 있는 병아리들에겐 모이와 물 부지런히 자라거라 어제 딴 고추를 건조기에 넣어야겠다 집사람이 양파도 썰어 같이 말리잔다...
-
무릎 근력이 체중 2배 되면 등산해라… 무릎명의 진영수 교수의 올바른 걷기 2013.03.14해당카페글 미리보기
맨발 걷기의 장점은 발바닥에 자극을 준다는 점에서 마사지효과를 볼 수 있다”며 “하지만 도가 지나치면, 즉 오랜 시간 맨발로 걸으면 무릎에 충격을 배가시킬 수 있고, 발바닥에 상처가 나 또 다른 부상이나 피해를 입을 우려가 있다”고 말했다...
-
걷기 운동 - 강따라 걷기, 겨울철 실내운동 2009.08.05해당카페글 미리보기
하고 걷기와 마찬가지로 발 뒤꿈치부터 닿도록 하면서 지면을 차듯이 달린다. 운동시간은 15~30분 정도로 시작해 60분을 넘지 않도록 한다. 트레드밀을이용할 때 양말만 신거나 맨발로 걷거나 달리면 자칫 발바닥을 싸고 있는족저근막에 염증이 생길 수...
-
충청도 걷기여행고르고 고른 충청도의 아름다운 길 31코스(펌) 2013.04.29해당카페글 미리보기
출판사는 걷기여행, 레저, 취미, 건강 등 다양한 아웃도어, 실용서적과 40년 역사의 낚시전문지 월간 <낚시춘추>를 발간하고...마음에 들다 대전 대덕구 / 계족산 황톳길 짜릿짜릿한 맨발의 자유 대전 서구 / 장태산자연휴양림 푸른 나무와 맑은 하늘이...
-
아산, 지산공원에 '명품황톳길' 생긴다 2013.03.27해당카페글 미리보기
길이로 경화마사토포장과 황토포설 등을 조성할 계획이다. 시 관계자는 “바쁜 일과로 지친 피로와 스트레스를 풀어주는 맨발걷기의 효능이 과학적으로 입증되고 있다며 명품황톳길이 아산의 건강·문화 콘텐츠로 자리매김해 할 수 있도록 최선의 노력을...
-
아산 에코힐링황톳길 2019.02.01해당카페글 미리보기
천안과 아산의 경계에 위치한 용곡공원 내 산책로다. 맨발로 걸을 수 있도록 황톳길로 만들어졌다. 약 2.5㎞ 길이의 순환형 구조이며, 한 바퀴를 도는데 어른 걸음으로 40~50분 정도 걸린다. 나무숲이 우거진 황톳길을 걷다 보면 도심 한복판에서 삼림욕을...
-
보고드립니다 2023.03.28해당카페글 미리보기
심방세동)이 있어서 8년 전 아산병원에서 시술을 받았는데 재발이 몇번 되다가 지금은 안정세로 돌아섰습니다. 금주와 맨발걷기를 꾸준히 한 덕 같기도 합니다. 요즘 수영 속보 자전거타기로 척추협착증 증세도 많이 완화되고 있습니다. 이상 보고...
-
부엉 공원의 맨발 황톳길 2015.06.07해당카페글 미리보기
계족산의 황톳길에 이어, 이곳 '천안 아산 신도시'에도 충남 최초로, "맨발 황톳길"이 생겼습니다. 대전 지역 소주 제조 업체인...숲속에 둘레길을 내고 그 위에 황토를 깐 것인데, 황토 성분에 치유의 효과가 있어, 맨발로 걷기만 하여도 사람들의 건강...
-
당뇨병성 족부 궤양 (아산병원 당뇨병센터 혈관외과 자료) 2009.12.24해당카페글 미리보기
수 있으므로 뜨거운 물주머니, 맨발로 뜨거운 백사장 걷기, 전기담요의 사용을 금합니다. 맨발로 걷거나 차가운 얼음주머니를...끼는 거들이나 양말을 피함, 다리를 꼬고 않지 않음, 순환을 돕는 운동을 규칙적으로 함 등) 서울아산병원 당뇨병센터 혈관외과