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2019.1월 정진우 달리기일지(1/31) 2019.01.01해당카페글 미리보기
15(화) d=42k, m=83k, y=83k (2차 반환점) (피니시 라인) 호치민마라톤대회 참가및 호치민여행 (날씨) 23/33도,맑음,0~1ms (복장...파워젤,파워젤,꿀) 하의:아디다스숏팬츠,스포츠속팬티,양말,아식스타사운동화 (대회특성) 1.급수대가 거의 1km마다 있고...
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2019.2월 정진우 달리기일지(2/28) 2019.02.01해당카페글 미리보기
엔케이마라톤대회 참가. 기록 4:58:42 (4010) 83/86위. 풀 230회 (코스도) (기온) -4/5도, 2~4ms. 강바람이 맞바람으로 불때는 체감온도가 훨씬 떨어지지만 입춘을 지난 바람이라 살을 에이는 바람은 아니다. (복장) 상의:화천민소매+NB기모동계 긴팔티...
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2018.3월 정진우 달리기일지(3/29) 2018.03.01해당카페글 미리보기
비닐바람막이, NB모자,버프,면장갑+일회용 비닐장갑,호미곶벨트색,마라톤목걸이 시계,배번. 하의:아디다스 숏팬츠,인너팬츠,양말,아식스 스카이센서화,발바닥 키네시오 테이핑 엄지 발가락 실리콘 캡. 운행복:몽벨긴팔집티,춘마베스트,마무트기모쟈켓...
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2018.4월 정진우달리기일지(4/29) 2018.04.03해당카페글 미리보기
경기마라톤대회 참가 기록 4:58:13 (322) 풀 214회 풀코스 박종무 300회 서만모&나 200회 동반주 (구간기록) 05k 30:45/0:30:45...48:07 30k 35:45/3:23:52 35k 46:39/4:04:31 F 53:42/4:58:13 (복장) 상의:수마클반팔집티,아식스장갑,칠마모자,버프...
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2016.6월 정진우 달리기일지(6/30) 2016.06.01해당카페글 미리보기
수 있겠다. 2016.6.25.토.구름많이.19/28도,2~3ms d=42k, m=194k, y=1257k 공원사랑마라톤대회 참가. 기록:4:37:35 (7014), 풀 165회 (복장) 아디다스팬츠,아디다스 동마반팔티,목수건,나이키 캡모자w 그늘막이, 썬그라스,만능벨트(일회용 썬크림,파워젤...
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서산전국마라톤대회(2014.4.13) 2014.04.14해당카페글 미리보기
전국마라톤대회 참가후기. 풀/4:00:54 (0250), 풀134회 박 하프/10k 중도포기. (구간기록) 05k/0:30/0;30 10k/0:25/0:55 15k/0:27/1:22 20k/0:28/1:50 25k/0:28/1;50 30k/0:29/2;47 35k/0:30/3;17 40k/0:30/3:47 f /0:14/4:00:54 (날씨) 구름후 저녁 비...
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2018.11월 정진우달리기일지(11/30) 2018.11.01해당카페글 미리보기
4:05:31 (6:09) F 14:51/4:20:22 (6:46) (복장) 상의:수마클 민소매티+애플라인드 긴팔쬴티,모스코바마라톤 반소매티(여분) 바다마라톤모자,썬그래스,아식스장갑,시계,머리띠밴드,배번,버프(여분), 벨트색(파워젤1,양갱1,꿀2,포도당 죽염2) 하의:팀스포츠...
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동아서울 국제마라톤 참가기(2019.3.17) 2019.03.27해당카페글 미리보기
점에서 마라톤은 스포츠의 일반적인 영역을 넘어서는 스포츠인 셈이다. "I CAN ONLY IMAGINE" 절대 뒤돌아 보지 말자. "난 이순간 부터 피니시 라인을 힘차게 통과하는 내 자신만을 상상하며 뛸거야." 오늘 만큼은 그냥 바람이 되어 공기 속을 흐르며 열린...
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2020.6월 정진우 달리기일지(6/30) 2020.06.01해당카페글 미리보기
사랑마라톤 참가 풀146회 (303) 풀/5:07:37 (7;19/k, 8.2kh) (구간기록) 1스테이지 10.55k/1:17:14 (7;19/k, 8.2kh) 2스테이지 10.55k/1:17:20 (7:20/k, 8.2kh) 3스테이지 10.55k/1:02:17 (5:54/k, 10.2kh) 4스테이지 10.55k/1:30:36 (8:35/k, 7.0kh...
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2022.3월정진우 달리기일지(3/31) 2022.03.01해당카페글 미리보기
사랑마라톤 풀/4:19:30 (8975) 풀 281회차 (6:10/k, 9.8kh) 심박수 145bpm,최대 159 (구간 정보) 01k/07:30 02k/6;46 03k/6:39 04k/7;19 05k/6;33 5.2k/05.2k/34:47 (6:41/k,09.0kh) 5.2k/10.4k/31:35 (6:04/k,09.9kh) 5.2k/15.6k/30:32 (5:52/k,10.2kh...