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아침 운동 전에 무엇을 먹어야 할까? 전문가들은 목표에 따라 다르다고 말합니다. 2023.11.02해당카페글 미리보기
일반적으로 아침에 가장 먼저 수행되지만 몇 시간 동안 먹지 않은 하루 중 거의 언제든지 수행할 수 있습니다"라고 로욜라...Roper 박사, CSCS는 설명했습니다. 공복에 운동하거나 미리 먹지 않으면 운동 중 근육이 에너지를 위해 태우는 주요 연료에 영향...
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건강정보 ㅡ노년층의 단백질 섭취 ㅡ 밥 대신 공복에 먹으면 ㅡ온몸이 팔팔해질 뿐만 아니라 ㅡ 몸속 염증까지 제거하는 놀라운 효능 2023.11.22해당카페글 미리보기
큰 효과를 볼 수 있습니다. 마른 김은 달걀에 없는 비타민C도 풍부해서 항산화 효능으로 몸의 노화를 늦추어 주고 면역력을...보강에도 도움이 됩니다. 김에 풍부한 식이섬유는 장 운동을 촉진해 변비에도 큰 도움이 되며, 달걀과 김을 함께 먹어야 될...
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아침 공복 최고의 음식 2023.09.12해당카페글 미리보기
반사운동이 활발해져 변비에 도움이 될 수 있습니다. 👉두번째 : 계란 아침공복에 먹는다면 의외로 풍부한 영양분을 챙길 수 있으며 간편하다는 점에서 단연 최고의 식품입니다. 잠들기 전 계란을 2~3개 정도 삶아놓고 일어나서 껍질만 벗겨 바로 섭취하기...
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의사들이 추천하는 아침공복 최고의 음식5가지 2023.08.28해당카페글 미리보기
반사운동이 활발해져 변비에 도움이 될 수 있습니다. 👉두번째 : 계란 아침공복에 먹는다면 의외로 풍부한 영양분을 챙길 수 있으며 간편하다는 점에서 단연 최고의 식품입니다. 잠들기 전 계란을 2~3개 정도 삶아놓고 일어나서 껍질만 벗겨 바로 섭취하기...
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아침 공복에.. 최악의 습관 vs 좋은 음식은? 2023.08.19해당카페글 미리보기
아침 공복에 좋은 음식은? 1) 물 = 음식을 먹기 전에 물부터 마셔야 한다. 여름이라도 위에 자극이 없는 미지근한 물이 좋다...씻어내는 데도 기여한다. 2) 양배추 = 비타민 U, K의 효과로 위 점막을 좋게 한다. 비타민 U는 독한 위산과 자극 물질로부터...
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아침 공복에.. 최악의 습관 vs 좋은 음식은? 2023.11.28해당카페글 미리보기
아침 공복에 좋은 음식은? 1) 물 = 음식을 먹기 전에 물부터 마셔야 한다. 여름이라도 위에 자극이 없는 미지근한 물이 좋다...씻어내는 데도 기여한다. 2) 양배추 = 비타민 U, K의 효과로 위 점막을 좋게 한다. 비타민 U는 독한 위산과 자극 물질로부터...
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아침 공복에.. 최악의 습관 vs 좋은 음식은? 2023.08.22해당카페글 미리보기
아침 공복에 좋은 음식은? 1) 물 = 음식을 먹기 전에 물부터 마셔야 한다. 여름이라도 위에 자극이 없는 미지근한 물이 좋다...씻어내는 데도 기여한다. 2) 양배추 = 비타민 U, K의 효과로 위 점막을 좋게 한다. 비타민 U는 독한 위산과 자극 물질로부터...
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👍의사들이 추천하는 아침공복 최고의 음식 5가지 2023.09.24해당카페글 미리보기
반사운동이 활발해져 변비에 도움이 될 수 있습니다. 👉두번째 : 계란 아침공복에 먹는다면 의외로 풍부한 영양분을 챙길 수 있으며 간편하다는 점에서 단연 최고의 식품입니다. 잠들기 전 계란을 2~3개 정도 삶아놓고 일어나서 껍질만 벗겨 바로 섭취하기...
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아침 공복에 좋은 음식 2023.08.16해당카페글 미리보기
전 공복일 때 마시는 것이 좋다고 한다. 2.사과 아침의 사과는 금이다. 사과는 유기산이 몸에 유리하게 적용하는 시점에 먹으면 효과를 최대한 볼 수 있는데 사과를 저녁에 먹으면 펙틴이란 수용성 섬유소가 장의 소화기능에 부담을 줄 수 있기때문에 아침...
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아침공복 최고의 음식 5가지 2023.08.25해당카페글 미리보기
반사운동이 활발해져 변비에 도움이 될 수 있습니다. 👉아침공복 최고의 음식 두번째 : 계란 아침공복에 먹는다면 의외로 풍부한...인과 철분 그리고 비타민 A가 노른자에 풍부하게 들어있어 아침공복을 깨우는 최고의 음식입니다. 인체는 수면시간 동안...